Ser digno de confianza nunca es algo malo a lo que apuntar. Tampoco hay misterio en lo que implica. Dices lo que quieres decir. Haces lo que dices. Devuelves la escalera cuando hayas terminado con ella. Cuando se trata de ti, la gente no tiene que adivinar.
“Es ser auténtico”, dice Jill A. Stoddard, psicóloga licenciada y autora de ser poderoso. “Ese es el paraguas grande”.
Y puede pensar que cumple con la definición, pero también se pregunta si podría ser un poco más confiable, confiable y honesto. ¿La respuesta? Sí, puedes mejorar tu juego y, a veces, es fácil saber cuándo. Otras veces, es menos obvio. Puedes pensar que estás haciendo lo suficiente, pero no es así, o estás tratando de hacer demasiado, lo que simplemente te quemará.
La clave para ser más confiable es ser inteligente, estratégico y estar dispuesto a tomar decisiones difíciles. Pero antes de que hagas algo por alguien más, comienza con una realización y aceptación.
1. Necesitas ser exigente
Siempre puedes ser un buen tipo guardando un secreto y brindando comentarios honestos, eso es Trustworthy 101, pero eso no lleva mucho tiempo. Es la otra promesa que a menudo hace tropezar a la gente.
“Es un compromiso”, dice jeff bostic, psiquiatra infantil del Departamento de Educación del Estado de Maryland. “Si se lo dices a todo el mundo, al final fracasarás”.
Debe profundizar en lugar de ampliar, seleccionando un pequeño grupo de personas, aquellos que apreciarán y aceptarán lo que usted da, incluso cuando es difícil. E incluso entonces, todavía no significa que esté siempre de guardia. Se le permite decir: "No puedo en este momento", "No sé" o "No me gustan mucho los deportes". Cuando te preguntan algo, es especialmente bueno respuesta: "Déjame comprobar". Te protege de comprometerte demasiado, pero también es práctico, porque en verdad, nunca sabes todas las cosas que han sido programado.
Pero luego tienes que volver a ellos y hacerles saber de cualquier manera. En lugar de socavarte, todo esto demuestra que estás dispuesto a ser vulnerable y que no solo eres un rayo de sol.
"Cuando dices 'Sí', sé que es un rotundo sí", dice Stoddard.
Y hasta ese punto…
2. Necesitas prestar atención
Conoce a las personas por las que ya está apostando todo: su cónyuge, su mejor amigo, su hermano que realmente le gusta. Pero otros que están en tu órbita pueden ser más complicados. Parecen geniales, pero siempre se irritan cuando piden la verdad y luego la obtienen. Puedes ignorar los datos útiles, pero eventualmente te resentirás y eso matará tu autenticidad. Cuando decide estar ahí para alguien, la prueba definitiva es bastante simple.
“Quieres poder sonreír legítimamente”, dice Bostic.
3. Necesitas Hablar
Alguien está hablando mal de tu amigo. Crees que la gente tiene derecho a sus sentimientos, así que te quedas callado. Eso está bien en no agregar combustible. Pero estar allí para alguien significa defenderlos. No tienes que saltar. En realidad no quieres. Necesitas escuchar lo que se dice para entender el contexto y el alcance de cualquier "problema", y luego puedes decir: "Eso está lejos de lo que he encontrado con el tipo".
O, si la confrontación lo pone nervioso, diga: “No voy a entrar en esto. Es solo mi política no hablar basura”. O, “Me siento incómodo cuando la gente se vuelve demasiado crítica”. Cualquiera que sea la opción que elija, está mostrando sus valores de lo que hará y no hará. La clave es que dices algo.
“Dices una verdad”, dice Stoddard. “Eres dueño de una verdad sobre ti mismo”.
Y con lo que escuches, le devuelves el informe a tu amigo. Tal vez signifique tener una conversación difícil. Tal vez es solo para que no estén ciegos. De cualquier manera, saben que estás trabajando para ellos.
“La clave es la lealtad”, dice Bostic.
4. Necesitas mostrar vacilación
Puede que ames a tu amigo, pero puede que no ames lo que te está pidiendo. Cuando eso suceda, hable de su vacilación. “Puedo ver cómo esto es importante, pero tendría que mentir y eso me mataría. No podría dormir”.
Estás mostrando tus límites y que no eres un mercenario. Las investigaciones muestran que las personas que son más propensos a la culpa son más dignos de confianza, porque el proceso y las posibles consecuencias son importantes para ellos.
“No quieren meter la pata”, dice Bostic.
5. Tienes que aguantar
Más que nada, ser digno de confianza significa estar dispuesto a sentirse incómodo. Es decir, "No", y decirle a la gente lo que necesita escuchar. Al igual que con cualquier cosa que nunca hayas hecho antes, inicialmente serás malo. “No hay ningún truco mágico que aprender para hacerlo más fácil”, dice Stoddard.
Prefacio cualquier cosa con, "Esto es difícil para mí", puede ayudar. También te recuerdas a ti mismo expresando el objetivo más grande con: "Nuestra relación es importante, así que tengo que decirte…” Pero sobre todo, te sientes mejor si te quedas con eso y te das cuenta de que luchar es algo positivo. firmar. “Cuanto más importa algo, más incómodo se sentirá”, dice ella.
Y date cuenta de que este no es un proceso estático. La gente cambia. Se vuelven menos abiertos, más necesitados, por lo que siempre estás reevaluando a quién le das tiempo. Puedes quedar atrapado en el arrepentimiento y la decepción por lo que alguien hizo con ese tiempo, pero eso no tiene ningún valor, porque todo lo que puedes controlar es lo que haces y cómo decides aparecer.
“No significa que fueras un idiota por ser digno de confianza”, dice Bostic. “Ese es un rasgo que quieres tener”.
