Kui palju lapse seljakott täpselt kaaluma peaks, on lapsevanemad juba aastaid arutanud. Koos tagasi kooliaeg täies hoos, on ühel New Jersey kiropraktikul suurepärane viis välja selgitada, kas teie lapse koolikoormus on liiga suur.
New Jersey kiropraktiku Jeannie Baeri sõnul ei tohiks laste seljakott moodustada rohkem kui 10 protsenti nende kehakaalust. Baer nimetab seda roheliseks tsooniks. Kuid hoolimata asjaolust, et 10 protsenti nende kehamassist on kõige ohutum kaal, ütleb Baer, et paljud lapsed vanuses kaheksa kuni eluaastat 12-aastased kannavad kaasas kotte, mis moodustavad 15–18 protsenti nende kaalust, mõnikord võib see arv isegi ületada 20 protsenti.
Kui laps kannab seljakotti, mis on aastaid ja aastaid järjest liiga raske, on teatud lihaspinged ja valud, mis võivad hilisemas elus tekkida. Veelgi enam, raske seljakott võib ka lapse kehahoiakut pikaajaliselt kahjustada.
"Ma näen vanemaid lapsi või ülikooliealisi lapsi ja mõnikord 20ndate lõpus ja 30ndate alguses inimesi, kellel on mõned asendiprobleemid ja asendimuutused, mis on tekkinud nende seljakoti kandmise tõttu,” räägib Baer.
Siiski on viise, kuidas vältida raske seljakotiga kaasneva pinge muutumist probleemiks. Baer ütleb, et "Esimene eesmärk on hankida kahe rihmaga seljakott", mis kannaks raskuse ühtlaselt mõlemale õlale. Ta ütleb, et seljakoti rihmad ja tagakülg peaksid alati olema polsterdatud. Sellised meetmed koormavad vähem lapse õla- ja kaelaluude konarlikke osi. Kuid Baer märgib siiski, et vähendate suurust rohelisele tsoonile ja veenduge, et teie lapsed ei kannaks midagi tarbetu on ainus viis olla kindel, et seljakoti kandmisel ei ole pikaajalisi tagajärgi iga päev.
