No es exactamente una novedad que el movimiento haga que nuestro cerebro (y el de nuestros hijos) funcione mejor. Un numero de estudios han demostrado que la actividad física en la escuela puede mejorar el rendimiento en el aula, por ejemplo. Pero ese movimiento no tiene por qué ser sólo los fines de semana o en el recreo. De hecho, una reciente, estudio a gran escala de investigadores en Finlandia podrían cambiar la forma en que sus hijos se desplazan a clase para desbloquear más capacidad intelectual.
El nuevo estudio encontró que los adolescentes que caminan o van en bicicleta a la escuela informan que disfrutan más de la escuela y tienen mayores probabilidades de percibir un alto rendimiento académico y competencia lectora.
Los investigadores recopilaron datos de más de 34.000 adolescentes finlandeses, lo que representa casi la mitad de los estudiantes de octavo y noveno grado de Finlandia. población, a través de un cuestionario anónimo y voluntario administrado en el aula que fue parte de un programa más extenso de Promoción de la Salud Escolar estudiar.
De todos los participantes encuestados, el 54% informó caminar o ir en bicicleta a la escuela durante al menos 10 minutos cada día. Los niños eran más propensos que las niñas a ir a la escuela caminando o en bicicleta, y no hubo diferencias destacadas en cuanto al nivel socioeconómico.
“Los resultados sobre el transporte escolar activo fueron particularmente intrigantes, ya que los investigadores están cada vez más interesados en los beneficios para la salud de caminar y andar en bicicleta durante los viajes. Hacer actividad física antes de ir a la escuela podría, por ejemplo, mejorar la concentración en el aula, lo que explica nuestras observaciones”, dijo Juuso Jussila, investigador doctoral de la Universidad del Este de Finlandia, en un liberar.
Dicho esto, los beneficios de los métodos de transporte escolar activo no alcanzaron la misma altura que aquellos para niños que realizaban actividad física durante su tiempo libre y aquellos que participaban en equipo Deportes.
"No hubo sorpresas con respecto a la fuerte asociación entre la actividad física en el tiempo libre y logro académico percibido debido al apoyo de estudios prospectivos y de intervención”, dijo Jusila. “La actividad física en el tiempo libre suele ser más intensa que el transporte escolar activo, lo que lleva a aumentos en el factor neurotrófico derivado del cerebro en nuestra circulación y, por lo tanto, mejoras en la capacidad cognitiva. actuación."
A pesar de la preponderancia de la evidencia de que la actividad física mejora la salud general de muchas maneras, un porcentaje sorprendentemente bajo de niños en los Estados Unidos cumple con las recomendaciones básicas de ejercicio.
Pautas de actividad física para estadounidenses recomiendan que los niños y adolescentes de 6 a 17 años realicen 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa al día. Pero según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, sólo el 24% de los niños en edad escolar en los Estados Unidos alcanzan ese punto de referencia.
Hay oportunidades en todos los ámbitos para mejorar esa tasa. Proporcionar rutas seguras para que los niños caminen o vayan en bicicleta a la escuela y alentarlos a hacerlo es un candidato principal, según el informe de la Administración Federal de Carreteras. Encuesta Nacional de Viajes de Hogares, sólo el 11% de los niños estadounidenses participan en el transporte activo a la escuela.
Afortunadamente, algunos distritos escolares están haciendo un mejor trabajo al brindar oportunidades para hacer ejercicio durante el día al Proteger el tiempo de recreo de los estudiantes de primaria., con al menos 10 estados que exigen tiempo de juego diario y otros siete exigen que las escuelas reserven tiempo cada día para algún tipo de actividad física. Pero entre los estudiantes de secundaria sin recreo, sólo el 51,7% asiste a clases de educación física durante una semana promedio, y sólo el 29,9% participa en clases de educación física diariamente.
No importa cómo se mire, mejorar los niveles de actividad física entre los estudiantes de Estados Unidos es un problema sistémico de salud pública. Dejar el coche en casa cuando sea posible para dejarlo por la mañana es una de las numerosas soluciones, aunque es cierto que Las preocupaciones por el clima y la seguridad impiden que el transporte activo sea una opción para algunos niños en lugares menos transitables. barrios.
