Como señaló una vez el experto en crianza de los hijos, Inspectah Deck, la vida es agitada. Dr. Shefali Tsabary, El terapeuta de crianza favorito de Oprah y autor de La familia despierta: una revolución en la crianza de los hijos, está de acuerdo, y ha visto suficientes familias como para saber que no deja de ser agitado, por lo que cambiar su perspectiva es la clave del éxito.
“El guión cambia cada pocas generaciones, pero ahora parece ser una obsesión por los logros, por salir adelante y por ser feliz”, dice. “Existe la responsabilidad de convertir una infancia en una obra de arte con un certificado reconocible. Cuando transformamos la infancia, hay mucha ansiedad ".
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En su último libro, la Dra. Shefali habla sobre los mitos sobre la crianza efectiva, desde hacer usted mismo el enfoque de la vida de su hijo para pensar que existe algo como un niño inherentemente "bueno" o "malo" niño. Aquí están las notas de Cliff de la propia Dra. Shefali sobre por qué debe preocuparse menos por ser perfecto y preocuparse más por estar presente.
Kim Davies
No empuje a los niños demasiado lejos
Los humanos hemos descubierto cómo doblar la naturaleza a nuestra voluntad: transformamos la tierra para cultivar alimentos y creamos tacos con sabor a Doritos, pero requiere esfuerzo porque la naturaleza es una fuerza. Y tu hijo es una fuerza de la naturaleza.
Cuando los estás presionando para que se interesen en los deportes, sobresalgan en el mundo académico o simplemente dejen de poner sus dedos en lugares extraños, básicamente estás tratando de desviar un río. Con tus brazos. “Toda esa idea de empujar, ¿empuja usted las flores de la naturaleza? Es la paradoja. ¿Necesitamos impulsar algo que se desarrolle naturalmente? Tienes que bailar esa línea entre cuánto hacer y cuánto ser ”, dice.
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El Dr. Shefali dice que trate de no pintar las cosas en blanco y negro. Si no obligas a tu hijo a sacar buenas notas, no pasará el resto de su vida en el sofá. Si lo hace, no necesariamente serán los mejores. Desafortunadamente para ti, no hay atajos para lograr este equilibrio. Cada niño es diferente, por lo que tener una buena comprensión de su hijo es la prioridad número uno.
Balu
Déjalos ser niños
“Los niños de tres años son muy ilógicos y es posible que no comprendan las presiones del tiempo, y no les importa. Ésta es la naturaleza de los niños ”, dice el Dr. Shefali. Entonces, en lugar de tratar de explicarle a un niño en edad preescolar acerca de su reunión con el cliente de las 9 a.m., ¿qué tal si planea una hora extra por la mañana?
El mayor beneficio de un poco más de planificación previa es que puede estar más presente para sus hijos. Esté atento a lo que necesitan. Si sabes que ponerse una camiseta es una lucha hercúlea para ellos, dales un poco de tiempo. Si sabe que se ponen hambrientos 20 minutos después de despertarse, tenga un tazón de avena listo para llevar. En lugar de despertarse todos los días con la esperanza de que su hijo se haya vuelto obediente y organizado por arte de magia, puede estar preparado y tomarse un minuto para respirar.
Di no a las cosas
La Dra. Shefali dice que una de las formas en que se dedica un poco de tiempo a la atención plena es protegiendo su horario. “Rebobino y reduzco la velocidad en casa. Me doy un tiempo de meditación diario entre las 3:00 p. M. Y las 5:00 p. M. Para mi hijo ”, dice. “Me controlo antes de decir que sí por demasiado. Si he dicho que sí a demasiadas cosas, entonces tendré que decir que no a cinco cosas. Me pregunto: "¿Sirve esto a mi familia o me lo está quitando?"
Sea zen acerca de las rabietas
No está mimando a sus hijos; estás siendo empático con una persona pequeña con una mente inmadura. Y si todos de instructores de ejercicios para que los psicólogos lo prediquen, entonces debe estar funcionando. El Dr. Shefali dice que en lugar de hacer coincidir su rabieta con la suya, hable sobre cómo se sienten, establezca algunos límites y monte esa ola cuando empiecen a enloquecer.
“Mantenga el límite sin enojarse, gritar o castigar”, dice ella. “Es como sujetar un músculo cuando hace ejercicio. Un niño puede caer naturalmente en su lugar sin presión ". Además, al igual que el ejercicio, no es algo que te apetezca hacer.
¿Qué sucede si no disciplina a los niños?
“¿Qué quiere decir la gente con disciplina? Significa castigo. ¿Cuál es la mejor forma de aprender? Cuando tu jefe te quita la hora del almuerzo, ¿tienes afinidad con él? ”, Dice el Dr. Shefali. “Los padres ejercen poder sobre sus hijos y usted puede hacer que escuchen por miedo. Pero hay formas de darles estructura, pero es la forma más difícil ".
David Gray
Esta "forma más difícil" básicamente implica mantener una línea entre no ser un presa fácil, pero también no ser un tirano. Ella dice que debes ser constante, estar comprometido y estar presente. Eso significa que tú y tu esposa están en la misma página, sabes de qué está gritando tu hijo y estás cerca para hablar con ellos una vez que los gritos se detengan. “¿Por qué siempre avergonzamos lo que está mal en lugar de atrevernos a inspirar lo que está bien? Es para lo que nuestra cultura ha sido condicionada ”, dice.
Tu hijo tiene algo que enseñarte
Si está frustrado por ser el policía malo todos los días, intente ver a su hijo como su compañero, no como el criminal. "Cuando los niños son pequeños, el propósito es jugar con ellos y ver toda la relación como regenerativa para los padres". Por supuesto, es posible que no se sienta "regenerativo" cuando está agotado y todavía están despiertos a la medianoche, pero la idea general es cambiar el paradigma de la crianza de los hijos de ese lugar donde acaban de aprender de usted, a ese lugar del que está aprendiendo cosas ellos. Porque parece que los niños se lo están pasando muy bien, y muchas veces tú no.
Nadie dijo que estas cosas fueran fáciles
“Estás trabajando todo el día y tienes que cocinar la cena y lidiar con las rabietas. No es para pusilánimes; es para los valientes ”, dice el Dr. Shefali. Ella te está dando permiso para que dejes de presionarte para criar premios Nobel mientras tienes una vida digna de Instagram. De todos modos, todo es de creación propia. “Elimine estas presiones de logros y permita que sus hijos sean quienes son. La vida es para disfrutarla: desacelere, preste atención y sea honesto consigo mismo ".
