Viimase kümnendi jooksul tehnoloogia on varasemalt silma paistnud meie aja ja vaimse energia kulutamisega vabad või vaiksed hetked. Tõenäoliselt tunnete mustri ära: hommikune äratus heliseb, liftiuks sulgub või lapsed lähevad lõpuks magama ja me instinktiivselt jõuda meie telefonide järele.
Olen kõige vastuvõtlikum liikuvas sõidukis. Pange mind rongi, bussi või autosse ja ma olen e-kirjade ja e-kirjade vangistatud ja valmis vaatajaskond. sotsiaalmeedia niipea, kui ma oma sihtpunkti poole hakkan. Pole üllatav, et eelmisel kuul Austraalias Melbourne'is trammi istudes tundus mulle midagi pisut halvasti, et mõistsin, et mul pole mobiilsideteenust ega wifit. Olin alles hiljuti linna saabunud - osa laiendatud ajast tööreis oma naise ja lastega – aga olin valmis olukorra kiiresti parandama.
Ma ei pea end tehnoloogiale eriti austavaks. Olen oma telefonis ja sülearvutis peaaegu kõik märguanded välja lülitanud ning üldiselt on mul hea nendest eemale hoida ekraanid enne magamaminekut. Nüüd, kui mul on kaks noort poissi, olen ka valvas, et minimeerida telefoni kasutamist, kui oleme koos. Lõppude lõpuks olen ma näinud samu süütunnet tekitavaid uuringuid nagu teiegi: e-post kahjustab meie tootlikkust. Telefonid segavad meie ebakindlat unegraafikut.
Selle loo esitas a Isalik lugeja. Loos avaldatud arvamused ei kajasta arvamusi Isalik trükisena. Asjaolu, et me loo trükime, peegeldab aga usku, et see on huvitav ja väärt lugemine.
Sellegipoolest nõuab minu roll teadmistepõhises majanduses, et ma enamikel päevadel nendes tehnoloogiates aktiivselt osalen. Olen diplomeeritud finantsplaneerija kes töötab – praktiliselt, mitte vähem – noorte peredega; videovestlused, e-posti uudiskirjad ja Slacki sõnumid moodustavad suure osa minu suhtlusest praeguste ja potentsiaalsete klientidega. Olen uhke, et olen ligipääsetavam kui finantsnõustajad traditsiooniliselt, mis tähendab, et võrgust väljumine toimib ainult hoolikalt planeeritud annustes. Reisimine ei aita, sest kipun oma telefonist kaarte ja söögivalikuid sagedamini kontrollima kui kodus.
Pärast mõnepäevast võrguühenduseta Melbourne'is viibimist hakkas minu algselt tuvastatud ühenduvusprobleem tunduma pigem võimalusena. Vajaksin meie siinviibimise ajal Interneti-juurdepääsu, kuid võib-olla võivad sunnitud piirangud muuta harjumusi, mille ma aastaid tagasi kujundasin. Kultuuriliselt soodustab Austraalia suhtlemist natuke paremini kui USA: siinsed kohvikud ei paku tavaliselt wifit, lõunasöök kolleegidega on tavapärane ja tööootused ei hõlma sageli õhtuid ega nädalavahetusi. Selles kontekstis asendasin e-kirjadele, sotsiaalmeediale ja improviseeritud Google'i otsingutele kulutatud aja keskendumisega pikemaajalisi eesmärke ja rohkem isiklikku suhtlemist, mis mõlemad mõjutavad minu pere elu ja kliendid.
See ajakasutus võib olla vähem nähtav ja sagedane kui Instagrami postitus, mis paneb mind aeg-ajalt küsima, kas see on nii oluline. Mõtestatud tegevuste realiseerumine võib võtta kauem aega, kuid vähemalt ühe asja olen juba saavutanud: mitte väheolulise kergendustunde. Kõige vabastavam tunne tekkis siis, kui mõistsin, et ma ei pea enam oma päeva läbi tulevase sotsiaalmeedia postituse filtri vaatama. Ma võisin teha foto, et jäädvustada peremälestus, kuid pilt ei pidanud kedagi teist köitma (ega konkureerima). Tegelikult võisin oma telefoni täiesti käest panna ja lihtsalt perega seda kogemust nautida.
Samuti lakkas mu mõistus refleksiivselt pöördumast e-posti kui "produktiivse" ajakasutuse poole neil hetkedel, mil ma ei olnud otseselt seotud ülesande või tegevusega. Olin otsustanud kontrollida e-kirju iga päev vaid korra ja eesmärgi täitmiseks kustutasin oma telefonist Gmaili rakenduse. Algselt, kui ma näksisin või enne treeningut viivitasin, jõudsin tõepoolest vaadata, mida mu postkast minult soovib. Olin alati meeldivalt üllatunud, kui avastasin, et mu postkast ei olnud ligipääsetav, ja peagi tundus mu mõistus end mugavalt lihtsalt puhkamiseks.
Uuringud näitavad, et inimesed muudavad kõige tõenäolisemalt transpordiharjumusi – näiteks autost rongini – kohe pärast suurt elusündmust, näiteks uude majja või töökohta kolimist. Sarnane kontseptsioon võib kehtida ka meie tehnoloogiaharjumuste kohta. Kuid me naudime oma telefonide dopamiini tabamust nii palju, et teeme alati jõupingutusi oma tüüpilise ühenduvuse taseme säilitamiseks, olenemata asjaoludest. Mõte ei seisne selles, et me kõik peaksime reisima teise riiki, et õppida oma telefone vähem impulsiivselt kontrollima. Pigem, kui suudame tunnistada lühikesi hetki, mil oleme kättesaamatud, anname endale võimaluse neid hetki pikendada ja neist kasu saada.
Igal konkreetsel päeval näevad enamik noori vanemaid ja kasvavaid professionaale vaeva, et saada isegi üürikest vaimset puhkust. E-post ja sotsiaalmeedia kasutavad seda reaalsust ära ja näivad olevat lihtsad, katarsised väljundid meie väsimusele, stressvõi üksindus. Nagu alati, on meil ka edaspidi neid aegu – liftides, rongides ja pärast seda, kui meie lapsed lähevad (või ei lähe) magama –, kui saame otsustada, kuhu oma tähelepanu juhtida. Mis veel on meie jaoks võimalik, kui me pöördume tagasi selle valiku tegeliku teostamise päevade juurde?
