Los objetivos de fitness rápidos son fugaces. Claro, es genial establecer un PR, ganar tu partido de fútbol de fin de semana o conquistar esa gran carrera. Pero, ¿qué hay de encontrar su pasión por el ejercicio, una forma de mantenerse en forma para toda la vida haciendo algo que ama? La edición de fitness de Fatherly tiene como objetivo hacer precisamente eso con expertos en fitness que ofrecen consejos, trucos y una exploración profunda de las actividades de fitness para siempre que lo pondrán en forma funcional para toda la vida.
Los récords personales y la competencia son motivadores, cuando no tienes niños y estás en forma. En cierto punto, es hora de abandonar el espíritu de lucha. ¿Entonces que?
La popular y adictiva aplicación de fitness que convierte cada carrera en una carrera es muy divertida; también es una excelente manera de lastimarse.
Las rutinas de acondicionamiento físico y las filosofías de seis papás muy ocupados y exitosos: qué hacen, cómo ganan tiempo y por qué es importante.
No importa el deporte que practiques, hay un lugar que te mimará Y te pondrá en forma.
El progreso incremental es de hecho progreso, y estas pequeñas adiciones a su rutina normal pueden tener un gran impacto.
Cuándo sudar, cuándo no sudar.
No todo el trabajo básico es igual.
Si está dedicando tiempo pero no ve las ganancias (o pérdidas) que desea, probablemente se deba a uno de estos errores comunes.
Obtenga una sección media de la que estar orgulloso en solo 15 minutos, tres días a la semana.
La grasa del vientre es particularmente mala para la salud. Así es como lo pierdes.
El cardio puede ponerte en forma, pero para mantenerte alejado del banco, necesitas fuerza y estabilidad. Comienza aquí, con estos movimientos isométricos.
Este festival de quema de quads de 30 minutos puede ser tuyo sin salir de tu sala de estar.
Sí, puedes obtener bíceps grandes y pulidos sin poner un pie en el gimnasio. Instrucciones incluidas.
¿No hay tiempo? Eso no es excusa. Esta rutina de parpadear y listo lo tiene cubierto.
Este completo entrenamiento de brazos te da la definición que buscas en 10 sencillos movimientos.
Quieres adelgazar un poco alrededor de la sección media, pero no tienes tiempo. Aquí le mostramos cómo quemar más en menos.
Obtén la parte inferior del cuerpo que has estado buscando con esta intensa secuencia de movimientos explosivos.
Porque marcar unos abdominales asesinos no tiene por qué ser aburrido.
Si tiene poco tiempo y grandes resultados, ha venido al lugar correcto.
Llévate esto al gimnasio la próxima vez para disfrutar de la mejor sesión de sudor de alta intensidad para todo el cuerpo que hayas tenido.
Si correr es tu única forma de ejercicio, estás buscando una lesión. Aquí hay un entrenamiento para ayudarlo a recorrer la distancia.
