¿Fuiste criado por narcisistas? Crecer con un padre que tiene un trastorno de personalidad narcisista (NPD), que es un trastorno en el que una persona tiene un sentido inflado de importancia personal, probablemente se derive de factores genéticos y ambientales, y se ve más comúnmente en hombres- puede ser difícil, y muchos niños criados por personas con NPD luchan por mantener relaciones saludables a medida que envejecen y se deshacen del insalubre que fue modelado para ellos.
"Los padres narcisistas ven a sus hijos como extensiones de ellos mismos, experimentando la separación emocional o los límites como un rechazo", dice Dra. Dana Dorfman, PhD, psicoterapeuta y coanfitrión del podcast “2 mamás en el sofá.” Como tal, las personas podrían haber sido criadas por narcisistas si lucharon por separarse emocionalmente de sus padres, o lucharon por ganar su empatía al atravesar las luchas básicas del crecimiento. Los padres narcisistas se involucran en sí mismos, pueden ver a sus hijos como posesiones y luchan por ver las acciones de sus hijos como algo más que una extensión de ellos mismos.
Si sus padres eran extremadamente sensibles a las críticas, ponían a sus hijos en un pedestal o los degradaban sin apenas en medio del tratamiento, o si los niños sintieron que tenían que comprometer su sentido de sí mismos para recibir el amor de sus padres, eran probables criado por narcisistas, dice el Dr. Dorfman.
Debido a que los niños solo tienen a sus padres como modelos de lo que es un comportamiento adulto normal, los niños impresionables luchan por pararse su terreno en contra de los padres que exhiben una participación extrema en sí mismos, y tal vez ni siquiera sepan que su infancia no fue normal. Los niños criados por narcisistas pueden tener dificultades para empatizar con los demás, tener un sentido de derecho, un sentido exagerado de importancia personal, la tendencia a idealizarse o devaluarse a sí mismo oa los demás, tienen límites emocionales inexistentese insiste en recibir la admiración de los demás. Estos comportamientos a menudo aparecen en momentos pequeños y manipuladores, y para los niños que están creciendo con sus padres. exhibiendo este comportamiento, pueden creer que es normal porque, francamente, estos son los únicos padres que saber.
Pero no lo es. A medida que los hijos de narcisistas crecen y comienzan sus propias relaciones y familias, es posible que tengan dificultades para encontrar un modelo a seguir positivo en la crianza de los hijos y creo que la forma en que fueron criados fue normal. Ese no es el caso. Aquí. El Dr. Dorfman nos habla sobre los hábitos que los niños criados por narcisistas deben romper para ser buenos padres.
Cómo podrían luchar los criados por padres narcisistas
Los niños criados por narcisistas pueden tener dificultades para mantener relaciones saludables con parejas románticas, amigos e hijos, a medida que crecen hasta la edad adulta. "Están condicionados a ser"complacientes"Habiendo dominado el arte de sintonizarse con las necesidades emocionales de los demás, a menudo a sus expensas", dice el Dr. Dorfman.
Si bien esto podría convertirlos en una pareja o un padre atento y cariñoso, estos comportamientos a menudo se producen a expensas de su propio sentido de sí mismos y de su verdadera felicidad emocional. También pueden crear un entorno emocionalmente volátil, ya que los hijos de narcisistas luchan por comprender los límites emocionales entre ellos y los demás, algo que no se les enseñó cuando eran niños. Las personas criadas por narcisistas a menudo tienen poca autoestima y harán todo lo posible para mejorar su sentido de sí mismos. Los sentimientos crónicos de vacío y los sentimientos comprometidos de autoestima también son comunes.
Aquellos criados por narcisistas también a menudo se involucran en "ocultar" partes de sí mismos de su pareja o cónyuge que sintieron que tenían que esconderse de sus padres mientras crecían, y es probable que experimenten el amor como "condicional", según Dorfman. En la práctica, eso significa que las pequeñas meteduras de pata pueden parecer la sentencia de muerte de una relación para alguien criado por narcisistas, a ambos lados de la línea. Estas creencias pueden descarrilar una relación feliz si no se resuelven.
Entonces, ¿cómo lidias con estos problemas de una manera saludable? Los criados por narcisistas son más saludables cuando se han tomado los siguientes pasos.
Trabajan durante su niñez antes de tener hijos
La parte más insidiosa de ser criado por padres con NPD es que el ciclo de abuso narcisista puede repetirse, incluso si el criado por padres NPD no tiene NPD ellos mismos.
“Si uno no ha trabajado o examinado su propia crianza, es posible que replique algunos de los de sus padres. estilo de crianza: hacer el amor condicional, ver a los niños como extensiones de sí mismos, dificultades para mantener o crear límites, depender de sus hijos para satisfacer sus necesidades emocionales y dificultad para empatizar o validar los sentimientos de los niños ". dice el Dr. Dorfman.
Si un adulto fue criado por padres con NPD, yendo a terapia antes de tener hijos es una necesidad absoluta. De lo contrario, podrían transmitirles los rasgos con los que luchan contra ellos mismos y los síntomas de El narcisismo reverberará durante generaciones, afectando las relaciones de sus hijos con los demás y ellos mismos.
No solo se detienen en la terapia
La terapia es, por supuesto, extremadamente útil y muy recomendada para las personas que fueron criadas por padres con NPD, pero la terapia solo llega hasta cierto punto. Fuera de la habitación tranquila con el sofá, los padres deben tomar medidas reales y practicar el establecimiento de límites y revisarse a sí mismos todos los días. para asegurarse de que no creen el mismo entorno que crearon sus padres, consciente o inconscientemente, para sus hijos y sus esposa. “Autoconciencia y perspicacia son ingredientes clave para hacer cambios y evitar que el ciclo se repita ”, dice Dorfman.
Se recuerdan a sí mismos que su hijo no es una extensión de ellos
Dorfman señala que los padres deben recordarse a sí mismos el hecho de que su hijo está separado de ellos y valorar esa diferencia. Los niños harán cosas decepcionantes, y eso no es un reflejo de mamá y papá. Elegirán caminos diferentes a los de mamá y papá, y eso todavía no es un reflejo de sus habilidades como padres. Incluso podrían cometer errores horribles, que son suyos. En otras palabras, los padres deben recordarse a sí mismos que sus hijos no son una extensión de ellos. Los padres también deben practicar la empatía y la validación de los sentimientos de sus hijos, sin degradarlos, devaluarlos o toda la situación que los rodea. Después de todo, según Dorfman, el narcisismo a menudo se manifiesta al ignorar los sentimientos de los demás si difieren de los propios. Este es un ciclo importante que romper.
Buscan satisfacción emocional en otras relaciones
Un comportamiento común de las personas con NPD es poner casi todo su stock emocional en sus hijos. Esto hace que los niños se sientan presionados para complacer a sus padres, ocultar sus fallas y no ser emocionalmente honestos con ellos acerca de sus deseos y necesidades. Obviamente, esto es mucho por lo que deben pasar los niños, y los padres que están tratando de romper el ciclo de abuso narcisista deben despedir a sus hijos de vez en cuando. “Los padres deben desarrollar una comunicación abierta y una sintonía continua con un padre o cónyuge”, dice Dorfman. "Pueden conseguir Necesidades emocionales satisfechas a partir de relaciones adultas. - y no cargar a sus hijos con ellos ".
Se recuerdan a sí mismos que el rechazo de los demás no es motivo de vergüenza
Aquellos con NPD o aquellos criados por personas con NPD a menudo luchan con el rechazo o la separación emocional de los demás. Esto es lo que hace que la crianza de los hijos sea una perspectiva especialmente difícil, ya que los niños comienzan a separarse emocionalmente de sus padres, e incluso a rechazar su juicio y orientación, a medida que crecen. Los padres que fueron criados por narcisistas deben recordarse a sí mismos que este rechazo no es solo apropiado para el desarrollo, pero no sobre ellos, y por lo tanto no es algo de lo que sentirse avergonzado. Incluso cuando el rechazo se trata de ellos (digamos, en el caso de un divorcio o una amistad que se desmorona) todavía necesitan recordarse a sí mismos que son suficientes, y no deben avergonzarse de quiénes son, por Dorfman.
Ven a su hijo a través de las etapas de desarrollo
Una forma en que los padres pueden romper el ciclo del abuso narcisista es ver el comportamiento de su hijo a través de la etapas apropiadas para el desarrollo. Cuando los niños comienzan a ser más desafiantes en la pubertad, los padres que luchan con los límites y comprenden que Las acciones de sus hijos no son un reflejo de ellos pueden recordarse a sí mismos que la pubertad hace que los niños se conviertan en pequeños monstruos. Estos pequeños recordatorios harán que incluso las etapas de desarrollo más difíciles sean más tranquilas para los padres que pueden darse cuenta de que no se trata de ellos, es literalmente biología.
Se disculpan cuando se equivocaron
Los padres que quieren romper los lazos del abuso se disculpan cuando sobrepasaron sus límites, dice Dorfman. Una cosa que los padres con NPD no suelen hacer es admitir cuando han reaccionado de manera desproporcionada a las acciones de sus hijos o disculparse cuando han cometido un delito. A menudo culpan a los demás. Una de las formas más poderosas de distinguirse de su propia infancia es disculparse por las malas acciones que ha cometidoy admita sus imperfecciones a sus hijos. Esto es enorme, según Dorfman.
