La conmoción y el estrés subsiguiente de perder un trabajo pueden sentirse peor que perder un cónyuge, investigación sugiere. Y también hay una serie de consecuencias físicas. Ser despedido puede causar una pérdida de peso poco saludable (seguida de una pérdida de peso igualmente insalubre). aumento de peso) acné, presión arterial alta, problemas para dormir, mayor ansiedad, paranoia y depresión. Si bien esto es cierto tanto para hombres como para mujeres, existe evidencia de que los padres son especialmente vulnerables a los efectos físicos y psicológicos adversos que siguen a la pérdida de un trabajo. En pocas palabras, el desempleo puede enfermar literalmente a los papás.
"Estos efectos acumulativos son particularmente evidentes en los hombres porque a menudo se ven a sí mismos como el sostén de la familia", dijo Jarret Patton, pediatra y asesor profesional. Paternal. "Sin embargo, las mujeres pueden tener los mismos cambios fisiológicos y psicológicos".
La pérdida repentina de un trabajo generalmente lo pone en modo de lucha o huida, liberando inmediatamente una avalancha de hormonas como el cortisol, la norepinefrina y la adrenalina. Cuando estás corriendo por tu vida, esas hormonas son muy útiles. Pero cuando estás desempleado, esas mismas hormonas primarias alteran tu metabolismo y causan los síntomas relacionados con el estrés antes mencionados. Un resultado particularmente desafortunado es que más estrés significa menos sueño, menos sueño significa un sistema inmunológico deficiente y un sistema inmunológico deficiente significa que es más probable que se enferme. Por lo tanto, el estrés prolongado después de perder un trabajo puede literalmente causar una enfermedad, sin mencionar los síntomas psicológicos del estrés a largo plazo, que incluyen ansiedad, depresión y
“Esto es algo que encuentro muy común en los hombres que pasan por una pérdida repentina de trabajo”, agrega Patton. "A menudo aconsejo a las personas que busquen asesoramiento como parte de su plan de salud a largo plazo".
Los estudios ciertamente sugieren que la pérdida del empleo afecta más a los hombres que a las mujeres. Una revisión reciente de 4000 estudios Sobre el tema constató que los hombres británicos retoman sus hábitos habituales unos dos años después de la muerte de una pareja y unos cuatro años después de un mal divorcio. Pero después de perder un trabajo, su bienestar continúa disminuyendo mientras permanezcan desempleadas, un efecto que no se observa en las mujeres de la muestra. Otro investigar sugiere que tener un cónyuge e hijos proporciona a las mujeres un amortiguador de protección para los problemas de salud mental cuando pierden sus trabajos. Los hombres, sin embargo, se sienten totalmente inadecuados cuando no tienen trabajo.
Es casi seguro que estas presiones únicas provienen de expectativas culturales, y estas normas están cambiando. No es descabellado sospechar que, dentro de unas décadas, las respuestas al estrés de hombres y mujeres desempleados serán aproximadamente las mismas. Pero por ahora, cuando papá pierda su trabajo, puede que necesite un poco más de cariño. Una forma de protegerse contra los efectos adversos de la pérdida del trabajo es mantener hábitos saludables cuando esté empleado, y cumplirlos incluso después de perder su trabajo.
“Contrarrestar los cambios negativos en su cuerpo es esencial para su salud a largo plazo”, dice Patton. "Si no está practicando buenos hábitos de salud antes de perder el trabajo, ahora es el momento de comenzar".
