En algún momento, casi todos los niños que juegan béisbol querrá pisar el montículo. Pero no es fácil: la habilidad y calma bajo presión se necesita para disparar una pelota 60 pies más allá de un balanceo masa requiere práctica y talento que muchos grandes peloteros no tienen. Pero cuando su hijo esté listo para dar un paso al frente, hay algunas cosas específicas que puede hacer para ayudarlo a aprender a manejarlo.
Para ayudar, conversamos con Mike Belmont, director del campamento en El centro de béisbol de Nueva York, un campamento de campo completo, un centro de recreación y Liga pequeña organización. Belmont se especializa en pitcheo y fildeo, por lo que conoce su camino alrededor del montículo. Estos son sus cinco consejos más importantes.
Comience simple
Para cuando los jugadores llegan a las ligas infantiles, generalmente alrededor de los 8 años, ya tienen los conceptos básicos para lanzar y atrapar. Si está trabajando con un niño con un buen brazo, colóquelo en el montículo y haga que comience a lanzar. Belmont dice que nunca le enseña a un nuevo lanzador una cuerda completa. Más bien, los hace comenzar desde el estiramiento, dando una pequeña patada y dando un paso con la pierna adelantada y empujando desde la espalda.
“Reduzca la velocidad, controle la mecánica, busque buenas ranuras para los brazos”, dijo. "Concéntrese en su aterrizaje y siga adelante".
Mantenga un ojo en la postura
Hay pocos errores comunes que todos los entrenadores ven en los lanzadores jóvenes. El principal de ellos: postura de lanzamiento. A menudo, según Belmont, los lanzadores nuevos no doblan el cuerpo en el seguimiento, lo que significa que la pelota a menudo va muy alta. Sugiere que hagan hincapié en un movimiento natural del brazo y un seguimiento completo, lo que ayudará a mantener la pelota en el suelo y en la zona de strike. Aún más importante: concentrarse en involucrar la parte inferior del cuerpo ayudará a evitar que los lanzadores jóvenes se lesionen los brazos.
Concéntrese en las huelgas, no en las huelgas
Lo primero que un niño talentoso quiere hacer en el montículo es arrojar calor. Invariablemente, según Belmont, van a lanzar demasiado el balón y perder el control. Para evitar esto, dice reforzar una y otra vez que deberían lanzar strikes, no apostar por la velocidad. Los lanzadores más consistentes serán los más exitosos.
Concéntrese en dos lanzamientos solamente ⏤ No se permiten basura
Cuando un niño comienza a lanzar a las ocho o nueve, no debería pensar en nada más que en una recta de cuatro costuras. Es el lanzamiento más consistente y fácil de lanzar, y cuando un niño está aprendiendo, Belmont dice que no es necesario que lancen nada más. Cuando estén listos, pueden aprender la recta de dos costuras. El movimiento y la cuerda deben ser los mismos para ambos. Si un niño pequeño lanza strikes consistentes, Belmont dice que enseñará un cambio, pero ciertamente no romperá bolas.
"No enseñamos bolas curvas hasta que tienes algo de pelo en la cara o debajo de los brazos", dijo Belmont, haciéndose eco de un sentimiento compartido por los entrenadores y ortopedistas similar. Romper pelotas ejerce demasiada presión sobre el brazo y puede provocar lesiones graves en los jugadores jóvenes e incluso la necesidad de una cirugía Tommy John. Los expertos afirman que no se deben lanzar pelotas para romper hasta que las niñas tengan 11 años y los niños 13.
Mire el recuento de lanzamientos de cerca
El lanzamiento tiene que ver con la repetición, por lo que si estás tratando de enseñarle a un niño, tendrá que lanzar muchos lanzamientos. Pero lanzar demasiados es una forma segura de desgastar un brazo, sin importar cuánto quieran volver al montículo. La mayoría de las ligas pequeñas tienen un recuento máximo de lanzamientos para un jugador en el juego: para los niños de 8 y 9 años de TBC, es 65. Para las divisiones superiores (los 10-12), es 85. Belmont dijo que si los juegos son los sábados, los niños harán muchos lanzamientos el martes. y el miércoles en la práctica, pero luego aflojaron esa tasa más adelante en la semana para que estén frescos para el juego. Incluso en las mayores, los lanzadores abridores rara vez lanzan más de una vez cada cinco días, así que téngalo en cuenta también para sus hijos.
Aquí hay una ecuación para el recuento de lanzamientos, según el Dr. Timothy Kremchek, el médico del equipo de los Rojos de Cincinnati y la juventud. médico deportivo que ha realizado más de 1000 cirugías Tommy John: seis veces la edad del niño, sin incluir una hasta. Entonces, por ejemplo, un niño de 8 años no debería lanzar más de 48 lanzamientos por juego. Un brazo sano vale mucho más que una W en los libros.
