asuntos son bombas atómicas. Implosionan matrimonios, trastornan vidas, arruinan carreras y debilitan la reputación. Las consecuencias son espantosas. Pero, si está realmente arrepentido y dispuesto a esforzarse, es posible salvar su matrimonio. Esto requiere humildad, autoconciencia, trabajo duro y, sobre todo, honestidad.
Incluso antes de que una aventura llegue a su lugar explosivo, el que hace la infiel. Y si tu engañado (vamos, hombre) y quiero salva tu matrimonio, es esencial reconocer y reaccionar ante cómo se manifiestan esas emociones.
La emoción más penetrante después de una aventura es, como era de esperar, la culpa. Eso dice Lisa Bahar, terapeuta matrimonial y familiar con más de 20 años de experiencia. Pero lo que la gente no se da cuenta es cuán común es que la culpa que siente un tramposo haga que se vuelva contra su pareja como una forma de proyectar su vergüenza y evitar una confesión.
“Empieza a sentirse culpable y tal vez empiece a pelearse con la esposa”, dice ella. “Empieza a sospechar de ella, revisa su teléfono, la acusa. Y ella dice: '¿Qué te pasa? ¿Por qué estás haciendo esto?'"
Por supuesto, dice Bahar, las consecuencias inmediatas de una aventura también pueden traer consigo una gran cantidad de sentimientos, incluida la vergüenza de que el tramposo pueda haber desarrollado sentimientos por la persona con la que está infiel.
"También hay mucha confusión", dice, "debido al vínculo emocional que tuvo lugar que tiene un 'prohibido', Elemento "secreto" que crea en muchos casos pensamientos rumiantes y ansiedad: "No puedo dejar de pensar en el ella.'"
Esa culpa y vergüenza, sumadas al miedo a las consecuencias, forman un potente cóctel de emociones que evita que los tramposos confiesen a su pareja. Eso es, por supuesto, un error.
"Mantenerlo en secreto es como tener una aventura con el secreto", dice. “Siempre estará al acecho y tu pareja lo sentirá. Si tienes una pequeña área de ti mismo que no estás compartiendo, eso es suficiente para que vuelva ".
Además de todo esto, insistir en el asunto en la propia cabeza puede llevar a una espiral de vergüenza de la que puede ser muy difícil salir. "Es un terreno fértil para la ansiedad, depresión, autodesprecio, vergüenza, perpetuo culpa," ella dice. "Lo que puede conducir a formas de afrontar la situación, como beber, consumir drogas o pornografía.”
Entonces, después de una aventura, ¿qué pasos positivos debería tomar alguien para tratar de salvar su matrimonio? El único curso de acción, según Bahar, es aclarar y enfrentar el problema de frente. Mantener cualquier detalle omitido, dice, solo permitirá que la aventura continúe, incluso si está en un emocional nivel.
"Los asuntos sobreviven en secreto", dice Bahar. “Y se vuelven más tentadoras, interesantes y emocionantes cuando no las ponen sobre la mesa, las desmontan y las miran. El objetivo es no adentrarse demasiado en las minucias y más en "Bien, ¿qué es lo que pasó y cómo lo solucionamos?"
Trabajar a través de la infidelidad casi siempre requiere una intervención profesional, dice Bahar, preferiblemente alguien que esté a favor del matrimonio y no que cada persona busque su propia felicidad. También es importante que la persona que está engañando asuma la responsabilidad y también demuestre a su pareja que está dispuesta a tomar las medidas necesarias para sanar la relación. Esos pasos podrían incluir “cubrir el costo de la consejería, presentarse para la consejería, hacer la tarea de consejería, asistir a terapia personal, tal vez incluso amar las reuniones de adicción”, dice Bahar. “Esto disminuye el‘ subidón sensacional ’del asunto; ya no es un secreto y es menos emocionante ".
Además, Bahar enfatizó que las parejas deben identificar qué es lo que desencadenó la aventura en primer lugar. ¿Qué faltaba y qué llevó al otro socio a hacer trampa? “Es importante que ambos cónyuges aprendan sobre lo que representó la aventura a través de consejería de parejas," ella dice. "Recuerde, estos actos de infidelidad sobreviven en el mundo de fantasía de la mente y no son relaciones viables que puedan sostenerse en el 'mundo real'".
Sin embargo, antes de que la curación pueda realmente comenzar, Bahar dice que el tramposo tiene que romper todos los lazos con la otra mujer (u hombre). Esta es una habilidad llamada "acción opuesta", que Bahar enseña en sus cursos de Terapia de Conducta Dialéctica (DBT).
"Quieres hacer lo contrario de lo que la aventura te pide que hagas", dice. Esto significa que debe bloquear el número de teléfono de la persona y eliminar el número de teléfono después de bloquearlo; retirarse de las redes sociales; deja de publicar en Facebook (quita el ícono de tu teléfono). ”El asunto necesita ser alimentado”, dice Bahar. “Así que no hay contacto. No vaya a ubicaciones que compartió. No mire fotos que tenían juntos. Destruye todas las notas e intercambios de amor. Acción, acción, acción. Ve a terapia, comunícate con tu esposa. Esté presente con la familia. Disminuirá la intensidad de la atracción ".
No hay forma de evitarlo: una aventura te pasará factura a ti y a tu relación. Y lo más probable es que sienta sus secuelas durante algún tiempo. Pero, Bahar dice que si puede seguir estos pasos, con suerte podrá salir por el otro lado. "Una aventura se moverá y tocará durante el resto de tu vida", dice, "pero si sigues cerrando la puerta, la intensidad disminuye con el tiempo".
