Eelmisel aastal hakkas Yale’i ülikool pakkuma kursust “Psühholoogia ja hea elu.” Nagu kõlab, on klass sisuliselt seminar, kuidas olla õnnelik. Kuigi on hirmutav mõelda, et tuhanded ülikooliõpilased tunnevad, et neid tuleb õpetada õnne omandamise tehnikad klassiruumis – kahtlemata vaimse tervise suundumuste peegeldus ülikoolilinnakutes – pakutakse nüüd kursust kõigile veebis tasuta. See on osa seminarisarjast "Heaoluteadus".
Kursuse veebiversioon on saadaval aadressil Coursera ja kestab umbes kuus nädalat ehk ligikaudu poole tavalisest kolledžisemestrist. Ja kuigi klass on lühendatud, õpetab see siiski õpilastele, kuidas nad saavad kasutada psühholoogiateadusi, et välja selgitada "kuidas olla õnnelikum, kuidas tunda end vähem stressis ja kuidas rohkem õitseda.”
Ja kui kursuse ülikoolilinnaku versiooni edu näitab, ⏤ on sellest saanud populaarseim Yale'i enam kui 300-aastases ajaloos ⏤ peaks see olema hästi vastu võetud ja suure nõudlusega. Õppekava koostanud ja välja töötanud professor Laurie Santos oletas, et kolledži üliõpilased olid sellest väga huvitatud. kursust, sest paljudele õpetati keskkooli ajal oma emotsionaalseid vajadusi tähtsuse järjekorda seadma ja oma nina alla matma raamatud; nagu oleks kahtlemata vaja teha, kui nad plaaniksid Yale'i pääseda. Kuid siiski tahtis Santos veenduda, et inimesed, kellel pole aastas Ivy League'i haridusele kulutada 69 000 dollarit, saavad tema arusaamadest siiski kasu.
"Selleks, et loengud tunduksid intiimsemad, filmisime minu kodus ühes Yale'i kolledžis. väike grupp Yale’i tudengeid publiku hulgas,” ütles Santos kursusele lisatud tekstis sissejuhatus.
Veebiversiooni kasutajaks registreerumine on samuti üsna lihtne. Lihtsalt külastage kursuse lehte siin, kerige alla ja klõpsake nuppu registreeru. Seejärel antakse teile kaks võimalust, üks 49 dollari eest ja teine täiesti tasuta. Mõlemad valikud pakuvad juurdepääsu kõigile lugemistele, videotele ja kursuse materjalidele, kuid 49-dollarine valik annab ka kursuse läbimise tunnistuse – kui te ei proovi Hea tahte jaht kogu see asi. Ja kuigi kursus on veebis ja tasuta, on see siiski kolledži tasemel ja võite ikkagi tehniliselt läbi kukkuda – iganädalased lugemised ja viktoriinid on olemas.
Pärast sissejuhatust esimesel nädalal on ajakava järgmine:
2. nädal: väärarusaamad õnne kohta
Mis meie arvates teeb meid õnnelikuks?
3. nädal: miks on meie ootused nii halvad?
Miks me valesti ennustame seda, mis meid õnnelikuks teeb?
4. nädal: kuidas saame oma eelarvamustest üle
Kuidas me oma tüütutele meelejoontele vastu astume?
5. nädal: asjad, mis meid tõeliselt õnnelikuks teevad
Mida saame teha oma õnne parandamiseks?
6. nädal: strateegiate elluviimine
Kuidas saame neid strateegiaid tahtlikult praktikas rakendada ja tervislikumaid harjumusi kujundada?
