Laste toitmine igapäevane võib olla masendav. Lapsed võivad olla väga kahtlane uutest toitudest ja maitsetest. Kui nad pole oma õhtusöögitaldrikul uudsusega harjunud, võib see, et nad panevad midagi rohelist või uut suhu, olla mõttetuse õppetund. Mis teeb panuse laste toitmine tänupühal tunda end veelgi kõrgemal. Lapsed ei vaata mitte ainult toitu, mida nad näevad vaid kord aastas, vaid ka sellest toidust keeldumine võib muuta nad tänamatuks. Ja vaatab tänamatu, tänupühal, näeb kogu pere ees eriti häbiväärne. Õnneks on toitumisspetsialistidel tänupüha õhtusöögi lahinguks hinge rahustavad juhised, mis kehtivad aastaringselt, olenemata sellest, kas tädidel ja onudel on kõht laua taga või mitte.
Vanemad peaksid täitma laste tänupühataldrikud ja unustama need
Laste toitumisspetsialistidel on vanematele üks peamisi juhtnööre – tooge kaasa tervislik, tasakaalustatud eine lauale. Ja seejärel keskenduge sõna otseses mõttes kõigele peale selle, kas teie laps sööb seda või mitte.
On häid põhjuseid, miks vältida laste kulmude löömist, et nad sööksid seda, mis nende taldrikul on. Alustuseks muudab õhtusöögi muutmine võimuvõitluseks selle, mis peaks olema positiivne sidumiskogemus kõigi jaoks stressirohkeks segaduseks. Pered, kes söövad koos õhtusööki, hoiavad kokku ja uuringud näitavad, et lapsed näevad palju sotsiaalseid eeliseid (vähem uimastitarbimist, paremad testitulemused, vähem teismeliste rasedust). Seega on ilmselt kõige parem
Tänupühal on võimalus end õhtusöögilaua taga siduda tavapärasest veelgi suurem. Kui neid pajaroogi proovimata jätmise pärast laiaulatusliku pere ees süüdistada, tekib võimuvõitlus ja see tekitab lapsele piinlikkust. Isegi kui teie laps vaigistab survet ja sööb pajaroa, ei ole see, mida olete toidu ja pere suhtes kaotanud, lihtsalt seda väärt.
Tänupüha õhtusöök peaks keskenduma lõbususele
Julgustage oma lapsi tänupüha vaimus kaasa lööma. Laske tal juhtida tähelepanu vanale "Mille eest sa tänulik oled?" ringmäng. Või proovige jutustada laua taga lugu, millesse iga inimene saab enne edasi andmist lisada ühe lause või stseeni. Sellised jäämurdjad võib tunduda kitšlik, kuid see ületab kindlasti poliitilise nalja ja aitab teie häbelikul lapsel osaleda täiskasvanute vestluses (pealauas, kuhu ta tegelikult kuulub).
Hallake oma laste tänupüha õhtusöögi ootusi
Kuid ikkagi on tore, kui teie laps sööb. Et vanemad saaksid eelise, valmistades oma lapsed ette arutelude ja pidusöögieelsete sündmustega. Rääkige läbi roogade (võib-olla pole teie lapsed kunagi kohanud rooskapsast või kammkartulit või jõhvikachutneyt). Väike teave selle kohta, mis iga toit on ja kuidas seda valmistatakse, võib aidata teie lastele uusi toite maitsvaks muuta.
Vanemad, kes soovivad midagi enamat teha, võivad isegi oma lapsed kööki tuua, et aidata osa toidust valmistada. See võib hõlmata köögiviljade koorimist ja tükeldamist, kartulipüree või koostisosade mõõtmist. Loobuge pühadeköögi elavusest ja lõhnadest ning paljudel lastel on hea meel olla kakluses. Pealegi on lapsed rohkem valmis sööma roogasid, mida nad aitasid luua.
Vanemad peaksid haldama ka sugulaste tänupüha ootusi
Muidugi ei saa ükski neist nõuannetest takistada vanaisal valjuhäälselt küsimast, miks teie laps ei söö, ega takistada tädi Mayl leinamast, et teie lapsed ei puuduta tema suhkrustatud jamsi. Kuid isegi kui teie sugulased vihjavad kavalalt, et teie laps ei söö, sest olete mäda vanem, on oluline auhinnal silma peal hoida. "Aitäh mure eest, aga pole midagi, isa," peaks piisama. Ja kui sa mõtled, kui jumalik on su valiv sööja (mille eest sa tänulik oled, lapsuke? Palun öelge vanaema tarretis…) kõik haiget tunded tuleks kiiresti leevendada.
