El secreto de Kelly Starrett para la buena vida

Kelly Starrett tiene movimientos. El padre de 50 años de dos hijas adolescentes (14 y 18) ha construido un imperio en el fino arte de redescubrir cómo un cuerpo puede alcanzar su máximo potencial. Sus libros más vendidos, sus gimnasios y su vasto negocio de consultoría de acondicionamiento físico han influido en la forma en que los atletas profesionales (NFL, NBA, NHL, MLB, el equipo olímpico de EE. UU.) y las fuerzas de élite (ejército, marina, fuerza aérea, infantería de marina y guardacostas) y, sí, el resto de nosotros nos acercamos al fitness. Es un gurú que camina por el camino, con su familia a lo largo del viaje.

Bueno no exactamente para el paseo. Su esposa, Juliet Starrett, es campeona mundial de aguas bravas y cofundó Ready State y San Francisco CrossFit con Kelly. Entonces es un negocio familiar, que es, en cierto sentido, cómo comenzó todo para Starrett.

Starrett creció en los Alpes bávaros, en Alemania, con una madre soltera que él describe como “una aventurero ”— el atletismo no solo fue alentado durante su infancia, estaba en el centro de todo lo que hicieron (“¿Recuerdas el esquí de fondo con tu madre en la escuela secundaria?”, me pregunta Starrett. “Sí”.) Una vez que Starrett se metió en serio en las carreras de esquí alpino y el kayak, su madre estuvo allí para todo. “Ella no se perdió un evento, ni una carrera de esquí, y apoyó todas las locuras que hice”.

Llevó su destreza atlética a la Universidad de Boulder, donde los estudios en el salón de clases quizás no fueran tan fundamentales como las lecciones que se obtienen de los ríos y las montañas. “Si le preguntas a mi esposa en qué me especialicé en la universidad, te diría que te especializaste en kayak y esquí telemark”, bromea. Juliet y Kelly, que se conocieron por primera vez durante el Campeonato Mundial de Rafting en Chile, se dieron cuenta a través de sus pasiones compartidas que tenían una filosofía de fitness con el potencial de cambiar el atletismo mundo.

Esa filosofía está al alcance de todos y perfectamente dilucidada en sus libros: Convertirse en un leopardo flexible cambiará la forma en que ve la recuperación, la preparación y realmente cómo funcionan todos los movimientos de su cuerpo al unísono; Listo para correr te ayudará a evitar lesiones por correr para siempre; Encuadernado en escritorio explica nítidamente la ardua batalla a la que todos nos enfrentamos, gracias a las sillas y nuestros hábitos sedentarios; y Construido para moverse, que salió el mes pasado, cambiará por completo tus fundamentos sobre lo que se necesita para estar felizmente en forma. (Pista: No es ejercicio.)

Pero si desea buscar lecciones de vida más importantes de los Starrett: cómo equilibran el ejercicio físico, la crianza de los hijos y los problemas del mundo fuera del gimnasio. Kelly tiene una alegoría: "Juliet y yo éramos guías fluviales profesionales en la universidad", dice, señalando que es en gran parte la forma en que pagaron por colega. Y durante ese tiempo, aprendieron mucho sobre liderazgo. “Los guías [buenos] ven lo que hay que hacer, ayudan, ya prepararon el café a la hora te despiertas por la mañana, y en realidad contribuyen a la felicidad general del grupo pequeño dinámica. Desea contratar guías en su fuerza laboral donde tienen que leer la sala y contribuir y mejorar el medio ambiente ".

Eso es justo lo que hicieron por el mundo de CrossFit. Y ahora lo que quieren hacer por sus hijos. “Lo que queremos criar son dos guías jóvenes que puedan caer en una situación”. ¿Cómo? Con, ante todo, entusiasmo por ir a buscarlos. En su trabajo, Kelly se encuentra con muchas estrellas y atletas jóvenes que están nerviosos por formar una familia. ¿Sus palabras para ellos? “No tienes idea de lo genial que va a ser tu vida. Esto se pone cada vez mejor."

¿Qué es lo que más te gusta hacer juntos en familia?

Yo diría que vamos al río, hacemos viajes por el río. Una de las cosas que compartimos con nuestros hijos es el amor por estar en viajes fluviales de varios días. Quiero decir, llevamos a nuestra hija al Gran Cañón, nuestra hija menor, cuando tenía 9 años.

Y nuestros dos hijos han ido a la escuela de guías, y vemos el río como una forma importante de cumplir y enseñar muchas habilidades cruciales: sentirse incómodo, tener que sortear un rápido difícil, planificar un viaje por el río, cocinar y limpiar, y ser autosuficiente.

Si tienes una hora para ti, ¿qué estás haciendo?

Juliet diría que estoy leyendo. Me encanta entrenar, por supuesto. Y yo soy una persona de familia y en mi familia, soy responsable de la lavandería por ejemplo. Pero si tengo la oportunidad de estar solo como un niño soltero, hundiré mi nariz en un libro.

Danos una recomendación de un libro, disco, película o TV.

Bueno, les diré que el libro más importante y el libro que más he leído como ser humano es Duna, el libro de Frank Herbert. Y lo interesante es que la primera vez que leí Duna, pensé que era sobre el viaje del héroe y luego la segunda vez que leí Duna, pensé que se trataba de los peligros del liderazgo carismático. La tercera vez que leo Duna, Yo era como, Oh, este es un libro sobre ecología profunda.. Y luego la cuarta vez que leo Duna, fue como, Oh, esto es sobre el peligro de la institucionalización y las instituciones.. Quiero decir, sigo regresando y estoy asombrado por lo que sigo aprendiendo sobre mí y el mundo a través de Duna.

Y les diré, creo que el mejor libro de Frank Herbert es en realidad El experimento Dosadi, del que creo que pocas personas han oído hablar.

Nombre la habilidad más importante que está transmitiendo a sus hijos.

Su capacidad para hablar con extraños. Hablar con personas que no conocen. Recibimos muchos comentarios de que nuestros hijos se suben al automóvil y comienzan a hacerle preguntas al adulto, al conductor, a hacerles preguntas a los padres. Creo que es una puerta de entrada para volverse curioso, y Juliet y yo sentimos que las personas son lo más importante en el planeta en este momento. Y tener hijos que sean expertos en reconocer eso y pensar en eso: ¿Pueden nuestros hijos hablar con personas que no conocen?

¿Cuál es tu prenda o accesorio favorito que tienes?

Mi atuendo favorito, si me fijas, es un chaleco y un par de pantalones cortos (sin camisa). Ese es mi lugar feliz. Uno de mis mejores amigos es este chico llamado laird hamilton, y cuando estuve en su casa hace mucho tiempo por primera vez, estuvimos un dia entero y no se puso camiseta desde el entrenamiento de la mañana hasta el almuerzo, pasando por hacer recados en la ciudad, trabajar en la casa e incluso tener cena. Todo se hizo sin camisa.

Y realmente pensé que ese era solo un objetivo supremo. Mi amigo Matt Vincent, la empresa se llama NDY, aún no muerto, pero él hace este corto llamado GOAT Short, Greatest of All Time Short. Y ese corto ahora ha estado en muchos continentes diferentes en muchas aventuras diferentes. Incluso si hago esquí de travesía, hombre, tengo un par de sus shorts conmigo. Ese es el short, es mi short de entrenamiento, el short, un par de calzoncillos negros.

Si pudieras dar un consejo a tu antiguo yo libre de niños, ¿cuál sería?

La primera es que el ritmo glacial es el ritmo vertiginoso. Quieres que todo se apure y así no se hacen las cosas. Simplemente no puedes desarrollar ninguna habilidad de la noche a la mañana. No se puede desarrollar ninguna capacidad de la noche a la mañana. Se necesitan tantas repeticiones. Estamos muy impacientes.

Y luego creo que el seguimiento de eso probablemente sea ser consistente antes de ser heroico. Solo lleva mucho tiempo. Y la magia está en la consistencia real. Cuando era un corredor joven, le pregunté a este remador superestrella cuál era su secreto (qué pregunta tan ingenua para hacerle a un maestro) y literalmente dijo: "Vueltas". Y se alejó, y yo estaba como, “¿Vueltas? Que tipo de vueltas. ¿Qué quieres decir con "vueltas"? De todos modos, se necesita una eternidad para que valga la pena.