Cualquiera puede casarse. Las cifras recientes muestran que aproximadamente 6.200 personas solo en los Estados Unidos toman los votos todos los días. Entonces, sí, casarse es muy fácil. Quedarse de esa manera, por otro lado, puede requerir mucho más trabajo.
Cada matrimonio de vez en cuando llega a una mala racha, algo que desequilibra un poco las cosas. Pueden ser problemas de dinero, problemas con la familia política o incluso estrés por la crianza de los hijos. La mala racha en sí no es necesariamente el problema. Es la forma en que una pareja navega a través de ella lo que puede hacer o deshacer un matrimonio. Es una cuestión de identificar los momentos difíciles y, con suerte, encontrar una manera de superarlos de la manera más indolora posible.
“En 2018, en muchas parejas, ambas personas tienen trabajo, ambas personas tienen un papel importante en la crianza de los hijos, ambas personas están gestionando la logística del hogar ”, dice la psicóloga Dra. Daphne de Marneffe, Ph. D., cuyo nuevo libro,
Un escollo clave en muchos 21S t matrimonios del siglo XX que De Marneffe ve comúnmente es el uso y el uso excesivo de tecnología. Si bien los beneficios de tener una pequeña ventana al mundo en la mano son grandes, el hecho es que esa misma ventana puede usarse como un medio de escape.
"El matrimonio no puede ser un ir y venir entre, '¿es tu manera o la mía?' Tiene que ser 'nuestra manera'".
“La forma más importante en que la tecnología es problemática es que crea una distracción para todo propósito y una forma de comprobar”, dice de Marneffe. "Y, cuando las cosas no son particularmente agradables emocionalmente, o cuando son complicadas o no son armoniosas, Lo único que tienen las personas es ir a su mundo privado, ya sea en sus teléfonos o en Facebook o lo que sea. Es un movimiento hacia una especie de preocupación solitaria y escapista que puede dañar la relación ".
De manera similar, el consumo de alcohol y otros comportamientos adictivos pueden causar tensión en el matrimonio porque un cónyuge también puede usarlos como un medio para evitar el estrés diario. "Al igual que la tecnología, es una forma en la que la gente se relaja y mira un poco y es básicamente una forma en que la gente manejar sus emociones y eso puede ser un problema sutil o un problema mayor y es un punto de estimación."
Uno de los mayores problemas de malestar conyugal es uno que es tan antiguo, si no más antiguo, que la propia institución: el dinero. “El dinero es un tema generalizado para las parejas porque realmente se relaciona con estas preguntas básicas de cuáles son sus sueños y cuáles son los límites”, dice ella. “Nos enfrentamos a eso durante toda la vida, ya sea que estemos casados o no. Especialmente con los niños, porque todos tenemos nuestro pasado y la forma en que crecimos y lo que queremos darles a nuestros hijos y eso podría ser diferente de nuestro cónyuge y toda la cuestión de cómo navegar por esos valores es un problema continuo y tienes que seguir hablando de eso."
Entonces, ¿cuál es la gran clave para enfrentar estos momentos difíciles y atravesarlos con éxito? Según de Marneffe, es comunicación y franqueza, especialmente cuando se trata de escuchar las críticas de tu pareja y admitir cuando te equivocas.
Ahora bien, esto puede parecer engañosamente simple, pero todos sabemos que no siempre es así. Los humanos, después de todo, son criaturas tercas. Y para concretar realmente esta comunicación a menudo es necesario escarbar en una gran porción de humilde pastel.
"Creo que es trágico estar sentado con una pareja en terapia cuando alguien literalmente es incapaz de decir 'Sé que actué mal y lo siento'".
“Una de las cosas que creo que es realmente útil cultivar en uno mismo es la capacidad de asumir la responsabilidad de su propio comportamiento y disculparse”, dice. "Creo que es trágico estar sentado con una pareja en terapia cuando alguien literalmente es incapaz de decir 'Sé que actué mal y lo siento'".
“No es el fin del mundo haber hecho algo mal”, continúa. “Las personas a menudo crecieron en familias en las que eran humilladas, avergonzadas o culpadas si hacían algo mal y tienen la sensación de que es una catástrofe ser imperfecto o haber hecho algo incorrecto. Pero la ironía es que si no puedes admitir que has hecho algo mal, los problemas simplemente se intensifican ".
El Dr. de Marneffe señala que a menudo los momentos difíciles en un matrimonio comienzan porque una persona no quiere escuchar lo que la otra tiene que decir. Ya sea en el momento de la conversación o en la forma en que la otra persona aborda el tema, solo hay algunos casos en los que un cónyuge no está listo o no desea escucharlo.
“La gente piensa, 'No tengo tiempo para lidiar con mis emociones. ¡Mi lista de tareas pendientes tiene una milla de largo! ’”, Explica. “Parte del objetivo del libro es decir: 'En realidad, si ustedes pueden encontrar una manera de hablar y compartir emociones y escuchar realmente a cada uno otro, será un motor para la armonía y la felicidad ". Incluso si parece ineficaz a corto plazo, realmente te servirá a largo plazo término."
En pocas palabras, dice ella. "El matrimonio no puede ser un ir y venir entre, '¿es tu manera o la mía?' Tiene que ser 'nuestra manera'".
