Maski kandmine, koos sotsiaalse distantseerumisega, on meie parim kaitse Covid-19 vastu. Kuid riidetüki kinnitamine näole ei ole meie naha jaoks just ideaalne ja võib põhjustada ärritust ja lööke. Kõnekeeles "maskne" tuntud mask-akne pole midagi muud kui väike tüütus, mis tuleneb meie tööst kõvera tasandamiseks. Aga kui olete mures oma näomask aknet põhjustavad, on mõned lihtsad sammud, mida järgida hoidke oma nahka kontrolli all.
Vastavalt topeltplaadi sertifitseeritud dermatoloogile Dr Brendan Camp, “maskne” nimetatakse tegelikult millekski palju lahedamaks: akne mehaanika. "Selle seisundi korral põhjustavad maskist lähtuvad hõõrdejõud pooride ummistumist, mis põhjustab akne teket ja maskid loovad sooja, niiske kasvukeskkonna bakterid."
Sellel on kindlasti palju mõtet. Nii ka raviga: hea hügieen. Dr Campi sõnul saab akne mechanicat hallata hoolduse, nahahoolduse, toitumise ja tervisliku igapäevase rutiini abil – kõik asjad, millest peaksite kinni pidama, olenemata näomaski kasutamisest või mitte. Seega, kui olete mures oma maski pärast, mis põhjustab aknet, siis siin on, mida peaksite teadma.
1. Puhastamine (eelmask)
Täpselt nagu venitus vigastuste vältimiseks enne treeningut, tänab teie nägu teid maskieelse tähelepanu eest. "Oluline on enne nägu pesta maski peale panemine,” ütleb dr Camp. "Tavaliselt piisab õrnast puhastusvahendist nagu Cetaphil või CeraVe, kuid need, kellel on raskem akne, peaksid kaaluma puhastusvahendeid, millel on salitsüülhape, mis suudab sügavamale pooridesse tungida ja kogunemist välja loputada. Lisaks soovitab dr Camp peale kanda toonikut (nagu see), mis aitab poore pinguldada, avada ja minimeerida, et vähendada pragude tekkimise võimalust.
2. Niisutamine (eelmask)
Järjepidevalt niisutamist hõlmava rutiini järgimine on võtmetähtsusega naha rahustamiseks kogu päeva vältel. "Kasutage iga päev SPF-iga niisutaja,” annab dr Camp nõu. "Kuigi teie mask katab osa teie näost, kaitseb SPF teie paljast nahka juhusliku päikesekiirguse eest." Kuigi mõned võivad väita, et päike "kuivatab" nende nahka, muutes selle vähem rasuseks ja ärrituvaks, võib pikaajaline kokkupuude häirida normaalset surnuks laskmise protsessi naharakud, mis võivad teie poore veelgi ummistada.
3. Pesta. Sinu mask.
Kas kasutate ühekordselt kasutatavat maski? Hästi. Aga korduvkasutatavad riidest maskid tuleb pärast iga kasutuskorda pesta. Lisaks viiruste ennetamisele maski pesemine aitab eemaldada paljusid baktereid, mis ärritavad nahka ja põhjustavad rohkem nahalööbeid. (Sellepärast peaksite ka oma padjapüüre regulaarselt pesema). The CDC soovitab isegi täiendava kaitsemeetmena leotada oma maski (maske) kodus valmistatud pleegituslahuses (4 tl valgendit liitri toatemperatuuri vee kohta). Aga pesumasinast läbi joosta on ka okei
4. Jälgige oma dieeti.
Hea hügieen 101: see, mida te tarbite, mõjutab teie naha välimust palju. Seda on asjakohasem mõista, kui teie nägu katab higine mask. Värskendus: Dr Camp soovitab juua palju vett ja järgida kõrge toitainete ja madala suhkrusisaldusega dieeti. "Toitumine, mis põhjustab veresuhkru tõusu – kõrge glükeemilise indeksiga dieet – võib kaasa aidata akne tekkele, käivitades hormonaalse kaskaadi, mis põhjustab akne teket," ütleb ta. "Rohke vee joomine aitab ka aknet ennetada, sest nahk on rohkem hüdreeritud ja suudab toksiine tõhusamalt välja loputada."
5. Ärge unustage teist puhastust
Lisaks näo pesemisele pärast maski eemaldamist on halbade bakterite hävitamiseks ülioluline korralik igaõhtune nahahooldusrutiin. Dr soovitab kõiki käsimüügitooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi, salitsüülhapet või adapaleeni (igaühe nahk on erinev, seega vali endale sobiv toode). Kasutage puhastusvahendit, millel on antibakteriaalsed omadused, aga ka midagi A-vitamiiniga, mis aitab reguleerida rakkude käivet ja vältida edasist pooride ummistumist.
6. Niisutage uuesti
Öine niisutamine on sama oluline kui päevane niisutamine. "Pärast ravi on see oluline naha niiskuskindlus," selgitab dr Camp. "Peate säilitama nahabarjääri ja parandama kõik päeva jooksul tekkinud kahjustused." Dr Camp lisab, et niisutav kreem Samuti on oluline ravida kuiva nahka, mis võib tekkida imavast materjalist maski kandmisel nahk loomulik õli kogu päeva jooksul.
Boonus: kasvata habe (kui tahad)
Natuke näokarvu võib aidata teie nahal maski lõksus püsida. Väikese kõrre jätmine võib aidata vältida sissekasvanud karvu, mis võivad tekkida, kui juuksed on liiga tihedalt raseeritud ja seejärel maskiga korduvalt hõõrutud. Maski ülesanne number üks on õhu korralikult filtreerimine, nii et seni, kuni teie habe seda ei keela, võib see alati olla ideaalne aeg kella viie varju jaoks. CDC on avaldanud infograafik näokarvade stiilid, mis sobivad kõige paremini tihedalt liibuvate maskide jaoks (nt N95). Nii et lugege see enne habeme püstitamist.
