Como padres, constantemente repartimos información a nuestros hijos. Mire a ambos lados antes de cruzar la calle. No te metas eso en la boca. Sin golpes. Así guardamos nuestras cosas. Esto es, por supuesto, crucial. Pero también estamos pasando información indirectamente. Los niños siempre están escuchando y aprenden mucho simplemente escuchando a sus padres. Esto no es sorprendente. Pero es algo que todo padre debería utilizar a su favor. Así como hay cosas todas Los padres deben asegurarse de decirles a sus hijos: Hay cosas que los padres deben asegurarse de que los niños les escuchen decir.
"Si los niños escuchan algo, están escuchando cómo alguien interactúa con otra persona", dice J. Stuart Ablon, Ph.D., profesor asociado de psiquiatría adolescente en la Facultad de Medicina de Harvard y fundador y director de Think: Kids en el Hospital General de Massachusetts. Esto significa que es esencial que los padres sean un poco más abiertos acerca de las cosas que (con suerte) ya dicen para mejorar el bienestar de sus hijos.
"Los niños no saben lo que pasa por tu cabeza", señala Jeff Bostic, M.D., psiquiatra del Hospital Universitario MedStar Georgetown. Por eso es bueno dejarles entrar, para que no tengan que preguntarse y llenar los huecos con sus conjeturas. En otras palabras: es importante decir las partes tranquilas en voz alta.
Ser abierto sobre estas cosas es eficaz para enseñar a todos los niños. Pero esto es particularmente cierto para los niños, quienes a menudo interiorizan la idea de que la vulnerabilidad es un rasgo negativo. Necesitan escuchar ciertas cosas que salen de la boca de papá, ya sea que estén prestando atención o no, para crear una plantilla para su uso posterior. Esta lista es mucho más larga que aquí. Pero como punto de partida, aquí hay nueve cosas que los hijos deberían escuchar decir a sus padres.
1. Palabras amables sobre su pareja
"Te amo" es bueno. Pero eso no es todo lo que importa. Incluya ejemplos de por qué los amas para hacerlo mejor. Cuando te estés preparando para salir, podría decir: “Sí, mamá llenó las botellas de agua. Ella siempre está dos pasos por delante. Ella es tan genial”. O si todos están jugando al baloncesto y ella no es una jugadora, busque un momento y diga: "Tú eres la absoluta reina del ajetreo". El mensaje, según Bostic, es que la vida es mejor con ella.
Por el contrario, cada mirada en blanco o sugerencia de que mamá necesita ser apaciguada o tratada con cuidado le dice a su hijo que ella, sus parejas y las mujeres en general no son iguales, sino necesidades inconvenientes. Ese mensaje “no augura nada bueno”, dice.
2. Admisiones de fracaso y frustración. Pero también un marco para solucionar problemas.
Ya sea dar un paseo o arreglar una bicicleta, algo no saldrá según lo planeado. Es posible que desees gritar y maldecir, pero en lugar de eso, comienza con: "Oh, hombre, lo arruiné". Mostrar frustración está bien, pero lo que resuena es lo que haces a continuación. Habla sobre tu proceso de pensamiento. "Podría probar X, pero es posible que no funcione debido a Y, así que tal vez sigamos este camino".
Aquí estás dando dos lecciones. La primera es que fracasas pero no te abrumas. La otra es que, si bien nadie es omnipotente, hay opciones en cualquier situación y puedes elegir una. “Tienes un efecto en el mundo y eres importante. Eres un agente de cambio”, dice Bostic.
¿Si te sientes abrumado? Di directamente que perdiste la calma, pero que te tomaste X cantidad de tiempo para seguir trabajando. Mierda sucede. Lo que realmente importa es cómo lo afrontamos.
3. Explicación de las emociones
Expresar felicidad es bueno; expresar preocupación es especialmente bueno. Quieres demostrar que la vulnerabilidad ocurre. "Si lo llevas contigo y no lo expresas, no podrás gestionarlo", dice Ablon. Su hijo lidiará con el estrés y, como usted no fue estoico, no lo sentirá como algo extraño o incorrecto. Entrelazado con esto está…
4. Solicitudes de ayuda
No tiene por qué ser épico. Podría ser que su cónyuge lea un correo electrónico o que un amigo le preste su escalera y algo de fuerza. Pero al escuchar “Necesito un poco de ayuda”, su hijo verá que papá es lo suficientemente fuerte como para saber cuándo no puede hacerlo todo. También estás modelando, según Ablon, que la vida no se trata solo de delegar trabajos sino de dejar entrar a otros y colaborar.
5. Muestras de empatía
Las palabras específicas son secundarias a los sentimientos detrás de ellas. Estás tratando de comprender por lo que está pasando otra persona. Así es como te conectas y cómo crecen las relaciones. Significa hacer preguntas y sentir curiosidad, y que alguien más sea el centro de atención y marque el ritmo. Y todo eso refleja paciencia y generosidad, porque, como dice Ablon, “es más fácil hablar que escuchar”.
6. Reflexiones aleatorias
"Oye, esa nube se parece al Cadillac del abuelo". ¿Se unirán tus hijos? Tal vez, o tal vez lo vean como otro ejemplo más de papá raro. Pero es posible que algún día sigan el juego, y el punto a largo plazo es que, si bien es bueno conocer los hechos, hay 10 árboles en la calle; Sacramento es la capital del estado; también es bueno saber que hay muchas formas viables de ver el mundo. "Las personas que pueden hacer eso son mejores en todo", dice Bostic.
7. Explicaciones de la amistad
No es sólo que tengas amigos. Es que obtienes risas, buenos consejos o apoyo total de su parte. No querrás que tus hijos vean a otras personas como fundamentalmente molestas. En la conversación psicológica, se llama relaciones objetales, en las que los demás son vistos como desechables, dice Bostic. Quiere que su hijo sepa que se puede confiar en las personas y que hay un valor agregado que solo se obtiene al estar juntos.
8. Descripciones de preparación
Este es otro momento para decir en voz alta: “Tengo la bolsa. Necesito agua. Bloqueador solar. ¿Toallas? Es un proceso, no mágico, lo que hace que las cosas sucedan. Y después de algunas veces, sus hijos podrían preguntar: “¿Tienes agua? Con el tiempo, podrás mencionar la mayoría de los elementos y preguntar: "¿Qué falta?". y luego, "¿Qué necesitamos?" En algún momento, tal vez en la adolescencia, ellos mismos podrán elaborar una lista.
9. Disculpas. Y aceptaciones de culpa.
La mayoría de los errores no son fatales, pero es fácil evitar abordar las infracciones más pequeñas. Es fácil ponerse a la defensiva o poner excusas. Un look no tan bueno. También es fácil disculparse también a menudo. Tampoco tiene un gran aspecto. Pero durante esos momentos en los que te equivocas, los niños necesitan escucharte enmendarlo y tratar de mejorar las cosas. La parte ofendida generalmente lo aprecia y ambos siguen adelante rápidamente. No es ciencia pesada y el mensaje no es complicado.
"Está bien equivocarse y cometer errores", dice Ablon. Incluso si las discusiones y las disculpas se llevan a cabo en otro lugar con su pareja, no es mala idea volver a hacer un gran espectáculo de la disculpa para que los niños puedan escucharla (y la aceptación de la otra parte) abiertamente. Estas son lecciones poderosas que son de gran ayuda.
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