Olete seda hetke oodanud viimased üheksa kuud. Eesmärk: nii sujuv ja sujuv a kohaletoimetamine nagu arvata võib, arvestades, et teise inimese kehas pressitakse välja umbes 6–8 naela liha. See ime, mis on sünnitus võib tunduda ülejõukäiv. See on ka meistriklass ootamatuste korral improviseerimiseks. Seetõttu soovitavad arstid sageli oma patsientidel formuleerida sünniplaanidvõi "sünnieelistused", nagu paljud neid praegu kutsuvad, ette.
"Me tõesti ei nimeta neid enam sünniplaanideks - "plaan" on see, et kõigiga on kõik korras," ütleb Suzanne Gilberg-Lenz, M.D., OBGYN Beverly Hillsis. "Me nimetame neid eelistusteks, sest see on tõesti vahend, et uurida, millised on võimalused ema ja beebi jälgimiseks sellel kriitilisel ajal."
SEOTUD: Levinud sünnitüsistused ja mida need teie lapse sünnituse jaoks tähendavad
Rohkem kui 50 protsenti dr Gilberg-Lenzi patsientidest kasutab neid ja ta leiab, et need on tõhusad viisid ärevuse leevendamiseks suurel hetkel. "Paljud esmakordsed emad ja isad mõistavad: "Mul pole aimugi, mis juhtub, kui me haiglasse jõuame", ja see on tõesti stressirohke," ütleb ta. "Oma sünnieelistuste uurimine annab teile teavet, mis võib vähendada ärevust ja hirmu, mis on oluline, sest me teame, et ärevus alandab ema valuläve ja võib negatiivselt mõjutada töö."
Kuigi edukaks sünnituseks pole kõigile sobivat kavandit, on kõigile tulevastele vanematele mõned peamised juhised, sealhulgas:
Jätke sünniplaan ühele lehele või vähem.
Võite veebis näha sünnieelistuste malle, mis koosnevad kolmest, neljast või isegi kümnest leheküljest. See pole vajalik ega kasulik, ütleb dr Gilberg-Lenz. "Mõnede inimeste jaoks hakkab see muutuma kontrolliks," ütleb ta. "Sa ei saa kontrollida sünnitusprotsessi kõiki aspekte." Keskenduge alumisele joonele – kõik on terved – ja ärge kiusake iga pisiasja "Mida teha, kui..." permutatsiooni pärast.
Kasutage sünniplaani teabe kogujana.
"Nimekiri peaks olema uutele vanematele uurimisvahend," ütleb dr Gilberg-Lenz. "See on teie võimalus küsida eelnevalt küsimusi selle kohta, mida teie haigla pakub. Esmasünnituse puhul on palju tundmatut ja see aitab mõtteid korrastada.
Siia tuleb lisada olulisi küsimusi.
Kellena tahad kohal olla? Kas soovite oma last kohe pärast sündi süles hoida? Millist sünniasendit eelistad? Mida teete valu leevendamiseks ja kas soovite vajadusel ravimeid? Kas soovite epiduraali? Need on mõned küsimused Ameerika Rasedusassotsiatsioon soovitab oma kirjutisesse lisada. Nende eelnevalt lahendamine väldib võimalikke draamat pärast kohaletoimetamist.
Kasutage sünniplaani dokumenti tavaliste haiglapoliitikate ülevaatamiseks.
“Kas IV tuleb või mitte? Milline on teie haigla lähenemine loote jälgimisele? ütleb dr Gilberg-Lenz. Kõik, mida eelistate käsitleda teisiti kui rutiinne haiglapoliitika, tuleks kõigepealt suuliselt käsitleda ja seejärel plaani kirjutada. (Kuigi dr Gilberg-Lenz juhib tähelepanu sellele, et kui leiate, et olete liiga paljudes punktides eriarvamusel, võib see olla märk sellest, et peaksite valima mõne muu kohaletoimetamiskeskuse.)
Hoidke tõrkeotsingu jaoks üks osa sünnitusplaanist.
Kui asjad ei lähe plaanipäraselt, on alternatiivide läbimõtlemine lohutav. Kirjutage üles, mida teie ja teie partner soovite teha C-lõike, tõukeraskuste või erakorralise protseduuri korral. "See on teie võimalus rääkida oma arstiga, kuidas te eelistaksite neid olukordi käsitleda," ütleb dr Gilbert-Lenz.
Jagage sünnitusplaani boksimeeskonnaga.
Kui teie ja teie partner olete oma nimekirja loonud, jagage oma eelistusi kõigiga, kes on otseselt seotud sünnituse eduga, soovitab Ameerika Rasedusassotsiatsioon. Koopiate andmine oma arstile, õdedele, doulale, pereliikmetele või kellelegi teisele, kes mängib rolli suursündmusel võib aidata vältida tarbetut valesti suhtlemist ümbritsevatel kirglikel tundidel töö.
Lõpptulemus: sünnitusele eelnenud kuude jooksul oleksite teie ja teie partner pidanud leidma arsti, keda usaldate, ja haigla või sünnituskeskkonna, mis teile sobib. Kuigi igaühel on kasulik koostada kompaktne nimekiri taotlustest, mis aitavad teil ja teie partneril selle kogemuse läbida kõige positiivsemal võimalikul viisil peate ka mõne kontrolli loovutama ekspertidele, kelle olete "palganud", et muuta suur päev edu. Pidage meeles, et nad teevad seda elatise nimel. Nende eeskuju on hea järgida.
