Los niños inspiran emociones intensas al cabo de un segundo de su llegada. Amor. Devoción. Miedo paralizante. Otras emociones, sin embargo, necesitan tiempo para surgir, como los celos y un poco de resentimiento. Estás feliz de ser padre, pero, impregnado de paternidad, te avergüenza admitir que sientes que de repente eres el segundo mejor. Sucede. Hay una razón por la cual.
"Porque lo eres", dice Dr. Pat Love, experto en relaciones y coautor de Nos estás destrozando.
El cambio es realmente una cuestión de matemática simple. El problema es que te equivocaste en los cálculos originales. Si bien crees que has agregado una unidad a tu vida, Love dice que en realidad son dos. Está la relación existente con su pareja. Ahora, ustedes dos son padres y el niño como individuo. Y los niños dominan. Obviamente. Dependen al 100 por ciento de usted para todo, por lo que obtienen todo el tiempo, la atención y el dinero en un ciclo interminable.
Una verdad obvia: cuando llegan los niños, la vida que sabías y donde tenías el control se acaba. No puedes dormir cuando quieres. Ya no tienes la misma intimidad con tu cónyuge. "Todo pasa por el vórtice de las necesidades de los niños", dice
Hay una nueva cadena alimentaria: la gente pregunta por el bebé. No tú. Los familiares se aseguran de que los niños reciban regalos. No tú. El departamento de bomberos los salvará primero. No tú.
Todo esto obliga a un cambio de identidad propia. Puede ser hábil y exitoso, pero puede parecer que no importa. "En tu cabeza, te has vuelto secundario", dice Winch.
En resumen, es natural sentirse como el número 2. Pero esto no significa que no se sienta mal. Entonces, ¿cómo se sale de este espacio mental? No puede restar ninguna de las necesidades del niño, por lo que la única forma de cambiar su actitud es agregando aspectos positivos. Y una gran parte de ayudarse a sí mismo es recargar la relación con su cónyuge. Si se ignoran el uno al otro, los niños se dan cuenta de eso, sí, pero también les ayuda a sentirse menos secundarios. "La pareja es la parte principal de la crianza de los hijos", dice Love. “Necesitas amar a su mamá. Tienes que convertirlo en una prioridad ".
No es necesario que sean pantallas grandes, dice Dr. Carl Hindy, psicólogo clínico y autor de Si esto es amor, ¿por qué me siento tan inseguro? Lo que la mayoría de la gente quiere es reconocimiento y afirmaciones diarias de su buen trabajo. Puede pensar que los sentimientos son obvios, pero es probable que nunca se hayan expresado. Podría ser tan simple como enviar un mensaje de texto, "¿Cómo estás?" A la mitad del día, o preguntar si hay algo que recoger de camino a casa.
También se trata de aligerar la carga de su compañero. Si hay platos, un baño o ropa para lavar, hágalo. Si puedes cocinar la cena o
solo saca, hazlo. Si ve su pijama, caliéntelo en la secadora. Cualquier cosa que reduzca el estrés o muestre compasión es romántica. “Su vida es mejor y la tuya es mejor”, dice Love. Después de eso, el trabajo consiste en encontrar tiempo para que los dos estén juntos. Es posible que seas el número 2 en la tabla de profundidad familiar a perpetuidad, pero sigues siendo el cónyuge número uno y la relación necesita atención porque inevitablemente se transformó de los días sin esfuerzo antes de la infancia cuando, todas las noches, lo supieras o no, era una cita noche.
Cuando sabe que existe un escape, no hay necesidad de resentirse por su camino a través de nada ni de nadie.
Sí, noche de cita. La idea a menudo recomendada y rara vez ejecutada se repite. Todavía es algo digno de disparar, coinciden todos los expertos. Winch dice que si solo es por una hora, vístete y sal de casa para sentirte como un adulto y volver a gustarle. Incluso si pasa el tiempo resistiendo la tentación de llamar a casa, sigue siendo importante. Verá que todos han sobrevivido, se ha creado un hábito y la ansiedad por su lugar en el nuevo ecosistema no gana.
Esto, por supuesto, es difícil de lograr de forma regular. Hindy dice que para la salida diaria, establezca rutinas predecibles para los niños por la mañana y especialmente por la noche. Una vez que están dormidos, ese es su momento dorado y todo lo que necesita son 20 minutos. Podría ser backgammon o mirar Cazadores de casas mientras hacecomentarios sarcásticos - cualquier cosa que se comparta y que reafirme sus similitudes como pareja. Si quieres hablar, genial, pero no es necesario. Es tuyo para disfrutar el uno del otro y deleitarte: "Sea lo que sea, tú y yo lo sobrevivimos juntos", dice.
La verdad es que ser padre no se trata de ser un corrido. Probablemente no seas ese tipo que necesita ser el número uno todo el tiempo, o al menos no quieres serlo. Pero esto es lo que es difícil de darse cuenta cuando estás involucrado con los niños: la crianza de los hijos es agotadora y es fácil dejar que se convierte en todo, pero, como dice Winch, nadie está hecho para hacer algo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, sin importar cuánto lo disfrutes. Necesitas un descanso. Es necesario que haya algunos límites, para usted como pareja y para usted como individuos, incluso si es una hora de algo que disfruta cada dos semanas. Cuando sabe que existe un escape, no hay necesidad de resentirse por su camino a través de nada ni de nadie.
"Disfrutarás mucho más de la paternidad cuando recuperes un poco de tu vida", dice Winch.
