Selgub, et sünnitus on raske. Seetõttu õpetatakse selle hõlbustamiseks erinevaid meetodeid ja tunde. Muidugi väidab igaüks, et ta on parim. Ja kahjuks ei saa juhuslikult vaadates midagi õppida Helista ämmaemandale oma partneriga (ja nuttes oma neetud lollid silmad välja). Nii et tutvuge järgmiste populaarsete sünnitusmeetodite ja nende tehnikatega sobitumise kohta.
flickr / Laura Flores
Lamaze? Rohkem nagu La-labürint!
Mis see on: Prantsuse beebidoktor Fernand Lamaze arendas oma tehnikat 1940. aastatel pärast seda, kui märkas, kui suurepärased on venelased loomulikul sünnil. See on sünnitustehnika suur papp. Ja jah, ette kujutada, et teie suur paps võiks teie lapse sünnitada, on pisut murettekitav.
Kuus "tervisliku sünni praktikat" moodustavad meetodi aluse. Nende tavade hulka kuulub sünnituse loomulikul teel alata jätmine ja ema lapse juures hoidmine pärast sündi. Lamaze tunneb uhkust tundide üle, mis pakuvad tõenduspõhiselt erapooletut teavet sünnituspraktika kõigi aspektide kohta.
Kuhu sa sobid
flickr / Joe Goldberg
Bradley meetod: loomad. Majapidamine.
Mis see on: arst Robert A. Bradley töötas välja oma meetodi Lamaze'i kannul 1947. aastal. Bradley meetod paneb rõhu rahulikule, loomulikule sünnitusprotsessile, mida juhib abikaasa. Kummalisel kombel Bradley tähelepanek paljude rahulike kariloomade sünni kohta, mille tunnistajaks ta talus üles kasvas inspireeris tema meetodit. Pidage seda meeles, kui tood Juniori esimest korda loomaaeda.
Bradley eeldas, et korraliku väljaõppega, mida ta nimetas "töötavate naiste kuueks vajaduseks", sealhulgas vaikus, pimedus, hingamine ja sügav lõdvestus — daamid said sünnitada sama rahulikult ja lihtsalt kui perekond piimalehm. Oma meetodi väljatöötamisel rasedate õdede kaadriga otsustas ta, et isa on seal peamine treener, kes aitab. Tta American Academy of Husband-Coached Childbirth™ sertifitseerib selle meetodi õpetajaid.
Kuhu sa sobid: Bradley meetod on ainus meetod, mis muudab isa nii oluliseks osaks sünnitusprotsessis. Isadest saavad treenerid. Teilt oodatakse koos oma partneriga hingamis- ja massaažitehnikaid kogu raseduse ajal. Lähteajal toimub eelkonditsioneerimise põhjal peaaegu hetkeline lõõgastus. Erinevalt teistest treeneriülesannetest ei vaja te lõikepuhvrit ega vilet ning tõenäoliselt nimetab teid mängu keskel sitapeaks ainult üks inimene, kui te segaduse teete.
flickr / Bryce Edwards
HüpnoSünnitus: muutute väga uniseks
Mis see on: Idee hüpnotiseerida daamid, et nad tunneksid vähem valu, on olnud olemas alates James Earl Jonesist muutunud hiiglaslikuks maoks sisse Conan Barbar. Kuigi ausalt öeldes anti see soovitus rasedatele naistele juba 1920. aastatel. Idee seisneb selles, et hüpnoos võib vähendada hirmu ja valu sünnituse ajal.
Ajal on populariseeris HypnoBirthingi. Mongoni meetod pakub kõige õiguspärasemat kaasaegset koolitust (ja kõlab vaid veidi vähem pahaendeliselt kui Thulsa Doomi meetod). Meetod on põhiliselt enesehüpnoos, kasutades heli, aroomiteraapiat, visualiseerimist ja keskkonnamärke. Mõned uuringud on eitanud HypnoBirthingi väidete kehtivust. Siiski on sama palju uuringuid (ja anekdootlikke teateid), et see võib sünnitust hõlbustada ja tüsistusi vähendada.
Kuhu sa sobid: Daam jääb loodetavasti rahulikku hüpnomaailma välja. Seetõttu tegutsete advokaadina. Saate juhtida lugusid, vastata päringutele ja vajadusel visualiseerida. Nõuded ei hõlma teie kohalolekut. Doula saab kõigi nende asjadega hakkama. Ehkki see, kuidas ta viimases madulahingus hakkama saab, on keegi arvatav.
flickr / george ruiz
Aleksandri meetod: kindlasti sobib see raseduse ajal
Mis see on: Austraalia näitleja Frederick Matthias Alexander töötas meetodi välja 1890. aastatel. Igaüks, igal ajal ja igal pool võis seda kasutada. Alexander väitis, et inimesed on tinginud, et nad ümbritsevale maailmale tekivad ebaõiged füüsilised ja emotsionaalsed reaktsioonid. Sest, duh, maailm on sageli nõme koht.
Idee seisneb selles, et läbimõeldud liikumisõpetuse abil saab õpilane korrigeerida füüsilisi ja emotsionaalseid piiranguid. See on räige ülelihtsustus. Kuid selle ülipõhjaliku tehnikaga on seotud väga piiratud hulk uuringuid. Mis puudutab rasedust, Aleksandri tehnikat õppinud naine peaks väidetavalt suutma omaks võtta loomulikke kehaliigutusi, võimaldades tal aktsepteerida valu kui vajalikku ja mööduda emotsionaalsetest barjääridest. Nii…
Kuhu sa sobid: Ausalt öeldes ei käsitle Alexanderi meetod tegelikult sünnipartnereid. See soovitab teid kasutada sõna otseses mõttes füüsilise toena, kui tal on vaja mõnda konkreetset ametikohta asuda. Niisiis, jätkake ja hakake seda jõusaali liikmesust kasutama.
Hoiatus: need klassid nõuavad rahalisi kulusid. Siiski võivad haiglad või sünnituskeskused mõnda tasuta pakkuda. Parim koht alustamiseks on… Helista ämmaemandale. Ilmselgelt.
