ser un buen esposo no se trata de grandes gestos o elaboradas demostraciones de romance. Si eso es lo tuyo, oye, no dejes que te detengamos. pero es el pequeños hábitos diarios que tienen el mayor impacto en cómo amar, relaciones saludables son cultivados. Debido a que son "pequeñas cosas", pueden ser fáciles de pasar por alto o descartar como insignificantes, pero son las que realmente marcan la diferencia en el día a día. Y a medida que se vuelven más habituales, agregan suavidad al viaje para ambos socios.
Un hábito no siempre es algo que requiere un esfuerzo concertado. Algunos son automáticos y grabados. Otros, sin embargo, requieren un poco de autorreflexión para comenzar. Al darte cuenta de lo que tu son haciendo, lo que estás no haciendo, lo que tu podría ser haciendo, o lo que tu debiera ser hacer en tu rol de padre y esposo es el primer paso hacia el crecimiento. Y adoptar hábitos simples que muestren cortesía, afecto, respeto o apertura mental es una excelente manera de comenzar a crecer.
Ya sea que esté recién casado o haya estado con su pareja durante años, los hábitos simples pueden ayudarlo a profundizar su conexión y crear una relación más satisfactoria. Estos 12 papás/esposos compartieron elementos de su rutina diaria, semanal o mensual como pareja y cuidador que marcaron la diferencia. Y ya sea a través de palabras o acciones, adoptar estos hábitos los ha convertido en mejores esposos.
1. he aprendido a escuchar
“Para ser un buen compañero, creo que es importante asegurarme de que realmente estoy escuchando lo que dice mi cónyuge. Para comprender verdaderamente la perspectiva de alguien y asegurarte de que se sienta escuchado y valorado, debes escuchar. Escuchando es un concepto simple, pero no siempre es fácil. Así que he tratado de cultivar la escucha activa como un hábito, y ha mejorado enormemente nuestra relación. También es algo que puedo modelar para mis hijos y mostrarles exactamente lo importante que es mostrar compasión y empatía, incluso en lo que pueden parecer situaciones triviales. Escuchar requiere práctica, pero ha sido un hábito en el que valió la pena trabajar para mí como esposo”. - Owen, 41 años, California
2. Me cuido
“Una forma en que me he convertido en un mejor esposo para mi esposa es cuidar mejor de mis necesidades emocionales. Ella es principalmente una madre que se queda en casa, y sé que es muy estresado al final de la mayoría de los días. Solía esperar y desear que ella satisficiera mis necesidades emocionales al final del día, tal como solía hacer cuando salíamos. Un día me di cuenta de que esta expectativa no solo era poco realista, sino que también era poco saludable. Necesitarla para calmar mi estrés estaba creando una codependencia. Empecé a dedicar más tiempo a mi cuidado personal, como el yoga, la meditación y otros hábitos saludables. Rápidamente me di cuenta de que una vez que me volví más saludable y puse menos presión sobre ella para que me apoyara, la vida hogareña comenzó a fluir de manera más natural”. - David, 36 años, Vermont
3. Me mantengo lo más consistente posible
“La consistencia ayuda con todo en un matrimonio. Y suena como algo grande, pero en realidad es solo una combinación de cosas pequeñas que marcan una gran diferencia. Para mí, ser constante con las tareas ha sido el cambio de juego. Salvo una emergencia o algo así, nunca hay dudas sobre quién va a sacar la basura, alimentar a los perros por la mañana, caminar ellos por la noche, recoger a los niños en ciertos días de la semana, o hacer cualquiera de los otros trabajos que deben hacerse como esposo y padre. Ser constante en el manejo de mis responsabilidades le ha dado tranquilidad a mi esposa, al igual que saber que puedo confiar en ella también me ha permitido relajarme. La consistencia como concepto es intimidante, hasta que te das cuenta de que es solo un montón de pequeñas cosas hechas bien y a tiempo”. - Ron, 42 años, Arizona
4. Mantengo una mentalidad de equipo
“Cumplo 10 años de casado este septiembre y, para mí, ser un mejor esposo ha significado aprender a trabajar más en equipo. Mi esposa es una madre increíble para nuestros dos hijos pequeños, que tienen seis y ocho años. También se ocupa de todas nuestras finanzas y facturas, así como de cualquier cosa que la escuela nos arroje. El problema es que no es muy organizada y no se apega a un sistema ni escribe las cosas, lo que significa que su carga mental es enorme. Afortunadamente, soy todo lo contrario. Soy súper organizado y vivo toda mi vida a través de mi calendario y aplicaciones de lista de tareas. Eso significa que todos los días puedo recordarle las cosas que me ha dicho que debe hacer y ayudar a aliviar el estrés de ser quien se ocupa de todas esas cosas. El matrimonio es una sociedad y ambos socios tienen que aprovechar sus puntos fuertes. Ser organizado es mi superpoder y me alegra poder usarlo para ser un mejor esposo”. - Matt, 42 años, Mánchester, Reino Unido
5. Siempre respeto la opinión de mi pareja
“Mi esposo y yo discrepamos en cosas de vez en cuando, pero lo que siempre hago es respetar su opinión. Podría pensar que está mal, y podría desafiarla en cuanto a por qué está mal, pero siempre respeto la opinión en sí. La razón por la que creo que esto me convierte en un mejor esposo es porque esa estrategia conduce a un acuerdo más respetable después de que termina nuestra discusión. Básicamente, podemos estar de acuerdo en estar en desacuerdo si finalmente no podemos estar de acuerdo por completo. También es útil porque mi cónyuge sabe que al final del día, con cualquier cosa que surja, su voz siempre será escuchada y tratada con respeto”. - David, 55, Georgia
6. me quedo curioso
“Puede ser fácil quedar atrapado en la rutina del piloto automático cuando has estado casado por un tiempo. Una de las pequeñas cosas que he hecho para tratar activamente de ser un buen esposo es mostrar interés en los pasatiempos de mi esposa. Ella tiene mucho, así que tengo muchas oportunidades. Se interesa en plantas y en jardinería. Ella hace ganchillo. Ella lee mucho. Y por un tiempo, pensé que era suficiente dejarla disfrutar de esas cosas por su cuenta. Pero cuando comencé a hacerle preguntas sobre todas las cosas que disfrutaba, no solo la hizo sentir especial, sino que aprendí que también podía disfrutar de sus pasatiempos. Trato de mantenerme lo más curioso posible con las cosas que le interesan, porque la amo y quiero que sepa que tiene mi apoyo”. - Jimmy, 37, Massachusetts
7. Envío notas con el almuerzo
“Trabajo en casa, por lo que generalmente me apresuro a preparar la comida para nuestra familia. La mayoría de los días eso significa que empaco el almuerzo para mi esposa e hijos. Siempre dejo notas en las loncheras de mis hijos, y recientemente comencé a dejarlas también en el almuerzo de mi esposa. Comenzó como un simple '¡Te amo!' Pero ahora me encuentro haciendo de todo, desde dibujar garabatos hasta escribir citas de películas e inventar poemas tontos. Realmente, lo que me ha ayudado a hacer es ser creativo en cuanto a expresar afecto. El 'te amo. Yo también te amo. Las cosas mientras ambos se dirigen a la puerta están bien y son tranquilizadoras, supongo, pero estos pequeñas notas tontas realmente me han ayudado a recordar todas las pequeñas cosas que amo de nuestro relación. Creo que ha sido una excelente manera de recordarme al esposo que poder y querer ser, además del esposo que soy.” - Charles, 39, Carolina del Sur
8. Siempre digo "te amo" después de un adiós
“Me crié en un hogar como este, donde siempre, siempre, siempre terminábamos cada conversación con un ‘Te amo’. Era tan reconfortante, y me di cuenta de que aceptarlo como parte de mi matrimonio realmente me ayudó a enmarcar y reencuadrar lo que significa ser una buena marido. Porque, honestamente, cada vez que lo digo, ya sea rápido y de pasada, o más deliberadamente, es un recordatorio. Se lo digo a mi esposa e hijos, y ellos también han adoptado el decirlo, y siempre me deja pensando exactamente lo que significa. Lo que me encanta de ellos, específicamente. En resumen, me hizo darme cuenta de que no se puede exagerar cuánto amas a alguien, y eso me ayudó a traer mucho bien a nuestra familia”. - Tom, 38 años, Nevada
9. voy regularmente a la iglesia
“Mi esposa es religiosa, pero yo no. Ambos fuimos muy sinceros sobre nuestras creencias desde el principio de nuestra relación, y es algo que respetamos el uno del otro pero no necesariamente estamos de acuerdo. Dicho esto, voy a la iglesia con ella como una forma de hacerle saber que apoyo sus creencias y estoy tratando de mantener una mente abierta. A decir verdad, aunque no siempre es mi taza de té, lo he disfrutado bastante. Incluso si no me suscribo necesariamente a lo que se dice, puedo unirme a los mensajes de amor, bondad y compasión. Y es una oportunidad de pasar tiempo con mi esposa mientras ella hace algo importante para ella, lo que creo que me ha convertido en un mejor esposo”. - Derek, 28, Auckland, Nueva Zelanda
10. Me venteo a diario
“Tengo un trabajo estresante. Al principio de nuestro matrimonio me esforcé mucho por mantener mis emociones y quejas en la oficina. Realmente no quería llevar cosas a casa conmigo. Eso terminó tensando mucho la relación con mi familia, porque traer a casa todos esos sentimientos era inevitable. Iba a suceder me gustara o no. Así que decidí que iba a programar tiempo para desahogarme con mi esposa sobre mi día, cuando fuera necesario. Algunos días, sinceramente, estoy totalmente tranquilo y relajado. Otros días, llego a casa y solo tengo que vomitar lo que tengo en la cabeza antes de que se asiente. El hábito de poder expresarme y el apoyo de mi esposa al permitirme tener una audiencia ha transformado para mejor lo que soy como padre y esposo”. - Will, 41 años, Míchigan
11. Envío actualizaciones periódicas
“No estoy hablando de transmitir en vivo todo el día, pero descubrí que consultar con mi esposa y actualizarla sobre lo que está sucediendo me ha convertido en un esposo mucho más presente y considerado. Soy contratista, así que a veces los días se vuelven realmente impredecibles. Me he acostumbrado a hacer todo lo posible para enviarle mensajes de texto a mi esposa y hacerle saber dónde estoy, cuándo planeo llegar a casa y cómo me va. No siempre fui fanático de la comunicación constante, pero realmente me ayudó a conectarme con mi esposa y mi familia. Aprendí que incluso un mensaje de texto rápido que dice que podría llegar tarde le muestra a mi esposa que me importa y que la tengo en mente. Es algo simple, pero ha tenido un gran efecto positivo en nuestra relación”. — Marcos, 37, Indiana
12. Meto a mi esposa
“Después de que los niños se acuestan, mi esposa y yo generalmente terminamos viendo la televisión en el sofá. Casi siempre se queda dormida a los 10 o 15 minutos, mientras que yo tiendo a quedarme despierta un rato. Me he acostumbrado a despertarla antes de que realmente se duerma y preguntarle si quiere irse a la cama. Luego entramos en nuestra habitación, ella se mete en la cama, la beso en la frente y la arropo para pasar la noche. Por lo general, me despierto durante una hora más o menos, pero ese acto de arroparla, por tonto que parezca, es una de mis partes favoritas de todos los días. Siento que la estoy cuidando, lo que me hace sentir como un buen esposo, y sé que ella también lo espera con ansias todas las noches”. — J.D., 35, Carolina del Norte
