Los pasatiempos enriquecen nuestras vidas, alivian el estrés y nos dan una salida a nuestra creatividad. Para muchos, esos pasatiempos están centrados en la salud: correr, andar en bicicleta, observar aves, meditar o hacer yoga. Y ahora, un pasatiempo que a los hombres les encanta pero que normalmente no se ha asociado con el fitness es un cambio total de marca. Es decir, según una nueva investigación, pesca podría proporcionar algo más que un simple respiro de la rutina diaria. Podría ser beneficioso para nuestra salud mental.
Investigadores con sede en el Reino Unido examinaron los datos de una encuesta recopilada de 1.752 hombres sobre actividad física, salud mental, pasatiempos, diagnósticos psiquiátricos y pesca recreativa. A los participantes también se les hicieron preguntas sobre el tiempo frente a la pantalla y el comportamiento sedentario.
En el nuevo estudiar, el equipo encontró que los hombres que reportaron pasar más tiempo pescando tenían menos problemas de salud mental, menos problemas psicológicos diagnósticos y menos intentos de suicidio y autolesiones que aquellos que pasaron menos tiempo pescando o no pescaron en todo.
Pero, al parecer, sea breve. A pesar de los hallazgos de que la pesca en general mejora la salud mental, los investigadores encontraron que quienes pescaban durante períodos de tiempo más largos por sesión tuvieron mayores incidencias de ideación suicida o depresión episodios.
“En general, los hallazgos sugieren que fomentar la participación frecuente en la pesca recreativa podría ser una estrategia de doble método para promover relajación y salud mental positiva, además de fomentar mayores niveles de actividad física en personas con problemas de salud mental”, el estudio escribieron los autores.
Que pescar pueda ser bueno para la salud mental no es precisamente sorprendente. Investigaciones anteriores han determinado el impacto positivo de los llamados espacios azules o cuerpos de agua sobre salud mental. Estudios han descubierto que pasar tiempo cerca de océanos, lagos o ríos mejora el estado de ánimo y reduce el estrés a un grado incluso mayor que la exposición a espacios verdes.
El estudio del Reino Unido, aunque prometedor, tiene limitaciones. Se apoyaba en gran medida en hombres blancos de clase media mayores de 45 años que estaban casados o vivían con una socio, por lo que se necesita investigación adicional para determinar si estos hallazgos son repetibles en demografía. Los participantes en este estudio también tuvieron una mayor prevalencia de diagnósticos de ansiedad o depresión que el público en general, lo que podría indicar que las personas que viven con estas condiciones ya reconocer que la pesca es una bendición para su salud mental, o que este grupo demográfico en particular tiene más probabilidades de haber sido diagnosticado con ansiedad o depresión que la población general del REINO UNIDO.
"Sin embargo, estas comparaciones son importantes porque demuestran que a pesar de un número relativamente alto de personas Al informar que se les ha diagnosticado una enfermedad mental, todavía han elegido participar en la pesca como pasatiempo”, escribió el autores. "De hecho, algunas personas pueden estar utilizando la pesca con caña como una forma de 'autoterapia', dados los vínculos entre un mayor tiempo pasado en la naturaleza y los beneficios psicológicos".
¿En todo caso? “Ir a pescar” puede ser bueno para usted en más de un sentido.
