¿Qué define una relación feliz? Bueno, no es una exageración decir que el Matrimonios más felices y duraderos. probablemente no tengan aventuras ni se mientan unos a otros sobre tarjetas de crédito secretas ni pierdan el control y griten "¡ESTO NO ES UN DORMITORIO!" cuando la basura no ha sido sacada. Pero también ayuda escuchar a aquellos que se reúnen regularmente con una amplia variedad de parejas, saludables y no saludables, para comprender los hilos superpuestos en las relaciones felices que encuentran. Desde priorizar el compromiso y hacer suposiciones positivas sobre sus parejas hasta mantener la curiosidad y exhibir una voluntad de crecer y aprender, aquí, según un terapeuta con 22 años de experiencia, hay ocho rasgos definitorios de feliz relaciones
1. se mantienen comprometidos
Suena obvio. Y, bueno, lo es. Pero según el terapeuta janet zin, LCSW, quien ha pasado 22 años asesorando a parejas en la ciudad de Nueva York, la noción de compromiso es uno de los elementos fundamentales más sólidos de un matrimonio feliz. “Cuando hay una base de cariño y amor, puedes confiar en todo momento en que superarás cualquier dificultad que enfrentes”, dice ella. “Compromiso significa que puedes recostar suavemente tu cabeza en el hombro de tu pareja porque sabes que él o ella está ahí para ti cuando estás vulnerable o simplemente cansado. Es una intimidad compartida básica y un ingrediente necesario para un matrimonio saludable”.
2. Asumen que su pareja está haciendo lo mejor que puede
Todos tenemos días libres, cuando un esfuerzo a medias es todo lo que podemos reunir. Pero, en un matrimonio, una expectativa compartida de excelencia los beneficiará a ambos. “Si asumes que tu pareja está haciendo lo mejor que puede, es menos probable que haya culpa y decepción”, dice Zinn. “Y habrá un compromiso activo para resolver los problemas a medida que surjan, ya que saben que ambos tienen los mejores intereses del otro en mente." Recuerda que "lo mejor de ti" no significa perfección, significa que le estás dando a la situación todo lo que puedes en ese momento. tiempo.
3. Se comunican con respeto
“La comunicación respetuosa significa que hablas del tema en cuestión, en lugar de sacar a relucir el pasado en forma de ‘Tú siempre…' o tu nunca…’. En cambio, tratas de conocer la perspectiva de tu pareja”, dice Zinn. “Tratas de no ser defensivo para que puedas escuchar el punto de vista de tu pareja. Puedes hablar de tu experiencia sin negar o descartar la experiencia de tu pareja”. algunos principios de comunicación respetuosa para recordar: Repite lo que dice, para que tenga la sensación de que entiendes su preocupaciones. Y pregunta si hay alguna manera de llegar a un acuerdo, aunque veas las cosas de otra manera.
Si estamos dispuestos a aprender de nuestros errores en relación con las necesidades y los deseos de nuestra pareja, prosperaremos, personalmente y en la relación.
4. Ellos ríen
De acuerdo a un Estudio de la Universidad de Kansas, las parejas que ríen juntas, permanecen juntas. A Zinn no le sorprende la correlación obvia: "La risa aclara las cosas cuando hay dificultades en tu matrimonio", dice. “Les da placer a ambos en momentos arbitrarios. Y crea una sensación de alegría, que es esencial para una relación profundamente satisfactoria”. Tal vez prefieras los ruidos de pedos a Neoyorquino dibujos animados, pero trate de encontrar una fuente común de risa para mantener las cosas divertidas a largo plazo.
5. son flexibles
No como en el “yoga en pareja” flexible, sino en el sentido de que reconocen un mundo en constante cambio y están listos para adaptarse en consecuencia. “En las relaciones surgen eventos, gastos y situaciones inesperados”, dice Zinn. “Si somos demasiado rígidos, nos resistimos a enfrentar lo inesperado. La capacidad de una pareja para "ir con la corriente", especialmente cuando es radicalmente diferente de lo que esperaban, les da la oportunidad de aprender nuevas habilidades y, lo que es más importante, llegar a conocerse de maneras que quizás nunca hubieran conocido antes."
6. son curiosos
El crecimiento (en pareja o como individuo) requiere riesgo. Y el riesgo requiere curiosidad. Ser curiosos juntos puede resultar en tremendas experiencias de aprendizaje que fortalecerán su relación. “En situaciones difíciles o desafiantes, ambos pueden aprender de lo que hace que esas situaciones sean difíciles para ustedes”, dice Zinn. “Y crecerás en el proceso. De esta manera, ambos estarán orgullosos de ustedes mismos y del otro por la forma en que llegaron al otro lado”. Ella agrega, "Tenga en cuenta, también, que su pareja probablemente cambie con el tiempo, por lo que un sentido de curiosidad compartido (estar abierto a las formas en que él o ella cambia) puede permitirle identificar las formas en que ha cambiado a medida que cambia. Bueno."
7. Comparten valores y tratan de apoyar los diferentes
“Cuando los valores de una pareja están alineados, avanzar se vuelve más fácil”, dice Zinn. Si sus conjuntos de valores coinciden, genial. De lo contrario, la clave es encontrar formas creativas de apoyar los diferentes valores y evitar devaluar lo que su pareja considera importante.
8. Están dispuestos a aprender y crecer
“Cometeremos errores en la relación”, dice Zinn. “La cagamos. Decimos tonterías. Hacemos las cosas mal. Pero, si estamos dispuestos a aprender de nuestros errores en relación con las necesidades y deseos de nuestra pareja, prosperaremos, personalmente y en la relación. La voluntad de admitir errores y disculparse sinceramente es una clave importante para crear una relación más profunda. vínculo con nuestra pareja”. Entonces, trágate ese orgullo y eructa un “lo siento” la próxima vez que hagas una error.
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