Bryce Carlson sabe un par de cosas sobre estar encerrado y solo sin una balsa salvavidas. Durante 38 días en 2018, el aventurero (y profesor de biología) remó en su bote de 20 pies (llamado "Lucille") a través del Océano Atlántico. Luchó contra tormentas, desalinizadores rotos y vida marina, pero es la ansiedad lo que más lo agota. Así es como está lidiando con el momento del coronavirus.
Has estado solo, realmente, realmente solo, antes. ¿Qué deben hacer las personas que se sienten aisladas para afrontarlo?
Podemos soportar mucho cuando nos sentimos seguros, felices y en control. Entonces, creo que es importante... elaborar un plan para usted. Concéntrese en su plan y en lo que puede controlar. Una vez que hayas ganado el control, creo que es valioso rodearte de las vistas, los sonidos y las personas que te inspiran y te hacen feliz.
Es interesante que combine consideraciones prácticas con consideraciones emocionales. ¿Ves esas cosas entrelazadas?
Tenía un plan y un horario para cada día de mi fila del Atlántico Norte. De vez en cuando, las condiciones climáticas requerirían un cambio en ese plan, pero evaluaría rápidamente el nuevo condiciones o limitaciones, elabore un nuevo plan y luego concéntrese en el plan, no en las variables que no pude control. Una vez que tuve un plan en marcha, escuché mucha música alegre: clásicos de oro de los años 50 y 60, éxitos de los 80, bandas sonoras de películas de Disney y música electrónica de baile. También me mantuve en contacto con algunos amigos y familiares durante todo el viaje. Mi teléfono satelital permitía mensajes de texto ilimitados, y solía contactarme cuando quería hablar.
