Teie saabumine esimene laps peaks olema Hallmarki hetk, mis kestab kuid - kõige õnnelikum, teie elu kõige aukartust äratavam aeg. Ja paljudel meestel või teatud aegadel on see nii. Kuid üleminek isaks võib ka olla üksildane, isegi meestele, kellel on partnerid ning pere ja sõprade suhtlusvõrgustik. Põhjused võivad olla situatsioonilised või emotsionaalsed (või mõlemad): Kutsed haarata a õlut või jälgige, et teie lapse saabudes kipub mäng kahanema ja igapäevaste beebihooldustöödega tegelemine võib olla isoleeriv. Peaaegu kogu teie naise tähelepanu on nüüd suunatud lapsele ja mõnikord võite tunda end abituna, kuidas oma uut last kasvatada, mis võib suurendada teie kalduvust endasse tõmbuda.
Kuna isaduse mõiste areneb kiiresti stereotüüpsest mittetoitmisest, siis 20.th-sajandi toitja ja distsiplinaar, psühholoogid mõistavad seda on vaja rohkem uurida probleemi lahendamiseks üksindus uute isade seas.
SEOTUD: 50 parimat töökohta uutele isadele 2017. aastal
"On tõesti üksildane püüda välja mõelda isadusest, kui teile ei meeldi vana mudel, kuid te ei tunne, et saate kelleltki küsida," ütleb
Kuigi üksildane ja eraldatud tunne on uute isade ja meeste seas üldiselt tavaline, on Schaefferi sõnul paljudel meestel raske oma partneri või kellegi teisega rääkida. Paljud uued isad ei taha oma naistele öelda, et nad tunnevad end üksikuna, sest nad ei taha kurta, kui naisel on juba palju uusi kohustusi ja enda pettumusi. Või kannatab ta vaikides, sest ta ei taha vähendada tema kogemust värske emana. Schaeffer ütleb, et mõned isad tunnevad aukartust emade ja vastsündinute loomuliku sideme pärast beebi esimestel elukuudel ja nad ei taha sekkuda; või nad võivad lähedase sideme pärast pahaks panna ja tunda end kõrvalejäetuna.
"Meheks olemise ja traditsiooniliste soorollide järgimise proovimise üks iseloomulikke kogemusi on iseseisvustükk ja sellega võib kaasneda üksindus."
Aegunud ootused mehelikkusele hoiavad ka mehi oma üksindusest emana.
"Ükskõik, kas me nõustume nendega või mitte, hingame kahjuks kogu aeg sisse soorollide ja normide sisse," ütleb Schaeffer. "Ja üks meheks olemise ja traditsiooniliste soorollide järgimise proovimise tunnuskogemusi on iseseisvustükk ja sellega võib kaasneda üksindus."
Lisaks iseseisvusele on emotsionaalne stoilisus, sitkus ja enesekindlus tugevalt seotud ka mehelikkusega ja nende põhimõtetega. Devalveerivad emotsionaalseid kogemusi, nii et mehed – ikka – räägivad üldiselt vähem üksindustundest kui naised, ütleb Schaeffer.
"Kui ma võin üldistada, on meeste seas tavaline, et nad ei ole oma tunnete suhtes avatud ja on nende suhtes autentsed, kui nad seda teevad. jagage,“ ütleb Gabriel Sanders, fitnesstreener, peaaegu 6000 inimesega Facebooki grupi New Dads Place autor ja asutaja. liikmed. "Ma olen kaks korda külastanud meeste alglaagreid ja isegi seal, privaatses keskkonnas, käitusid paljud mehed karmilt ja hoolimatult, pilkavalt ja ebaküpselt. "Ole mees" oli nende moto, mitte "ole isa".
ROHKEM: Parimad kingiideed värsketele isadele
Siiski oleks ebaõiglane üldiselt väita, et isad tunnevad end üksikuna ja isoleerituna, ütleb Sarah C. Hunter, Ph.D., Austraalia Flindersi ülikooli järeldoktor, kes uurib mehi ja mehelikkust. Raske on täpselt öelda, kui levinud üksindus kõigi isade seas võib olla, kuna suur osa isade üksinduse uurimisest keskendub üksikutele või kodus viibivatele isadele.
"[Kuid] arvestades ühiskonna norme ja ootusi, võivad isad kogeda negatiivseid kogemusi, " ütleb Hunter.
Uurides kodus viibivaid isasid, teatasid mehed, et nad tunnevad sageli, et nende roll muudab teised rahutuks ja ebamugavaks, märgib Hunter. Ja sageli tunnevad nad, et nad on isoleeritud või paigast ära, kui nad võtavad oma lapsi koolist või päevahoiust välja või proovivad liituda lastekasvatusrühmadega, sest nad tekitavad tunde, et nad ei kuulu nende hulka.
"Just sellised hoiakud ja arusaamad kodus viibivatest isadest tekitavad neile tunde, et neil pole toetust, mis võib panna nad tundma tõrjutust ja sellest tulenevalt üksildust," ütleb ta.
"Isoleeritud tunne ja tunne, et peate ise asju lahendama ja mitte abi küsima, on ainulaadne meeste nägemus, mis võib põhjustada tuimust ja eemaldumist."
Uute isade toetuse puudumine näib olevat üldine. 2015. aasta Massachusettsi üldhaigla küsitluses lapseootel isade kohta, kes tulid koos oma partneritega sünnieelsele visiidile, vastas kolmandik enam kui 900 vastanutest, et nad olid lapseootel. küsis, kellelt nad võiksid pöörduda, et saada tuge ja teavet isaoskuste kohta, ütleb Raymond Levy, PsyD, Massachusettsi üldhaigla kliiniline psühholoog ning asutaja ja tegevjuht. direktor Isaduse projekt.
Ja kuna üha rohkem uuringuid toetab seost üksinduse ja sotsiaalse isolatsiooni ning tõsiste terviseprobleemide vahel, ei saa seda ignoreerida. Kogu elanikkonnas üksindus on praegu terviseepideemia ütlevad mõned eksperdid. Brigham Youngi ülikooli teadlased järeldanud et üksindus ja sotsiaalne eraldatus olid sama surmavad kui suitsetamine ja rasvumine 2015. aasta uuringus. Üksindus on lingitud immuunsüsteemi nõrgema funktsiooni, südamehaiguste, kognitiivsete funktsioonide languse ja depressiooni korral.
Isade kohta tehtud uuringud näitavad, et üksikisad surevad enneaegselt kaks korda tõenäolisemalt kui üksikemad, leidis üks hiljutine uuring. Teadlased märkis teises artiklis aga ei välista suhtes olemine ja sotsiaalsed kontaktid vanemlikku üksindust. Autorid väikese Uuring 2014. aastal avaldatud artiklis jõuti järeldusele, et paljud isad tunnevad end oma uues rollis isana alahinnatuna ja toetuseta. Tegelikult nimetati isapoolse sünnitusjärgse depressiooni põhjuseks toetuse puudumist Uuring soovitab.
KA: 5 nõuannet, mida professionaalne isatreener annab kõigile uutele isadele
"Me hakkame mõistma, et meie jaoks ei ole tervislik" tundeid pudeldada, ütleb Schaeffer.
See kõik aga ütleb, et isaksusega kohanemise ajal ei pruugi end aeg-ajalt veidi üksikuna tunda, mille pärast ei pea muretsema. Kuid on märke, et üksindus võib muutuda probleemiks. Levy ütleb, et see on kraadi küsimus: kui sageli tunnete end üksikuna ja istud, igatsedes kontakti teiste inimestega?
Pidevalt üksilduse tunne enam kui 50 protsenti ajast ja lootusetu tunne, et see võib muutuda tähendab, et olete kaldumas depressiooni (mis erinevalt üksindusest on diagnoositav vaimse tervise seisund), Schaeffer lisab. Teine üksinduse element on tugev, püsiv ärrituvus või alatus, mis pole teie jaoks mõttekas. Üksindus võib põhjustada nördinud raevu, et teised ei taju teie tundeid, või võite tunda end tuima ja eemalolevana. Schaeffer ütleb, et mehed on eriti altid "tuimastavale käitumisele", nagu liigne joomine, suitsetamine ja lootus, et vältida üksindustunnet.
"Suhtes olemine ja sotsiaalsed kontaktid ei välista vanemlikku üksindust."
"Need on kinnitatud mehelikud toimetulekuviisid," selgitab Schaeffer ja lisab: "Tunnen end eraldatuna ja nagu peaksite asju lahendama üksinda ja abi mitte paluda on ainulaadne meeste vaade, mis võib põhjustada tuimust ja irdumist, mis on sageli meie esimene märgid."
Schaefferi sõnul on kõige tõsisem see, kui hakkate mõtlema, et teie perekonnal oleks parem, kui teie surnud oleksite. Kui tunnete nii, otsige viivitamatult professionaalset abi.
Kuigi võib olla raske tunnistada, et olete üksildane, on partneriga oma tunnetest rääkimine oluline. Ja ideaaljuhul olete oma partneriga arutanud, kuidas veenduda, et tunnete end isana kaasatuna enne lapse sündi, ütleb Susan Newman, Ph.D., psühholoog ja raamatu autor Pisikesed asjad, mis on kaua meeles: pange oma lapsed end iga päev erilisena tundma.
Kui abikaasa tunneb end uue vanemana isoleerituna ja üksikuna, on see tema pere- ja abielusuhte kontekstis, märgib Damon Bayles Ph.D., kliiniline psühholoog New Yorgis. Seega on oluline, et töötaksite oma üksinduse lahendamise nimel koos oma partneri ja kaasvanemaga.
SEOTUD: 6 asja, mida soovin, et oleksin isadusest teadnud, kui mu lapsed olid veel väikesed
"Isiklikule isolatsioonile lahenduse otsimine või tema heaks töötamine ei pruugi abielus toimida," ütleb Bayles. "Lahendus paarina võib olla väga erinev sellest, milleni ta võib üksi jõuda."
Abiks võivad olla ka isade võrgurühmad, nagu Sandersi loodud, kuigi isiklikud sidemed võivad üksinduse leevendamisel sügavamalt mõjutada, ütleb Levy. Kindlasti võib võrgus teiste isadega suhtlemine olla suurepärane praktika oma tunnetest partnerite, sõprade või terapeudiga rääkimiseks. Levy ütleb, et kui näed, et teised inimesed tunnevad end samamoodi nagu sina isaks olemise kohta, normaliseerub see kogemus, mis võib olla kasulik.
"See on esimene kord ajaloos, kui isadel on koht, kus tuhandete isade poole üle maailma jõuda," ütleb Sanders. "Isad tulevad rühma hirmunult, sest nende partner sai just teada, et nad on rase. Isad küsivad rühmalt, milliseid mähkmeid kasutada ja kas see on normaalne, et mu laps teeb nii ja naa. Ilma rühmata oleksid nad üksi.
