Ser un los padres pueden estar solosespecialmente para los hombres, que tienden a tener menos amigos, de media. Nuevos papás que piensan en sus cónyuges como sus "mejores amigos" pueden encontrar que las prioridades de una nueva mamá cambian de manera que dejarlos sintiéndose aislados, un sentimiento exacerbado por las limitaciones de tiempo que conducen a menos oportunidades. Los datos parecen indicar que los padres suelen ser más solitarios que las madres. Desafortunadamente, resolver el problema no es tan simple como identificarlo.
"Las mamás a menudo tienen una red de apoyo de otras mujeres con las que pueden ser abiertas sobre las luchas de ser una nueva mamá", explica la psicoterapeuta Jennifer Avila.. "Es poco probable que los papás tengan este tipo de relaciones íntimas con sus amigos varones".
La depresión, la ansiedad y la soledad posparto se discuten ampliamente y están bien documentadas en las mujeres. Pero estos problemas posparto también son comunes entre los hombres, en parte debido a
“Una dinámica que surge es que papá podría tener algunos celos hacia el nuevo bebé y la atención que el nuevo bebé está recibiendo de su mamá”, dice la terapeuta matrimonial y familiar Heidi McBain. Donde las madres pueden reconocer su agotamiento y estrés, los padres pueden ser comprensiblemente reacios a dar voz a los sentimientos de celos hacia un bebé. Pero el hecho de que ese sentimiento suene mezquino o insignificante no significa que la experiencia de ser excluido sea menos alienante para los hombres. Al contrario, puede crear más resentimientos y poner en marcha círculos viciosos.
Una de las ansiedades que genera problemas a los hombres es que no ganan lo suficiente para mantener a una familia en crecimiento. Esto puede crear una tensión mental real. “Los papás definitivamente pueden sentir más presión durante este período de tiempo, especialmente si la mamá tiene una licencia de maternidad no remunerada o si la mamá va a ser una ama de casa a tiempo completo”, dice McBain.
McBain y Avila están de acuerdo en que los padres se beneficiarían del mismo tipo de apoyo que se les da a las nuevas mamás, como grupos de juego, clases, cuentos y otras actividades dirigidas a los hombres. A medida que más recursos centrados en los hombres como ese se vuelvan más disponibles, los papás solitarios beneficiarse de centrarse en el cuidado personal, que puede incluir hacer planes con viejos amigos o simplemente ir a la Gimnasio. Asimismo, es importante que las madres y los padres se aseguren de pasar tiempo juntos durante este un período posparto difícil, ya sea contratando a una niñera, con la ayuda de los abuelos o simplemente llevando al bebé a caminar juntos. Esto ayudará a las parejas a comprender las experiencias diferentes pero compartidas de la paternidad.
"A veces, lo mejor que pueden hacer ambos padres durante la vida con un nuevo bebé es simplemente aguantar y aguantar, reconociendo que su pareja va a estar un poco de mal humor por un tiempo".
