Kallis heaisa,
Minu laps on igavlenud, tahab oma sõpru näha ja ta kaebab kogu aeg. Püüan talle natuke vastupidavust õpetada karantiin — õppida, kuidas olla igav ja üksildane, et sellest aru saada. aga ta näib kahanevat. Nad kaebavad rohkem, näitlemine, ja ma ei tea, mida teha. Mina olen ka kohal! Ma tean, et ta ei saa sellest aru, aga kas me kõik ei peaks seda kohe imema?
Boises on igav
Enne kui me sellesse päriselt aru saame, arvan, et meil peab olema ühine arusaam sellest, mis vastupidavus tegelikult on. Vastupidavus ei ole võime peksa vastu võtta. See ei ole paksunahaline ega võitluskarastus. Sellel ei ole võimet seda "imeda". Kas need head omadused on kriisiolukorras? Muidugi, kui see kriis nõuab mitme New Yorgi linnaosa läbimist, võideldes samal ajal konkureerivate jõugudega, kes kasutavad ennekuulmatuid riidekappe ja erinevaid hirmutavaid relvi. Nad võivad teid isegi piisavalt kaua elus hoida, et Coney Islandile tagasi jõuda. Kuid me ei ole a-s Sõdalased olukord (aga, mees, kas ma tahan seda filmi uuesti vaadata). Ja ausalt öeldes pole ellujäämine nii rahuldustpakkuv, kui tulete ebaõnne teiselt poolt välja emotsionaalse ja psühholoogilise vrakina.
Näete, see on kus vastupidavus on tegelikult oluline.
Vastupidavus on võime taluda raskeid aegu ja teha seda viisil, mis elavdab taastumist ja paranemist pärast kriisi. Vastupidavus nõuab emotsionaalset intelligentsust, et liikuda läbi ebameeldivate tunnete ja läheneda kriisidele positiivse mõtteviisi, huumori, uudishimu, lootuse ja eesmärgiga.
Ma saan aru, et soovite, et teie lapsed saaksid hakkama meie julmast ja muutlikust universumist tuleneva helilise psühholoogilise löömisega. Kuid kas pole veel parem, et pärast sittaga toimetulekut nad õpivad sellest, kasvavad sellest välja ja liiguvad armuga edasi? Seda teeb vastupidavus.
Oluline on see, et kriisi ajal võib vastupanuvõimet olla raske arendada. Kui teil on juba rasked ajad, võtab uute emotsionaalsete ja psühholoogiliste tööriistade loomine sageli tagaplaanile lihtsa toimetuleku või mitte toimetuleku toimingu. Teisisõnu, inimesed õpivad harva ujuma, kui nad on uppumas.
See ei tähenda, et te ei saaks aidata oma lastel pandeemia ajal vastupidavust õppida. Sa saad. Kuid te ei tohiks eeldada, et nad omandavad oskused lihtsalt mõne kummalise tahtejõu kaudu. Nii see ei tööta. Oi, kuidas ma soovin, et see juhtuks.
Uskuge mind, mulle meeldiks üle kõige, kui mu poistel oleksid emotsionaalsed oskused, et töödelda seda väga kummalist ja ebamugavat hetke, millesse COVID-19 meid on pannud. Mulle meeldiks palju, kui nad oleksid ennast juhivad ja lootusrikkad, kui kurvad ja abivajajad. Aga, pagan – ma olen ka uskumatult kurb ja abivajaja.
Nad on lapsed. Nende kogemus maailmast on piiratud aastatega. Nende kognitiivsed võimed, nende arutlusvõime on veel väga arenemas. Kui küsida neilt rohkem, siis see tähendab, et nad elaksid ja töötaksid üle oma eluaastate. See on võimatu küsimine.
Tahaksin, et istuksite sellega hetkeks. Lihtsalt hoidke seda mõistmist oma peas. Teie vanuses täiskasvanuna on teie kogemus andnud teile hulga tööriistu, mida teie lastel pole. Teil on ka ressursse, mida teie lastel pole. Tõenäoliselt on teil töökaaslasi, kellega regulaarselt suhtlete ja kaastunnet tunnete. Teil on eesmärgid ja igapäevased ülesanded, mis hoiavad teie mõtteid hõivatud. Sul on alkohol, mis sind tuimaks teeb. Võite olla hilja üleval ja osaleda mis tahes tõsielusaate julmustel, mida Netflix on sel kuul meile korda saatnud. Teil on võimalus teha teatud valikuid selle kohta, kuidas oma aega ja raha kulutada, kuigi need võivad olla veidi piiratud.
Nüüd mõelge oma lastele. Neil pole praegu oma elus mitte millegi üle kontrolli. Neil pole sõpru, kellega mängida. Nende suhtlemine lastega väljaspool kodu on tõenäoliselt paigutatud rahvarohketesse Zoomi klassidesse. Neid piiravad magamamineku ja ekraaniaja reeglid. Neil on vähem toimetulekumehhanisme. Kuid neil on vanemad. Ja meeldib või mitte, aga sina oled kivi, mille külge nad selle viirustormi ajal klammerduvad.
Olen tegelikult teie küsimuse eest väga tänulik, sest pean ka seda endale meelde tuletama – meie lapsed on kellel on ainulaadsed kogemused, mida me, täiskasvanud, ei pruugi olla võimelised mõistma, ja neil on ainulaadne kogum vajadustele. Aga siin on lahe asi: vastupidavus, mida soovite neile õpetada? Saate aidata neil seda arendada, vastates nende vajadustele.
Üks uskumatu omadus, mis vastupidavatel inimestel on, on võime oma emotsioone ära tunda ja lubada endal neid emotsioone tunda. Lapsed ei ole selles eriti osavad, kuid saate aidata. Võite küsida, kuidas nad end tunnevad, ja seejärel anda neile tunnetele nimed. Saate aidata neil end turvalisemalt tunda, aidates neil mõista, et neil rasketel aegadel on täiesti mõistlik tunda end nii, nagu nad tunnevad. Mõnikord aitab see, kui sind ära kuulatakse ja tunnustatakse.
Kui olete emotsioonidele nime andnud, võite rääkida edasiliikumise viisidest. Võib-olla on aega sõbra või sugulasega Zoomi kõne korraldada, et üksindusest osa saada. Võib-olla vajate nendega head maadlusseanssi. Võib-olla saate rääkida kõigist asjadest, mille eest olete selle aja jooksul tänulik, või rääkida sellest, kuidas teie pere saab aidata naabritel end paremini tunda. Võib-olla saate nalja selle üle, kui hästi te kõik üksteist tundma õpite. Näiteks suudan nüüd iga pereliikme peeru järgi tuvastada. Kes teadis, et see on oskus, mille ma kunagi omandada saan? Aitäh, tõsine äge respiratoorse sündroomi koroonaviirus 2.
Idee on aidata neil pandeemiale positiivsete emotsioonidega läheneda. Kuid see tähendab, et peate tegema sama. Tõesti, me kõik peame sama tegema. Ja mida rohkem me vastupidavate inimeste oskusi harjutame, seda vastupidavamaks me muutume.
Kogu see asi oli valus. Ja lapsevanemana saate anda ainult nii palju, kui suudate. Tea, et kui teie lapsed on kaitstud ja armastatud, siis teete oma tööd. Aga nad teevad ka oma tööd. Nad on lapsed. Mõnikord peame meeles pidama, et on raske olla laps. Eriti kui maailm on kogenud seismilist nihet.
Kui ignoreerite kõiki ülaltoodud nõuandeid, loodan, et teete ühe asja, mis kindlasti teie olukorda parandab: toetute armastusele. Rohkem kui midagi. Kallista oma lapsi. Olge nende naeratuse eest tänulik. Hellitage hetki, mil need ületavad teie ootusi. Võimendage hetki, mil nad rahus mängivad. Lihtsalt nõjatu armastuse poole.
Niikaua kui suudame seda teha, ei kuku me läbi.
Ma usun sinusse. Teil on see.
