Cuando se trata de los peligros del verano, los padres suelen pensar en golpe de calor. Hay una buena razón: un niño que muere en un automóvil en un día caluroso es una tragedia que se puede prevenir y debe ser una prioridad para los padres. La insolación podría ser el peligro más extremo que presenta el verano, pero de ninguna manera es el único. Clima caliente puede exacerbar una amplia gama de condiciones de salud crónicas como asma, enfermedades cardíacas, eccema y deshidración. El aumento en todas estas condiciones no es algo que deba descartarse, especialmente para los niños que son vulnerables. Entonces, mientras soporta una ola de calor tras otra, estas son las condiciones para vigilar y qué hacer para evitar que un niño que se sobrecaliente mientras está afuera se convierta en algo peor.
Calor y asma
El sol de verano crea las condiciones ideales para la creación de ozono a nivel del suelo, un potente irritante respiratorio y contaminante del aire. El ozono se crea cuando los óxidos de nitrógeno y los hidrocarburos emitidos por los gases de escape de los automóviles y otros motores interactúan con la luz solar. En días cálidos y soleados con poco viento, el ozono a nivel del suelo alcanza niveles más altos en lugares con mucha industria o tráfico. Esto podría significar problemas para niños y adultos con asma en áreas urbanas durante el verano. Por ejemplo, según un estudio, después de seis días de niveles elevados de ozono en Atlanta,
Qué hacer al respecto: Esté atento a las alertas de calidad del aire en su canal o aplicación meteorológica local. En días de mala calidad del aire en los que se esperan altos niveles de ozono, mantenga a los niños adentro a partir de las 12 p.m. a las 5 p.m., cuando los niveles de ozono alcanzan su punto máximo a media tarde. La mañana y la noche serán momentos de juego más seguros.
Enfermedad respiratoria y de calor
No es solo asma. Si bien los investigadores no están seguros exactamente de por qué, las temperaturas más altas también se asocian con tasas más altas de muerte por problemas respiratorios y cardíacos. Cualquier persona con enfermedades respiratorias existentes, como enfermedad pulmonar obstructiva crónica, debe tener cuidado de no mantenerse fresco en los días de mucho calor.
Qué hacer al respecto: En pocas palabras, evite las actividades extenuantes al aire libre en los días calurosos. Salga durante las horas más frescas del día, por la mañana y por la noche, y quédese adentro cuando el termómetro supere los 80 o 90 por las tardes. Si necesita estar al aire libre durante las horas calurosas, tómatelo con calma y toma descansos frecuentes a la sombra.
Calor y tensión cardíaca
El proceso fisiológico de tratar de mantenerse fresco también sobrecarga su corazón. A medida que aumenta la temperatura de su cuerpo, es posible que su corazón necesite bombear más sangre para mantener su temperatura central alrededor de 98.6. Esto puede agravar las enfermedades cardiovasculares, dando lugar a síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar y otros problemas potencialmente más graves. Si tiene una afección cardíaca, tenga mucho cuidado al jugar con los niños o al hacer ejercicio al aire libre en el calor del verano.
Qué hacer al respecto: Al igual que con los problemas respiratorios, trate de limitar la actividad al aire libre a las horas más frescas del día, por la mañana y por la noche. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio en el calor, comience despacio y tome descansos si se siente débil o mareado. Y no olvide usar protector solar: sufrir una quemadura solar puede afectar su capacidad para mantenerse fresco.
Calor y eczema
El eccema es una afección en la que la piel pica, se seca e inflama. Afecta principalmente a niños y adolescentes y es relativamente común, afectando al 30 por ciento de las personas en los Estados Unidos. El calor y la sudoración pueden causar eccema para estallar, provocando irritación y picazón. Esta condición de la piel, en general, tiende a exacerbarse. a temperaturas extremas - El aire seco y frío también puede causar problemas.
Qué hacer al respecto: Si encuentra que el eccema se intensifica con el calor, use el verano como un momento para establecer una rutina para la piel, lo que incluye evitar baños excesivamente calientes o duchas, estableciendo un régimen de hidratación y prestando atención a los irritantes como la ropa o los productos químicos con los que estás en contacto diario.
Calor y deshidratación
Esto es algo que muchos de nosotros sabemos, pero que aún podemos olvidar fácilmente: si no bebe suficiente agua mientras suda bajo el sol de verano, corre el riesgo de deshidratarse. Cuando pierde demasiados líquidos y electrolitos sin reponerlos, eventualmente su cuerpo no podrá realizar sus funciones normales y comenzará a sentirse realmente enfermo. Beba más agua cuando hace calor, incluso si no tiene sed, y anime a sus hijos a que hagan lo mismo. ¡Incluso puedes convertirlo en un juego de beber (agua)!
Qué hacer al respecto: ¿Busca un consejo para que su hijo beba? Hay una solución orientada al equipo: cómpreles una mochila con vejiga, esa botella de agua fría que vieron en el escaparate de la tienda y la pajita reusable reluciente que pensaba que no necesitaban. Si consigue que beban más agua en los días calurosos, vale la pena la inversión.
Problemas de calor y riñones
Para los adultos jóvenes, especialmente los hombres de entre 20 y 30 años, que trabajan o pasan mucho tiempo al aire libre, los problemas renales son una preocupación importante en los meses de verano. Si bien, nuevamente, la ciencia no conoce las razones exactas de esto, un problema potencial es la deshidratación y el daño tisular por las altas temperaturas.
Qué hacer al respecto: Beba mucha agua y haga pausas en un lugar frío y con aire acondicionado siempre que sea posible.
Enfermedades transmitidas por el calor y los alimentos
Este riesgo para la salud es un poco diferente a los otros en esta lista, pero no menos desagradable. Las tasas de enfermedades transmitidas por los alimentos son más altas en los cálidos meses de verano, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Esto incluye a huéspedes no deseados como E. Coli y Salmonella al acecho en la ensalada de papas. Estas bacterias crecen más rápido en temperaturas entre 90 y 110 grados, por lo que deberá tener mucho cuidado al mantener frescos los alimentos que albergan bacterias cuando coma afuera en los días más calurosos.
Qué hacer al respecto: No dude en tirar la comida si ha estado inactiva durante más de una hora a una temperatura de 90 grados, como lo recomienda el USDA. Si no está seguro de cuánto tiempo ha estado algo ahí, especialmente si es perecedero como la carne o la mayonesa, ¡vaya a lo seguro y tírelo!
Las picaduras de insectos
Los días realmente calurosos no traen más insectos, pero el verano sí lo hace, sin mencionar el aumento de las temperaturas a largo plazo que este país está experimentando gracias al calentamiento global. Los tipos de enfermedades que traen los insectos son un problema de salud lo suficientemente importante como para incluirlos en la lista. Se sabe que los mosquitos transmiten enfermedades como el Zika, el virus del Nilo Occidental, el virus chikungunya y más. Las garrapatas llevan a Lyme. Los inviernos más cortos y las temperaturas más cálidas durante todo el año están cambiando dónde y cuándo normalmente encontramos estos insectos, según el Evaluación del clima y la salud de 2016, poniendo potencialmente a más personas en riesgo.
Qué hacer al respecto: Use repelente de insectos, revise su cuerpo en busca de garrapatas cada vez que vaya a una región propensa y esté atento a las noticias para detectar brotes.
