Kui sa olid noor ja vallaline, oli uni lihtne. Sa heitsid pikali – või minestasid –, kui oli pime, ja ärkasid, kui oli valgus. Kuid nüüd, kui jagate abikaasaga voodit ja teie äratuskell kannab mähkmeid, pole magamine nii lihtne. Hiljutises New York TimesArtiklis leidsid eksperdid, et kui proovite oma suhet unerežiimile seada, võite teha rohkem kahju kui kasu.
"Une kokkusobivus" on väljamõeldud sõna kahe inimese koos magamise taga (unenägude, mitte seksikate tüüpide) teaduse kohta ja see on uurimisvaldkond, millele ei pöörata palju tähelepanu. Paarid arvavad sageli, et peavad magama minema oma partneriga samal ajal, kuid teadus on jõudnud järeldusele, et "teie küll sina." Põhjus on selles, et igaühel on oma geneetiliselt juhitud sisemine kehakell, mis ütleb teile, millal on voodi. aega. Ööpäevarütmi muutmine ei ole lihtsalt loodusevastane kuritegu (pigem loodusevastane väärtegu), vaid see võib tekitada teie partneris pahameelt ja tapa sind aeglaselt. Head ööd!
Teadlane Till Roenneberg rääkis
Krediit: Nick Page
Psühholoog Heather Gunn ütleb, et sobimatud ajagraafikud muudavad paarid paremad probleemide lahendajad, nii et leidke oma abikaasaga suhtlemiseks teistsugune ärkvelolekuaeg. Saate seda aega kasutada beebihoolduskohustuste jagamiseks, kaasööbikute (või hommikuinimestega) aega veetmiseks või asjadega suhtlemiseks. Downtoni klooster. Ja vastupidi hiljutine uuring leidis, et õnnetutes suhetes olevatel inimestel võib olla kasulik samal ajal magama minna. Või vaata lihtsalt lakke ja mõtle, kus see kõik valesti läks.
[H/T]: New York Times
