John Crossman es esposo, padre de dos hijas y un hombre de negocios establecido. También es uno de los muchos millones de hombres diagnosticados con depresión clínica. Por esa razón, John asiste regularmente a terapia y se ha involucrado en consejería matrimonial. Es parte de cómo se las arregla y se asegura de estar ahí para su familia y las otras personas en su vida que dependen de él. Todo esto se ha vuelto normal para Crossman, pero, como muchos hombres, inicialmente se resistía a la idea de ayuda. Estaba enojado cuando entró por primera vez a la consejería: su padre acababa de morir, su hija recién nacida casi había muerto, un huracán había destruyó la casa de su familia, y sufría de dolor físico, pero no era del todo capaz de expresar esa ira claramente. Ahora él es. Y eso ha marcado la diferencia.
Crossman no solo aprendió a expresar sus sentimientos. Aprendió sobre el tamaño y el peso de ellos. Desempacó muchas cosas de su infancia que había planeado no tratar nunca. Aprendió a comunicarse con su esposa y a decirle que no con más frecuencia. Ahora, Crossman cree que todo el mundo debería probar la terapia o algún tipo de asesoramiento, tal vez no para siempre, pero solo para obtener lo que él llama "conjuntos de habilidades" para superar los momentos difíciles de la vida.
John habló con Fatherly sobre por qué comenzó a asesorar, cómo lo ayudó en todos los aspectos de su vida y por qué cree que todos deberían intentarlo.
Mi papá era pastor y líder de derechos civiles. Aconsejó a la gente. Al crecer, pensé que las personas que venían a la casa para reunirse con mi padre para recibir asesoramiento eran unos perdedores. Tenía esta imagen negativa de la consejería. Pensaría, Hombre, descúbrelo. Simplemente levántese por sus propios medios. Entonces, mi esposa tomó la decisión de acudir a la consejería por su cuenta. Verla hacer eso cambió mi punto de vista. Parte de eso fue verla desempacar cosas de su infancia. Eso me hizo darme cuenta de que tenía algunas cosas de mi infancia. Había asumido que podía dejarlo en una caja. No pude.
En 2004, tuve uno de los años más duros de nuestras vidas. En este período de 12 meses, mi papá falleció, tuve una lesión de espalda grave donde estuve en el hospital durante días, nuestra casa se dañado en los huracanes, tuvimos que mudarnos, tuvimos un bebé y estábamos embarazadas. Cuando nació nuestro segundo hijo, tuvo un evento agudo que puso en peligro su vida. Pensamos que la habíamos perdido, tuve que ir con ella en la ambulancia cuando tenía 2 semanas. Después de que pasé por eso, mi esposa me dijo: "John, estás enojado todo el tiempo. Tienes que ir a ver a un consejero ".
Yo estaba como, "lo sé Estoy enojado. Mi papá está muerto. Mi hijo casi muere. Mi casa está hecha un desastre. Me duele la espalda todo el tiempo. Que tiene sentido." Pero cuando pasé por ese proceso de ir a ver a un consejero, me quedé impresionado por lo mucho que me ayudó en el trabajo. Terminé dejando mi trabajo unos 18 meses después y fue una de las transiciones laborales más saludables que conozco. Cuando la gente renuncia en mi industria, suele ser como una escena fuera de Jerry Maguire, con gente haciendo explotar teléfonos.
Dado que mi esposa y yo estábamos pasando por cosas diferentes, fue idea de mi esposa que fuéramos a consejería matrimonial. De nuevo, me sorprendió lo mucho que me ayudó. Hubo muchos momentos que fueron muy difíciles y dolorosos, pero me cambió la vida por completo y también a ella.
Con la terapia por mi cuenta, necesitaba lidiar con mi propio mal humor y problemas, de una manera que no tenía nada que ver con mi esposa, pero que tenía un impacto directo en mi matrimonio. Tuve que expresarle a mi esposa dónde tenía más dolor. Por qué ciertos problemas me provocan. También me ayuda a comunicarme con ella. Si algo realmente la está molestando, y está emocionada por eso, no puedo reaccionar de forma exagerada. La consejería matrimonial, para nosotros, se trata de estar juntos y aprender a hablar y comunicarse de manera saludable.
Es gracioso. Siento que hay ciertos aspectos del matrimonio que son realmente fáciles y hay aspectos que son difíciles. Si miras lo que la sociedad enseña y está ahí afuera, todo es basura estereotipada y cliché. Simplemente no es útil. Para llegar a lo más profundo, se necesita un trabajo profundo.
Terminé siendo diagnosticado con depresión clínica, lo que me dejó alucinado. Siempre me había considerado una persona feliz. Pero aprender eso, y conocer mis propios límites y debilidades, marcó una gran diferencia. Estar al tanto de salud mental es tan clave.
Una de las cosas que aprendí en el transcurso del proceso fue que uno de los mejores regalos que podía dar a mi esposa y a mis hijas era tratar de convertirme en una persona lo más saludable posible. Si las otras personas en mi vida, ya sea en el trabajo, en casa o lo que sea, no están sanas, puedo ayudarlas porque lo soy.
Tenía esta teoría desde el principio de que si me preguntaras, "John, ¿cómo estás?" Que debería decir siempre “Bien. Estoy bien." Creo que incluso lo creí. Mi terapeuta incluso se burló de mí por eso, como, “¿En serio? ¿Estas bien? Están sucediendo todas estas cosas terribles, ¿eres realmente bueno? "
No sabía ni entendía los sentimientos. No entendí cómo profundizar. La gente decía: "No eres transparente" y yo les digo: "¿De qué diablos estás hablando? Estoy siendo lo más transparente posible ". Ni siquiera lo sabía.
Fue a través de ese proceso que aprendí que mi adicción, durante gran parte de mi vida, fue el éxito. Cuando me sucedía una tragedia, en lugar de sentarme, llorar o lidiar con el dolor, simplemente intentaba hacer otro trato, conseguir un ascenso o lograr algo. Por lo tanto, aprender a lidiar con mi propio dolor ha sido realmente difícil, pero también me ha dado vida.
No soy una persona que crea que debes acudir a un asesoramiento matrimonial para siempre. Pero creo que hay temporadas de la vida en las que solo estás incorporando conjuntos de habilidades. Y lo que necesita para su vida son amigos cercanos y saludables del mismo sexo.
Los chicos necesitan aprender a hablar sobre lo que sienten. Teniendo intimidad masculina saludable es muy, muy importante. Por ejemplo, tener un amigo y decir: "A veces, no sé lo que estoy haciendo como padre" o "No sé cómo manejar esta situación", eso es realmente un alivio. Y, a veces, necesitas ayuda profesional para lidiar con lo que te sucedió en el pasado. Es difícil, pero bueno. Les digo a los chicos todo el tiempo, si realmente sienten que su matrimonio se acabó, si realmente piensan que se acabó, paguen por ocho sesiones de asesoramiento. Intente ir a ellos con su esposa. Y si ella se niega a ir, ve a ellos por tu cuenta. Ve a los ocho. Incluso si el matrimonio no cambia, te alegrarás de haber ido a esas sesiones de asesoramiento y de haberlo hecho por ti mismo.
Profesionalmente, la consejería me ayudó a comprender lo que me impulsaba, a veces. A veces, pensaba, ¿por qué estoy presionando por esto? ¿Qué pasa? Tuvo un impacto dramático en relaciones más saludables en el trabajo, relaciones más saludables con los empleados y en aprender mis propias debilidades. Ascendí a un chico a presidente de mi empresa y ahora ya no hago contrataciones. Me di cuenta de que otras personas son mejores que yo para contratar personal.
También diré que, como padre de dos hijas adolescentes, la consejería ha sido increíblemente útil con esas relaciones. Estoy muy agradecido por eso. La consejería me ayudó a aprender a hablar un idioma diferente. Antes, no tenía concepto de hablando de sentimientos. Ahora lo hago.
