Después de divorciarse, papás enfrentando la paternidad soltera a menudo se sienten desatados. Muchos sienten que han perdido a un compañero de equipo en la lucha por la crianza de los hijos. Otros se encuentran solos como padres, aunque de manera intermitente, por primera vez. Exacerbando los problemas prácticos está el contexto emocional. No todos los niños son emocionalmente volátiles después de un divorcio, pero muchos luchan con las consecuencias emocionales. Dados estos problemas compuestos, no es sorprendente que papás divorciados a menudo se vuelven altamente permisivo o juguete loco. Pero darles a los niños lo que quieren es diferente a darles lo que necesitan. Ser un gran padre divorciado se trata de manejar las circunstancias para crear normalidad mientras muestra consideración y amor. Es inmensamente difícil, pero factible siempre que los padres den prioridad al cuidado personal.
“Los papás deben asegurarse de cuidarse a sí mismos si van a poder ser el mejor papá para sus hijos”, explica
“Para que los niños puedan sufrir y llorar y mudarse a sus nuevas vidas, necesitan creer, y ver, que sus padres están bien”, dice. Borg.
Cuando los padres no se permiten curarse, se establece una situación en la que los niños pueden adoptar un papel de cuidadores, según Borg. Eso simplemente no es saludable para todos los involucrados. Y lo que es más importante, es posible que el cuidado no se presente en la forma que un padre podría esperar. En lugar de dulzura, los niños pueden actuar con comportamientos disruptivos en un intento de distraer a los padres preocupados.
“Averigua lo que necesitas para ti mismo”, insta Borg. “Acepte el amor y el apoyo de familiares, amigos y colegas. No abandones lo que sea que hagas para sentirte bien, para sentirte amado, para sentirte empoderado e incluso atractivo para que puedas poner toda tu energía en ayudar a tus hijos”.
Por supuesto, parte de lo que hace que el autocuidado sea tan importante es que permite a los padres recuperar su estabilidad emocional. Eso es muy importante, considerando que los niños prosperan en la estructura, la rutina y la consistencia, ya sea emocional o física.
Cómo ser un gran padre después del divorcio
- Tómese un tiempo para el cuidado personal. Negar sus propias necesidades puede hacer que los niños actúen como cuidadores.
- No sobrecompense. Tratar de mejorar las cosas con bienes materiales y permisividad podría prolongar el dolor.
- Sea consistente con la disciplina. Los niños quieren saber que se puede confiar en los padres para mantener una vida familiar estable y estructurada.
- Pasa tiempo de calidad. Independientemente de cuánto tiempo tengan los padres con los niños, es importante que el tiempo que pasen sea activo e interactivo. No mirar televisión pasivamente ni jugar juegos.
- Redefinir las tradiciones familiares. Algunas tradiciones pueden ser imposibles, por lo que es importante que los padres creen otras nuevas con sus hijos.
- Mantenlo simple. No es necesario gastar enormes cantidades de dinero en diversión. Un niño solo quiere estar cerca de su padre.
- Mantenlo civilizado. Absolutamente no se involucre en un comportamiento hostil con un ex-cónyuge. Mantenga los conflictos fuera del sitio y nunca derribe al otro padre frente a su hijo.
Según la Dra. Brie Turns, profesora asistente de Terapia Matrimonial y Familiar en el Seminario Teológico Fuller, la estructura que proporciona un padre divorciado se fortalece con reglas claras y disciplina. “Es muy fácil para los padres, especialmente aquellos que solo ven a sus hijos cada dos fines de semana y un día de la semana, dejar de disciplinar a sus hijos y aplicarles consecuencias”, explica Turns. “Al proporcionar consecuencias, los padres les enseñan a sus hijos que ellos también siguen las reglas”.
Sin embargo, Turns señala que la consistencia no es suficiente. Los papás también deben asegurarse de que sus relaciones tengan una buena dosis de novedad. Todavía hay una necesidad de diversión. Lo último que un padre quiere es que su tiempo con su hijo se gaste en una rutina estructuralmente estable pero aburrida.
“Pase tiempo de calidad, no cantidad de tiempo con sus hijos”, dice Turns. “Sus hijos recordarán ir a los parques, jugar a las tablas y asistir a las citas de helados. No recordarán haber visto películas juntos o estar sentados en la misma habitación contigo mientras trabajas”.
Es importante destacar que ninguna de esas actividades son solicitudes caras como unas vacaciones en Disney o compras en tiendas de juguetes. Y ese es realmente el punto, según el asesor certificado en divorcios y planificador financiero Randall R. Cobre. “Debido a que la vida familiar con sus hijos ha cambiado ahora, necesita crear nuevas actividades familiares con sus hijos”, dice. Entonces, en realidad existe una oportunidad para que un padre defina realmente qué es la familia cuando está con sus hijos. Eso es importante considerando que la idea de la familia puede haber sido tóxica antes del divorcio.
Cooper sugiere que las actividades sencillas suelen ser la mejor manera de restablecer lo que significa ser una familia activa y unida. “Ve a hacer un picnic por el día. Tal vez tomar una pelota para patear. Ríete, rueda por el suelo, manchate de hierba y diviértete”, sugiere. “Recuerde, es la experiencia juntos como papá e hijos lo que cuenta, no cuánto gasta”.
Aún así, si bien es importante que papá construya una nueva idea de familia y encuentre una identidad sólida, eso no significa que sea una temporada abierta para las mamás. La terapeuta matrimonial y familiar licenciada Katie Ziskind explica que el divorcio es una buena oportunidad para que los padres superen la refriega.
“Los papás divorciados pueden asegurarse de mantener la calma incluso si su ex se vuelve conflictivo”, dice Ziskind. “Un papá también puede ser el que se levante por encima y no alimente el fuego si ya ha comenzado un conflicto”.
Al ser considerado con sus propias necesidades y cuidadoso con lo que dice a su ex cónyuge, un padre puede encontrar una sensación de fortaleza. Agregar estabilidad en la disciplina y novedad en el juego también ayudará a un padre divorciado a ser un buen padre y guiar a sus hijos a través de las dificultades de ver cómo se redefine su familia.
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