Hey paternal,
Tengo un problema bastante serio con mi ira. Realmente no lo noté hasta después de que mi esposa y yo tuvimos a nuestro hijo. Ahora siento que estoy gritando todo el tiempo y luego me siento súper culpable por eso. No sé cómo solucionarlo y me preocupa perder a mi familia. ¿Qué tengo que hacer?
John,
Cleveland Ohio
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Te siento en este, John. Creo que muchos hombres en Estados Unidos lo hacen. Pero hay una cosa que quiero que internalices ahora mismo. La ira, como sentimiento, es completamente natural y en sí mismo no es ni bueno ni malo. No es necesario que se asuste si se siente enojado. Sin embargo, debe preocuparse por cómo reacciona cuando siente enojo.
De su pregunta, parece que se pone bastante ruidoso. Eso no es genial. Lo sabemos gritar puede tener un efecto profundo en el futuro de su hijo. Lo que aprenden al observarlo es que gritar es un método eficaz de comunicación. No es. Y si su hijo internaliza la idea de que gritar es una buena forma de expresarse, no lo ayudará a medida que crezca. De hecho, es muy probable que los dos se griten cuando su hijo se convierta en un adolescente. Por lo tanto, si bien está claramente motivado para hacer un cambio, deje que la idea de los partidos de adolescentes gritando se quede en su boca para darle un empujón adicional.
En lo que respecta a lidiar con su enojo, su mejor primer paso es darse un poco de espacio cuando comience a calentarse. Si siente que está a punto de gritar, debe alejarse de la situación desencadenante. Por supuesto, cuando está en medio de la crianza de su hijo solo, esto podría no ser lo más fácil de hacer. Dicho esto, si está en casa, aproveche el patio de juegos o un juego de teléfono celular, asegúrese de que el niño esté a salvo y luego aléjese contando hasta 30. Ese podría ser el tiempo suficiente para recuperarse antes de volver a participar. Seguro, no es ideal. Pero es el primer paso. Existen otras técnicas.
Uno de los las mejores técnicas para manejar la ira es simplemente respirar. Dentro y fuera. Deliberadamente. Esto requerirá un esfuerzo consciente pero te ayudará seriamente a calmarte. Cuando se sienta un poco más tranquilo, baje la voz y hable deliberadamente.
Ahora, con estas dos herramientas en su bolsillo, probablemente sea el momento de hablar con un profesional, John. Hay una razón por la que estás enojado y probablemente deberías averiguar cuál es. Eso puede llevar horas de exploración honesta de su familia y su vida emocional, pero eventualmente lo resolverá. De hecho, hablar en sí mismo puede ser de gran ayuda para que se sienta mejor con respecto al mundo.
Te deseo lo mejor mientras intentas encontrar la paz en tu vida, John. El hecho de que hayas reconocido tu enojo es un primer paso asombroso. El mundo sería un lugar mejor si más hombres dieran ese paso.
Paternal,
Mi esposa está embarazada de tres meses y es muy exigente. Ella es como una matona. Súper emocional y esas cosas. El otro día me dijo que tenía que dejar de beber whisky porque el olor le daba ganas de vomitar. ¿Seriamente? ¿Puedo hacer algo para mejorarla durante los próximos ocho meses?
Sam
Taos, Nuevo México
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Cuando mi esposa estaba embarazada de nuestro segundo hijo, también tenía sensibilidad al olor del whisky. Intenté todo para salvar mi trago nocturno. Me sentaba al otro lado del sofá, luego al otro lado de la habitación y finalmente afuera. Era invierno. Entonces, eso no fue ideal. Con el tiempo, me di cuenta de que sería más fácil para los dos si me convertía en un futuro padre dócil y comprensivo. Y ese será el núcleo de mi consejo para ti, Sam.
Aquí está la cosa. El embarazo es una cosa increíble. Y nunca vamos a entender esa experiencia. Claro, podemos ponernos el traje de embarazo y pasar un par de horas de empatía con un embarazo falso, pero eso no es nada comparado con lo que atraviesan nuestras parejas.
Los cambios hormonales son muy reales e increíblemente perturbadores. Sí, su sentido del olfato se intensifica. Sí, le duele el cuerpo. Sí, las náuseas le resultan mucho más fáciles ahora. Sí, tiene intensos antojos de comida. Pero no, no lo está haciendo a propósito. Por lo tanto, ella no es, como usted la caracterizó, una matona.
Hombre, lo entiendo. Es increíblemente inconveniente no poder beber whisky. Pero piense en el inconveniente que enfrenta al hacer crecer otro ser humano dentro de ella. Quiero decir, no puedes beber whisky, pero ella no puede beber nada. En absoluto. Durante nueve meses. Y lo está haciendo para traer una manifestación física de tu amor a este mundo.
Entonces, estoy diciendo esto de la manera más amable posible: ¿Quiere "hacer" a su esposa más amable durante los próximos 9 meses? Sea un buen marido, loco y trata de hacer su vida más cómoda.
Paternal,
Mi hija de 7 años acaba de comenzar segundo grado y dice que no le gusta su maestra. También tuvimos este problema el año pasado. Tengo muchas ganas de poder comunicarme bien con esta maestra porque no lo hice bien el año pasado y creo que mi hija sufrió por eso. ¿Algún consejo para hablar con un profesor?
lanza
Boston, Massachusetts
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Los profesores de todo el mundo están llorando de alegría al oírle hacer esta pregunta, Lance. El hecho de que quieras "comunicarte bien" con la maestra de tu hija es una especie de victoria, en cierto modo. ¿Sabes por qué? Porque ser profesor realmente puede apestar. Y parte de la razón por la que puede apestar es que los padres a menudo no ver a los profesores como profesionales. Entonces, ahí es donde comenzamos.
Es difícil ver que un niño tenga un problema. Y su inclinación natural como padre será querer ponerse del lado de su hija. Por supuesto, considerando que este es el segundo maestro con el que su hijo ha tenido un problema, es posible que sienta un patrón. Por lo tanto, es un poco más probable que veas el lado de los profesores. Y eso es muy importante porque es probable que el maestro de su hija vea cosas que usted no ve.
Entonces, ¿cómo aborda el problema? Intente pedirle consejo profesional al maestro. Porque el caso es que tu profesor es, de hecho, un profesional. Fueron a la escuela para aprender a enseñarle a su hijo. Es muy probable que hayan enseñado a muchos niños antes que el tuyo. Tienen el conocimiento y la experiencia para ayudar. Si aborda el problema desde un ángulo de colaboración, en lugar de uno combativo, es probable que todo salga bien.
También es importante saber que solucionar el problema de su hija con su maestra no es solo responsabilidad de la maestra. Es probable que haya problemas en casa que también tendrá que resolver. Eso requerirá algo de tarea de tu parte. Sí, más tarea.
Pero es importante comprender que si se inicia esta conversación con respeto por la posición y el conocimiento del maestro, es probable que las cosas salgan bien. Y mantener ese respeto con la maestra de su hija contribuirá en gran medida a que este año escolar sea bueno para todos.
