¿Cómo te atreves a aceptar que tus padres te decepcionaron? Las personas en las que deberías haber podido confiar dejaron caer la pelota. ¿Cómo perdona a sus padres por las cicatrices emocionales causadas por su comportamiento dañino, negligencia o ausencia ¿en tu vida?
Sufrí un dolor profundo durante la mayor parte de mi edad adulta debido a mi padre, a quien llamé burlonamente Frank. Me referí a mi padre por su nombre de pila porque reducía su estatura en mi vida y, curiosamente, me dio un bocado de paz sobre su falta de presencia.
Esta historia fue enviada por un Paternal lector. Las opiniones expresadas en la historia no reflejan necesariamente las opiniones de Paternal como publicación. Sin embargo, el hecho de que estemos imprimiendo la historia refleja la creencia de que es una lectura interesante y valiosa.
Mi madre y Frank no estaban casados. Lo visité cualquier otro fin de semana. Recuerdo que quería que él se involucrara más en mi vida. Yo era su única hija biológica y quería ser la niña de sus ojos. Pero a pesar de que teníamos visitas quincenales, no había relación. No hubo bailes de padre e hija, ni fotos de nosotros riendo, ni conversaciones memorables. No había absolutamente nada que me hiciera sentir como la hija de Frank. No recuerdo que alguna vez me dijera que me amaba.
Lo que fue más perturbador, fui a la escuela con su hijastra y la vi recibir el amor que pensé que me debían. Sus acciones me rompieron el corazón. Alrededor de los 16 años, decidí que sería menos traumático si me distanciaba de Frank. Cuando no pareció importarle, me sentí aún más angustiada. Perdí toda esperanza de recibir su amor incondicional.
Durante años, le guardé rencor a Frank. En lugar de dejar ir la ira que sentía hacia él, la abracé. La disfunción entre los dos fue estresante. Me hizo difícil confiar en otros hombres y tener una relación sana. Toda niña pequeña aprende cómo debe ser adorada por la forma en que su padre la ama y la respeta. Cuando se queda sin la influencia de su padre, duda de su valía.
Al retener el perdón, pensé que me vengaría de Frank; sin embargo, me mantuvo atrapado en mi miseria. En algún momento, incluso me convencí de que tener éxito borraría el dolor. Le demostraría que puedo lograr grandes cosas sin su amor. Pero no fue así. Aquí estaba yo, una médica que era copropietaria de su propia práctica médica, todavía atrapada en el dolor de la infancia.
Frank murió antes de que yo lo perdonara.
Finalmente, me cansé de aferrarme a la ira. Pasé nueve meses en un profundo dolor, y fue solo después de que comencé a procesar mis emociones que llegué a reconocer que, como cada uno de nosotros, Frank estaba haciendo lo mejor que podía con la información y la conciencia que tenía en el tiempo. Di un paso atrás y le ofrecí gracia a mi padre. Después de años de dolor, finalmente llegué al punto en que estaba lista para darle el beneficio de la duda. Tal vez sus padres nunca le mostraron el afecto que tan desesperadamente deseaba de él. ¿Cómo se da lo que nunca se les ha dado?
Además, ¿no es hipócrita retener el perdón, cuando cada día necesito perdón por algo que he dicho, pensado o hecho? Si no estoy dispuesto a perdonar, ¿cómo puedo pedir perdón?
A medida que proceso mi propio viaje por el perdón, estoy aprendiendo que el perdón es mi regalo para mí mismo. No estoy excusando lo que sucedió, sino liberándome del sufrimiento relacionado con lo sucedido.
No haré que el perdón parezca más fácil de lo que realmente es. Fue frustrante que la gente me dijera que siguiera adelante, que lo dejara ir y que dejara de vivir en el pasado. Encontré esta herramienta, el acrónimo Forgive, muy útil:
F es para afrontar el dolor. El hecho de que sobreviví a “eso” es un indicio de que soy más fuerte que lo que sucedió. O es propio de mis sentimientos: está bien sentir lo que siento. R es para liberar las expectativas que tengo de la otra persona: el perdón no requiere una disculpa. G es para darme permiso a mí mismo para renunciar a la culpa. Yo es para vivir intencionalmente el momento presente: sucedió y no puedo cambiarlo. V es para valorar el viaje: lo que no permitas que te derribe, te edificará. E significa empatía: hay víctimas en ambos lados del trauma.
A pesar de lo dolorosa que fue mi relación con mi padre, finalmente me di cuenta de que los padres y los hijos no se vuelven a repetir. Sin embargo, estoy agradecido de que las acciones de mi padre no sean una sentencia de por vida por dolor. Perdonarlo me ha liberado.
Bernadette Anderson es médica de familia en Columbus, Ohio. Síguela en Instagram y Twitter @DrBernadetteMD o en YouTube.
