Teie eluprobleemide loendis, mille pärast muretseda, ei taga teie peanahk isegi alumist kohta. Kortsud, a taanduv juuksepiir — isegi see värske juhtum jalg haises on rõhuvam kui teie peanahk. Pead katval nahal tuleks aga varuda sekund või paar. Miks? Sest teie peanahk annab igasuguseid hoiatusmärke teie toitumise, une ja üldise tervise kohta. Samuti aitab see hoida teie juukseid tervena, mis on üks võtmeid, et teie juuksed ei kaoks enne 50-aastaseks saamist. Siin on see, mida peate teadma selle kohta, kuidas aidata oma peanahal olla parim. Ja siis mõned.
Hoolitsege kõõma eest õige šampooniga
See ketendav kraam, mida näete päeva lõpuks oma särgi õlgadel istumas, ei ole just ahvatlev, kuid see pole ka nii hull. Sellel seisundil pole ühte põhjust, kuid see võib olla seotud haiguste, vale toitumise, stressi ja rasuse nahaga. Kui teil on ekseem, on teil ka suurem risk kõõma tekkeks. Teie esimene ravipeatus: GK kõõmavastane šampoon Valgurikka koostise eesmärk on parandada juuste tugevdamist, taastades samal ajal peanaha õige pH. Andke sellele nädal ja kui see ei tööta, küsige oma arstilt retsepti alusel valmistatud pesu.
Osta kohe $25
Ja õppige ohtlikku kõõma märkama
Mitte kõik kõõm pole võrdsed. Kui teie oma on pigem rasvane ja kollane kui kuivem ja valge, võib see olla seborroiline dermatiit, põletikuline nahahaigus seotud seennakkuste, hormonaalsete muutuste ja isegi neuroloogiliste haigustega, nagu Parkinsoni tõbi (ärge kartke, see on ilus haruldane). Ravi on sama, mis tavalise kõõma korral: Spetsiaalsed šampoonid. Rääkige oma arstiga teile sobivast.
Mõistke, et mõni peanahaõli on hea
Lisaks liiga rasusele seborroilisele dermatiidile on tegelikult kasulik, kui teie peanahk muutub veidi rasvaseks. Juuksefolliikulid toetuvad teie peanaha looduslikele õlidele toitainete jaoks, et kasvatada uusi terveid juukseid. Kui teie oma on kuiva poole peal, proovige neid nippe: Lülituge a niisutav šampoon (meile meeldib Paul Mitchelli koheselt niisutav šampoon). Masseerige oma palsam otse peanahasse, mitte ainult juukseotstesse; šampooniga iga teine (või iga kolmas) päev; harja juukseid naturaalsete harjastega harjaga, et stimuleerida rasunäärmeid.
Osta kohe $16
Tervislik peanaha dieet
Ei, sellist asja pole olemas. Aga kui oleks, näeks see välja umbes selline: Söö kala – õlist. Võtke pähkleid - mitte liiga palju. Nautige värskeid köögivilju suurtes kogustes. Teie toitumise kvaliteeti esindab otseselt peanahk ja seega ka sellest välja kasvavad juuksed. Tervislikud rasvad, vitamiinirikkad köögiviljad ja korralik tükike valku on need, mida vajate kiipalli säramiseks.
Kaitske seda päikesepõletuse eest peanaha uduga
Nii nagu teie nägu, rind ja õlad, on ka teie peanahk päikesepõletuse suhtes haavatav, kui seda ei kaitsta. Jah, isegi kui sellel on juuksed. Teie peanahk ei ole aastaaegade vahetumisega üles ehitanud näiteks teie näo päikesetaluvust. Nii et kui lähete randa, kandke sinna natuke päikesekreemi, eks? Kui juuksekarv ei ole teie stiil, pange pähe pesapallimüts. Oleme osalised peanaha udus, nagu Coola orgaaniline peanaha udu, mida on lihtne peale kanda.
Osta kohe $26
Valige värv targalt
Saame aru. Sa oled 30 ja su juuksed arvavad, et oled 50. Tahad oma värvi tagasi. See on teie otsus. Kuid teatud kemikaalid mõnedes värvainetes võivad teie peanaha tervist kahjustada. Nimelt põlevad ja sügelevad, mistõttu tekivad sinu peanahale hõrenevatesse kohtadesse punased laigud. Mitte selline välimus, nagu sa tahad. Otsige noorema mehe juukseid, millest on maha arvatud keemiline koorimine juuksevärvi tooted ilma ammoniaagi ja peroksiidita. Meile meeldib: Just For Men värviline GX šampoon, mis lisab iga juuksepesuga aeglaselt värvi.
Osta kohe $40
Tehke oma peanahale massaaž
Emotsionaalselt ei. Kuid see nahalõik üle teie kolju on koduks tuhandetele närvilõpmetele, mistõttu on see aeg-ajalt parim kandidaat hea hõõrumise jaoks. Võite saada professionaalset massaaži või isetegemist, haarates juuksejuure lähedalt väikestest tükkidest ja tõmmates neid aeglaselt, kergelt ülespoole, peanahast eemale. Liikuge ümber pea, seejärel kasutage sõrmeotstega, et hõõruda peanahka jõuliselt, nagu peseksite šampooniga. Liikuge viie minuti jooksul kahe tehnika vahel edasi-tagasi. Te tunnete end paremini. Või vähemalt teie peanahk seda teeb. (PS: Puuduvad tõendid selle kohta, et pea masseerimine paneks juuksed tagasi kasvama. Jah, me kuulsime ka seda. See pole tõsi.)
Ja kui soovite, hellitage seda peanaha maskiga
Mitte igaüks ei pea vastu ideele, et peaks oma peanahka spaa-stiilis kasutama. Näiteks kui te kunagi oma nägu ei koori, ei hakka te tõenäoliselt peanahka sügavpuhastama. Kuid kui olete valgustunud mees, on selliseid asju nagu koorivad peanaha maskid ja anekdootlikult täidavad need tegelikult seda, mida nad lubavad. Meile meeldib kooriv peanaha mask Philip Kingsley, mille masseerite peanahasse, kui teie juuksed on niisked, jätke mõjuma 10-20 minutiks, seejärel loputage tavalise šampooni ja palsamiga. Kraam jätab pea veidi kipitama ja palju pehmemaks.
Osta kohe $30
