Convertirse en padre por primera vez trae alegría, esperanza, ansiedad y tristeza, a veces con diez minutos de diferencia. Los miedos asociados con el coronavirus solo se intensifican en cada uno de ellos. Al hablar con alguien que acaba de convertirse un nuevo papá, desea ofrecer algunas palabras y desea que se destaquen, sean memorables y realmente ayuden a su amigo con lo que está por venir.
"¡Felicidades!" siempre es bueno. "¿Cómo están todos?" generalmente se agradece. Después de eso, no está tan claro porque no tienes idea de qué versión de New Dad obtendrás.
“Espere una variedad de emociones conflictivas”, dice el Dr. Joshua Sparrow, psiquiatra infantil y director del Brazelton Touchpoints Center. Pero aquí hay una suposición segura. Existe la incertidumbre que conlleva la responsabilidad de una nueva vida, ya que, "No puedes replicarla hasta que lo hagas. Realmente no se puede practicar ", dice Michael Thompson, psicólogo infantil y coautor de ¡Es un niño!, quien agrega que el papá está manejando un turno de, “Solía ser una buena persona. ¿Ahora seré una buena persona como padre?
Un elemento útil es que su cuerpo sigue el juego. Cuando los hombres están físicamente presentes con un nuevo bebé, su equilibrio neurohormonal cambia: la testosterona baja, la prolactina aumenta. Su mente está en ser padre, no en hacer otro. "Es la forma que tiene la biología de preparar a los padres para que los críen y los cuiden y reduzcan la urgencia de volver a reproducirse", dice Sparrow.
Algunas palabras de apoyo aún serían útiles. Mantenga su mentalidad siempre cambiante como su lente, y encontrará las adecuadas.
El sentimiento:"Dondequiera que estés, lo que sea que sientas, yo estoy aquí contigo".
Qué decirle a un nuevo papá
Cuando hable con un nuevo padre, no asuma nada. Sus respuestas pueden ir desde "Esto es lo mejor que he visto" o "Odio ver a las 3 a. M. En el reloj y al niño que lo hace".
La mejor ruta, entonces, es hacer preguntas abiertas, nada más intrincado que, "¿Cómo te va?" Entonces, depende de ti tantear el camino a través de la conversación. Encuentra pistas de contexto. Actuar en consecuencia. Esté en sintonía con su estado de ánimo, entrega, ojos, lenguaje corporal, "escuchando su música detrás de sus palabras", dice Sparrow.
Si escuchas algo positivo, reflexiona sobre eso. Si siente miedo o estrés, sea un animador y diga: "Lo harás genial", dice Quentin Hafner, terapeuta de parejas en el condado de Orange, California. Es posible que el nuevo papá no lo crea, así que pregunte: "¿Cómo era tu papá?" Lo hará hablar sobre lo que hizo y lo que no admiró de su modelo a seguir. Se dará cuenta de que sabe algo, incluso si es lo que debe evitar. “Es un punto de partida. No está mirando una página en blanco ", dice Thompson.
Qué NO decirle a un nuevo papá
"Tienes que …"
"En seis semanas, mejorará".
"Estará bien."
"Tu vida ha terminado".
"¿Cómo está durmiendo el niño?"
Existe la gran tendencia a adivinar o ser gracioso. Eso podría funciona, pero tiene una alta tasa de fallas y es más probable que sea despectivo. Cualquier comentario que suene a consejo no deseado es solo eso. La palabra "tengo que" aumenta el estrés al convertir los consejos en verdad, a menudo sobre cómo hacer que el bebé se duerma, cuando hay poco de eso en la crianza de los hijos. El mensaje subyacente es que él no lo está entendiendo y nunca lo hará. También podrías haber dicho: "¿Cómo es que aún no te has dado cuenta de eso?"
Dar cualquier tipo de cronograma corto puede parecer ofrecer esperanza, pero es un primo cercano de "tengo que". Cuando el alivio no aparece como se prometió, hay una mezcla de resentimiento (hacia usted) y derrota por no poder hacer lo que aparentemente todos los demás han hecho. dominado (cuando no lo han hecho). Podría ser útil recordarle que la crianza de los hijos es un proceso de prueba y error y que desconfíe de cualquiera que diga diferentemente.
"Están llenos de mierda", dice Thompson. "No tenga miedo de experimentar. Si sientes que solo hay un camino correcto y alguien más lo sabe, te quedarás paralizado ".
El seguimiento
Lo más probable es que la vida del nuevo papá tenga menos horas de sueño, más presión financiera y de gastos y menos tiempo con su pareja. Vuelve a consultar con "¿Cómo te va?" de la forma más abierta y curiosa. También puede preguntar: "¿Qué ha sido bueno?" o, mejor aún, "¿Cuál es el último truco del bebé?"
“Que sean ellos los expertos”, dice Hafner. Thompson agrega que al hablar, el padre escucha lo que ya ha aprendido, incluso si solo han pasado dos semanas. "Somos la máxima autoridad en nosotros mismos", dice. “Lo entendemos cuando nos escuchamos hablar. Si te oyes a ti mismo contando una historia positiva, es una historia positiva ".
Si se siente bien, pregúntele si él y su cónyuge pasan algún tiempo juntos. Probablemente sea no, entonces diga que es un proceso y que espera que ambos puedan tener unos momentos, aunque solo sea para plantar la idea y mostrar empatía. En un nivel más práctico, consiga comida para los padres. "Es un verdadero amigo", dice Sparrow. Están revueltos y lo más probable es que no estén comiendo bien. Cólico también puede golpear, comenzando en la semana 3, y durando hasta las 12, lo que hace que la casa sea infeliz. El bebé se calmará cuando lo paseen o lo carguen, pero tan pronto como lo acueste, el llanto se reanudará. "Es agotador y hace que los padres sientan que están fallando", dice.
En un mundo ideal, sin la necesidad de la distancia social, aquí es cuando vienes con comida para llevar y dígales: "Come y yo sostendré al bebé". A los padres les gusta cuando otras personas se conectan con sus niño. Y llegan a comer. “Las cosas simples y concretas son importantes”, dice. Incluso si las conversaciones son todas por teléfono o mensaje de texto, lo más importante es que tu amigo sabe que vienes sin juicios, solo comprensión. Con cualquier sentimiento, incluso el verdadero y fugaz "Odio a este niño y ser padre", eres el puerto seguro que él siempre necesitará. Dice Thompson: "Eres alguien a quien acudir, un recurso".
