“Demasiada televisión pudrirá tu cerebro” ha sido un estribillo cultural que se remonta a los días en que las opciones de tiempo frente a la pantalla se limitaban a un puñado de cadenas de televisión y Super Mario Bros. Si bien no es técnicamente exacto, un nuevo estudio en el Journal of Pediatrics indica que limitar el tiempo de pantalla mejora niños pequeños' funcionamiento ejecutivo. En otras palabras, es posible que la televisión no "podría" el cerebro de un pequeño, pero ciertamente daña su capacidad de prestar atención, recordar y concentrarse en la tarea.
En primer lugar, ¿qué es exactamente la función ejecutiva? Para los niños, lo es todo. “La función ejecutiva subyace en su capacidad para participar en comportamientos dirigidos a objetivos”, naiman kahn, Doctor. dijo en un comunicado. El profesor de kinesiología y salud comunitaria Urbana-Champaign de la Universidad de Illinois dirigió el estudio que forma parte del NIÑOS FUERTES 2 cohorte en la Universidad. “Incluye habilidades como el control inhibitorio, que te permite regular tus pensamientos, emociones y comportamiento; memoria de trabajo, mediante la cual puede retener información en la mente durante el tiempo suficiente para realizar una tarea; y la flexibilidad cognitiva, la destreza con la que cambias tu atención entre tareas o demandas competitivas”.
Si eso suena como una larga lista de cosas con las que los niños luchan en cualquier momento de un día determinado, está en lo cierto. Estudios anteriores han relacionado demasiado tiempo de pantalla, así como una dieta poco saludable y una trayectoria de peso, con disminución de la función ejecutiva en niños en edad escolar, y este estudio más reciente examinó cuán temprano esos comienzan las conexiones. El ímpetu para el estudio fue explorar si la función ejecutiva de un niño pequeño mejora siguiendo el Pautas de la Academia Estadounidense de Pediatría para el tiempo de pantalla, alimentación y actividad física.
El estudio siguió a 356 niños pequeños desde el nacimiento hasta los cinco años, observando los hábitos dietéticos y las trayectorias de peso utilizando encuestas a los padres y datos duros (como el peso) sobre los niños recopilados en ocho puntos durante ese periodo de tiempo. Preguntaron sobre la actividad física, si su dieta incluía al menos cinco porciones de frutas y verduras cada día, si consumían bebidas azucaradas. Para el tiempo frente a la pantalla, simplemente preguntaron a los padres cuánto tiempo pasaban sus hijos mirando las pantallas.
Para evaluar la función ejecutiva, se preguntó a los padres acerca de la capacidad de su hijo para planificar y organizar su vida. pensamientos, regular sus respuestas emocionales, inhibir impulsos, recordar información y cambiar la atención entre tareas.
La conexión entre el peso, la dieta y la función ejecutiva en general no fue significativa, aunque los niños pequeños que llegaron a menos 60 minutos de actividad física diaria también obtuvieron mejores resultados en las pruebas que miden la memoria de trabajo en comparación con menos activos niños. Pero cuando se trataba del tiempo frente a la pantalla, la conexión era muy clara y preocupante.
“Descubrimos que los niños pequeños que pasaban menos de 60 minutos frente a la pantalla por día tenían una capacidad significativamente mayor para controlar activamente sus propios cognición que aquellos que pasaron más tiempo mirando teléfonos, tabletas, televisores y computadoras”, dijo Arden McMath, un estudiante de posgrado que ayudó a escribir el estudio. “Tenían un mayor control inhibitorio, memoria de trabajo y función ejecutiva general”.
Por supuesto, hay limitaciones para un estudio como este. Por un lado, las encuestas no son la forma más precisa de medir los hábitos, y cuando se trata de los hábitos de nuestros hijos, las esperanzas, los temores y las mejores intenciones pueden sesgar los datos que provienen de los padres. Además, la función ejecutiva es algo amplio para medir y, como tal, este estudio no puede decirnos cómo la dieta, el peso y las pantallas están afectando específicamente el desarrollo de nuestros hijos.
Pero una cosa está bastante clara: enfatizar los límites de tiempo frente a la pantalla es beneficioso para los niños y los padres deben sentirse empoderados para simplemente decir que no. De lo contrario, puede esperar un desastre emocional desatento en sus manos, o al menos un desastre mayor del que tendría sin eso. Azul maratón.
Pautas de tiempo de pantalla para niños pequeños de la Academia Estadounidense de Pediatría
Puede que no sea práctico ni fácil seguir los límites de tiempo de pantalla para los niños pequeños todo el día, todos los días, pero es importante recordar los límites estrictos establecidos por la AAP, que son:
- Hasta los 18 meses de edad, limite el uso de la pantalla a chatear por video junto con un adulto (por ejemplo, con un padre que está fuera de la ciudad).
- Entre los 18 y los 24 meses, el tiempo de pantalla debe limitarse a ver programas educativos con un cuidador.
- Para niños de 2 a 5 años, limite el tiempo de pantalla no educativo a aproximadamente 1 hora por día de semana y 3 horas los días de fin de semana.
Para obtener más información y recursos, visite el Centro de recursos en línea para niños y medios de la Academia Estadounidense de Pediatría.
