Ya sabes cómo eres en los eventos públicos. Apareces, lo asimilas todo, te quedas callado, te vas a casa. En otras palabras, eres un introvertido.
No tienes ningún problema con eso. no anhelas charla, pero te preguntas si te estás perdiendo hacer conexiones, y también te preguntas si deberías explicarte para que las personas, especialmente los otros padres que conoces, no se lleven una impresión equivocada.
Bueno, ¿deberías?
No. Ser introvertido no es una enfermedad y no hay razón para llamar la atención sobre algo que nunca fue un problema.
“Casi te estás disculpando por ello, como si fuera un detrimento”, dice Richard Sackett, un psicólogo licenciado de la ciudad de Nueva York.
Y no lo es. El mensaje implícito es que lo que deberías ser es un extrovertido, porque eso es lo más increíble. Esas personas son encantadoras y llenas de energía. Pero …
“No necesitas serlo”, dice Robyn Landow, un psicólogo licenciado de la ciudad de Nueva York.
Además de tener una mala reputación, la introversión es fácil de descartar como
En verdad, los introvertidos poder Sé tímido, pero la timidez está relacionada con la ansiedad y el deseo de participar más, dice Landow. Los introvertidos suelen ser impulsados por estímulos internos en lugar de fuerzas externas. Pero ese matiz no suele entenderse.
“Asumimos que los demás son tímidos o ansioso," ella dice. “No vemos la introversión de una manera benigna”.
Pero tampoco es suficiente decir: “Así soy yo. No hay necesidad de cambiar”, porque mientras estés presente, es posible que aún no estés interactuando con las personas en tu mundo inmediato y eso significa que podrías estar perdiendo cosas que te beneficiarían a ti, a tu familia y especialmente a tu niños.
No significa una reinvención total sino empujar los límites de tu zona de confort cuando el momento lo requiera. Comienza conociendo el momento y luego qué hacer para que sea agradable al paladar. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar.
1. Antes del Evento…
Digamos que es una fiesta de cumpleaños o un partido de fútbol. Piensa en lo que te incomoda de estar allí. Este tipo de inventario te prepara y te permite dar pasos. Tal vez te preocupe no conocer a alguien, pero podría haber alguien que vaya, y no hay nada de malo en enviar mensajes de texto de antemano para reunirse, viajar juntos o simplemente saber que estará allí. Tal vez haya un trabajo que hacer en el evento, lo que te da un papel y una razón para interactuar de forma limitada.
A los introvertidos generalmente no les gustan los entornos no estructurados y hacer lo anterior reduce el alcance y evita que te retires a la esquina. Luego siga eso pensando en cómo es usted en su mejor momento. Pueden ser grandes observaciones o preguntas divertidas. Es un recordatorio de lo que puedes llevar a donde vas.
“Te pone en un estado de ánimo alentador”, dice Sackett.
2. Encuentra el propósito más grande
Es difícil ser más extrovertido, así que date cuenta de que no tienes que hacerlo en todos los escenarios. La habitación puede ser demasiado grande o demasiado ruidosa o simplemente no requiere dar vueltas. Pero las oportunidades voluntad eventualmente aparecer.
“Tienes que leer la habitación y salir de tu zona de confort”, dice Landow.
Lo que puede ayudar es ser extrovertido para los demás, es decir, para sus hijos. Tu vida puede estar bien, pero necesitan ayuda para hacer planes y desarrollar amistades. Necesita saber qué está pasando y quién podría estar en sus círculos sociales.
Esa información no se presenta místicamente. Viene de mirar pero también de encontrarse con otros padres para conocerlos y ser conocidos. Puede conducir a citas para jugar, descubrir qué hace la gente durante el verano y cómo inscribirse en las ligas de baloncesto que aparentemente no tienen sitio web. Tu cónyuge puede tomar la iniciativa en estas cosas, pero eso no es tuyo.
“Todavía necesitas saber cómo”, dice ella.
3. Recuerda: no se trata de lo que necesitas
El desafío para los introvertidos es que no necesariamente necesitan la misma retroalimentación de cumplidos y charlas triviales que los extrovertidos. Pero la gente responde a eso, y un poco de divulgación es muy útil. Cuando entres en un lugar, sonríe y mira a tu alrededor. Di "hola" o al menos saluda a las personas que reconozcas. Si sabe que la reunión de juegos de la semana pasada salió bien, dígaselo al otro padre, dice Landow.
Mientras observas lo que sea que esté pasando, ¿esa observación que tienes en tu cabeza? Ocasionalmente déjalo salir con "Buen pase" o "No esperaba eso" o "Esa jugada me recordó a..." No tiene que ser enorme o constante. Simplemente tiene que ser.
“Comparte algo de tu interior con alguien más”, dice Sackett.
4. Trátelo como un experimento
No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Tu objetivo no es ser alcalde de la línea lateral. Es solo para ir a casa con la sensación de que expandiste un poco tu mundo.
“Es una oportunidad para crecer un poco”, dice Sackett.
Sus hijos también lo ven y, con el tiempo, lo imitan. Y aquí hay otra posibilidad. Lo más probable es que no seas el único introvertido en la ciudad, y exponerte te permite conocerte y los eventos futuros se vuelven mucho más fáciles.
Y tal vez sientas la necesidad de explicarte. Si es así, un poco de humor no está de más, como "Ojalá fuera mejor en las fiestas" o "Mi forma de ser introvertido está mejorando". No es una disculpa, sino una invitación para que otros compartan lo que tienen en mente y una oportunidad de conocerse. otro.
“No es necesario que lo expliques como si fuera una falla”, dice Landow. "Solo estás diciendo algo sobre ti".