Cuando un amigo tuyo se convierte en un nuevo papá, es importante enviarles algunas palabras amables. Pero puede ser difícil encontrar los correctos. Hablado o enviado como un mensaje de texto, ¿cuál es el sentimiento correcto para expresar? No hay nada de malo en ofrecer un simple "¡Felicidades!" o preguntando "¿Cómo están todos?" Pero hay más que puedes y, en última instancia, debes decir.
Es importante entender la situación. “Es probable que esté pasando por una variedad de emociones conflictivas, que incluyen alegría, ansiedad, esperanza e incluso tristeza, lo que hace que sea normal preguntarse sobre las palabras correctas”, dice Sam Nabil, CEO y Terapeuta Líder de Clínicas Naya.
A continuación, trate de hacer preguntas abiertas como "¿Cómo te va?" Esto ayuda a sentirlo. Lo que diga a continuación dependerá de hacia dónde vaya la conversación después de esa pregunta inicial. Si dice algo positivo, todo lo que necesitas hacer es reflejarle esa positividad. “Sin embargo, si está emitiendo vibraciones estresadas o temerosas, debes ser un animador y asegurarle que será increíble como padre”, dice Nabil.
Una cosa es segura: un nuevo padre apreciará en última instancia cualquier palabra de aliento que le envíes. Si no está seguro de qué escribir, aquí hay algunas palabras útiles para considerar.
1. “Vas a ser un gran padre. Este es el por qué…"
Es genial decirle a un nuevo papá que crees en él y lo apoyas. Pero vaya un paso más allá y hágales saber qué cualidades tienen que los ayudarán a tener éxito en el trabajo. “Nombrar qué es lo que ves en ellos como una fortaleza particular convierte la amabilidad en un momento significativo”, dice el psicólogo. Dr. Mitch Kiel. La especificidad va un largo camino. Kiel ofrece un ejemplo: "Sé lo dedicada y aventurera que eres, este bebé va a ser muy amado y estoy seguro de que les vas a mostrar lo que significa vivir la vida al máximo".
2. “Puedes ser el padre que elijas ser”.
A muchos nuevos papás les preocupa caer en las mismas trampas en las que cayeron sus propios padres, o trampas en las que han visto caer a otros papás. Es bueno que tu amigo sepa que tiene el poder de escribir su propia experiencia de paternidad y ser el hombre que quiere ser para su hijo de la manera que crea conveniente. “Ya sea que quieras emular a tu propio padre o crear un enfoque completamente diferente, depende de ti”, dice Kiel. “Esto es muy gratificante y, para algunos, un aspecto increíblemente sanador de la paternidad. Tienes la oportunidad de darle a una nueva y pequeña vida en la tierra la experiencia de tener un padre amoroso, conectado y presente”. Escuchar a un amigo decirles esto es muy poderoso.
3. “Esto es lo que más me gusta de ser padre…”
Cuando eres papá primerizo, puede ser fácil perder de vista todos los momentos especiales y mágicos en medio del caos y el insomnio. Pero esos son los momentos que más recordarán años después. Recuérdele a su amigo que se apoye en ellos y recuérdele que el viejo adagio "Los días son largos, pero los años pasan volando" es cierto. “Siempre puedes enumerar la falta de sueño, las ansiedades y las responsabilidades involucradas, pero los hombres pueden tener problemas para reconocer los momentos amorosos, tiernos y dulces con sus hijos”, dice Kiel. Señalarlos de una manera amable puede ser útil.
4. “Haz lo mejor que puedas y eso será suficiente”.
Un nuevo papá puede creer que se supone que tiene todas las respuestas y sabe qué hacer en cualquier situación. Si establecen tales expectativas, serán increíblemente duros consigo mismos la primera vez que se queden cortos. Haz tu mejor esfuerzo para que sepas que no siempre van a hacerlo bien, y eso está bien porque nadie lo hace. “Como amigo, debes alentarlo a que reconozca que no tiene el control de todos los riesgos de la vida”, dice psiquiatra infantil Dra. Helen Egger. “Esto lo liberará para hacer lo mejor que pueda con amor y compromiso al frente de su mente”.
5. “No te preocupes, tienes esto. Este es el por qué…"
No hay nada de malo en darle a tu amigo un buen impulso de confianza y seguridad. Darse cuenta de que está a punto de tener toda una vida de la que es responsable puede ser desalentador. Por lo tanto, hacerle saber a su amigo que tiene lo que se necesita para manejar esto, y brindarle ejemplos de por qué, contribuirá en gran medida a tranquilizarlo. Jessica Jefferson, terapeuta matrimonial y familiar licenciada.
6. “¿Cómo te sientes acerca de ser papá?”
No es raro que los nuevos papás se sientan un poco excluidos de la conversación, y hacerle saber a su amigo que no lo olvida es realmente útil. Por eso es importante esta pregunta. También podría ayudarlo a resolver cualquier inquietud o incertidumbre que sienta, siempre que esté dispuesto a escucharlo. “Algunos pueden estar emocionados, otros no”, dice Jefferson. “Los estudios muestran que los papás tienden a no estar tan emocionados como su pareja, por lo que es normal no sentirse tan emocionados. La emoción generalmente llega una vez que el bebé se vuelve real y, para la mayoría de los papás, eso suele ocurrir en la sala de partos”.
7. “¿Cómo puedo apoyarte?”
Los nuevos papás tienen mucho que aprender y aún más que equilibrar. Los primeros meses pueden ser increíblemente difíciles. Preguntarles cómo puedes apoyarlos mejor demuestra que te importan y respetas sus deseos. También puede ayudarlos a descubrir qué es lo que necesitan. “Es posible que no sepan [lo que necesitan] en este momento, pero el simple hecho de preguntarles les hará saber que usted está allí para ayudarlos”, dice Jefferson. “Convertirse en padre puede ser emocionante y aterrador, pero hacerles saber que estás allí es lo mejor que puedes hacer”.
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