On kalduvus mõelda vägivaldsetele suhetele füüsilises mõttes, kuid füüsiline väärkohtlemine ja vägivallaoht ei ole ainsad märgid potentsiaalsest kuritahtlik suhe. Emotsionaalne väärkohtlemine võib olla hävitav jõud isegi vägivalla puudumisel. Kahju tekitatud väliseid märke ei pruugi olla, kuid pidev vaimne ja emotsionaalne väärkohtlemine teeb tõelist kahju, nii psühholoogilist kui ka füüsilist.
Emotsionaalselt vägivaldne suhe hõlmab sageli peeneid, kuid kahjulikke vaimse väärkohtlemise vorme, sealhulgas gaasivalgustus, juhtimine, manipuleerimine ja kehtetuks tunnistamine — tahtlik või muul viisil. Need taktikad on sageli maskeeritud mure või väidetava soovina koos olla. Kuid kui nad on püsivad, tähendavad nad emotsionaalset väärkohtlemist ja on vaikivad tapjad abielud.
Emotsionaalse väärkohtlemise või vaimse väärkohtlemise allikas kipub, nagu paljude suhteliste käitumiste puhul, olema inimese minevikus. Väga sageli võisid nad ise olla väärkohtlemise ohvrid või olla selle tunnistajaks oma perekonnas ja peavad seda "tavaliseks" viisiks, kuidas paarid üksteisega suhtlevad.
"Psühholoogiliselt toimub see, et vägivallatsejal on madal seisund enesehinnang ise, on ebakindlad ja otsivad võimu oma partneri üle,” ütleb Diane Strachowski, toim. D, litsentseeritud psühholoog Menlo Parkis, Californias. "Nad kehtetuks tunnistada oma partnerit või vaigistada nad üldse. Nad esitavad põhjendamatuid nõudmisi ja eeldavad, et nende partner jätab kõik kõrvale, et nende vajadusi rahuldada. Nad võivad olla kaitsev ja vähendage seda, kui halb on emotsionaalne väärkohtlemine."
Kuigi konkreetsed näited emotsionaalsest väärkohtlemisest võivad olla iga suhte puhul ainulaadsed, tuleb jälgida käitumismustreid. "Emotsionaalne väärkohtlemine on palju levinum kui füüsiline väärkohtlemine, kuid me ei saa selle kohta täpset statistikat, kuna sellest teatatakse nii harva süstemaatiliselt," ütleb ta. Dr Ramani Durvasula, litsentseeritud kliiniline psühholoog, psühholoogiaprofessor ja raamatu autor Kas sa ei tea, kes ma olen?: kuidas jääda mõistuse juurde nartsissismi, õiguste ja ebakindluse ajastul. "Huvitav on see, et emotsionaalne väärkohtlemine on muster, mis on algusest peale olemas, kuid see võib nii olla põimitud nii paljudesse muudesse "uutesse" ja "põnevatesse" asjadesse, mis ilmnevad kurameerimisel, et sageli saab kirjutada vabandusi selle eest."
Olgu see karjumine, solvamine või halvustav käitumine, lisab ta, vägivaldse suhte märgid muutuvad keerulisemaks, kuna inimene ei võta vastutust. Sageli selle asemel, et tunnistada, et nende käitumine võib olla vale, püüavad nad jätta mulje, et see on nende partneri süü.
Emotsionaalset väärkohtlemist võib suhetes olla raske määratleda ja seda on raske väljendada väljaspool seda. Kurjategijad võivad näha süüdistusi emotsionaalses väärkohtlemises märgina, et abikaasa on näägutamine või liiga tundlik. Kuid isegi kui emotsionaalne väärkohtlemine suhetes on tahtmatu, on oluline, et neid tunnistataks, neile vastaks ja parandataks. Mõned tavalised märgid näitavad, et suhe võib olla emotsionaalselt vägivaldne.
5 hoiatusmärki emotsionaalselt vägivaldse suhte kohta
1. Üks partner kontrollib alati teist
Kui abikaasa kontrollib pidevalt oma kaaslast ja küsib teavet oma asukoha kohta, See on sageli emotsionaalne, kui nõuda neilt tekstidele viivitamatut vastamist ja nende kiusamist teabe saamiseks kuritarvitamine. Sellise käitumisega kaasneb Durvasala kohta sageli hoiatus, näiteks "Ma lihtsalt muretsesin sinu pärast!" või "Ma lihtsalt tahan, et me oleksime kogu aeg koos", mis aitab vägivallatsejalt süüd kõrvale juhtida.
"Üks asi on soov veeta oma partneriga kvaliteetaega, kuid teine asi on nende täielik monopoliseerimine," ütleb Adina Mahalli, diplomeeritud vaimse tervise konsultant ja perehooldusspetsialist. „Oma partneri asukoha jälgimine, kellega ta koos aega veedab, ja ise „ühiste“ otsuste tegemine on kõik märgid kontrollivast käitumisest. See võib ilmneda ka kingituste tegemise vormis, mis sõltub nõuetele vastavusest.
2. Üks partner püüab alati teisega manipuleerida
Emotsionaalne kuritarvitaja teab, kuidas saada oma partnerilt seda, mida ta soovib, ja on selleks kogunud palju tööriistu. Durvasala sõnul on need järgmised: tõe enda kasuks väänamine, inimese sundimine asju tegema ja seejärel nende süüks panemine, kui ta seda ei tee, sageli tuuakse esile mineviku sündmusi, et ratsionaliseerida teatud "küsimisi" ja mängitakse partneri haavatavustega, et panna ta järele andma mis tahes kuritarvitaja tahab. Lisaks teab keegi, kes on emotsionaalselt vägivaldne, mängida oma partneri emotsioonidega, luues olukordi, kus ta tuleb välja kui see, keda väärkoheldakse. "Ohvri rolli mängimine ja partneri nuppude vajutamine, kuni nad puhuvad, loob teie partneri jaoks emotsionaalselt manipuleeriva olukorra," ütleb Mahalli.
3. Üks partner õõnestab, teeb kehtetuks või solvab teist pidevalt
Solvangud võivad tunduda ilmse märgina emotsionaalsest väärkohtlemisest. Kuid kui esineb emotsionaalne väärkohtlemine, maskeeritakse solvangud väikeste torgete ja komplimentidega. Abikaasa võib öelda: "Sulle ilmselgelt meeldib mu kokkamine, vaata, kui paksuks sa lähed!" Või: „Kas sa nägid, kui hea ta naine välja nägi? Sa võiksid selline välja näha, kui prooviksid.” Ja kui "nali" kukub, lülitab kuritarvitaja selle uuesti sisse teist inimest, õõnestades või muutes kehtetuks tema emotsioone selliste fraasidega nagu „Ma olin õiglane kiusamine! Sa oled liiga tundlik!" Nii jätkub väärkohtlemise muster vaibumatult.
4. Üks partner üritab teisele gaasi anda
"Gaslighting" on termin, mis on populaarsesse kõnepruuki jõudnud alles hiljuti, kuid see viitab kuritarvitamise mudelile, mis on eksisteerinud pikka aega. Inspireeritud 1944. aasta filmist Gaslight, viitab termin psühholoogilisele manipuleerimisele, mille käigus üks inimene on järjekindlalt pandud uskuma, et tema mõtted ja tunded on valed – see on emotsionaalsete kuritarvitajate sageli kasutatav taktika. Suhtes võib gaasvalgustus näidata end kui rikkumiste eitamist ("Ma pole kunagi seda teinud!") või inimese sündmuste tõlgenduse vaidlustamist ("Te mäletate valesti"). Durvasala ütleb, et tuleb pöörata tähelepanu sellistele hoiatusmärkidele nagu "ütleda ja teha asju, mis seavad kahtluse alla teise inimese reaalsuse, jättes teise inimene on segaduses, eksinud ja tunneb end "hulluna", väites, et tema sotsiaalmeedia käitumine on asjakohane, kui see pole nii, ja seejärel postitused kustutada.
5. Üks partner püüab teist isoleerida
Kui emotsionaalselt vägivaldne partner ütleb oma abikaasale pidevalt, et nende sõbrad ja perekond ei ole neile head, et nad on ainus inimene, keda nad vajavad, on see ohtlik territoorium. Abikaasa välismõjudest täielikult äralõigatuna on veel üks kontrolli ja manipuleerimise vorm. Darvusala loetleb teisi hoiatusmärke, näiteks: "ei ole kunagi valmis osalema sündmustel või tegevustel sõprade, pere või võib-olla laste sõpradega, nõudes, et abikaasa ei töötaks ega vabatahtlikuks."
Selliste stsenaariumide suur probleem on see, et tegeliku füüsilise vigastuse puudumisel langeb ohver rahulolu ja eksib uskuma, et asjad võivad olla hullemad. See pole nii.
Kui teie või keegi teie tuttav kogeb mistahes väärkohtlemist, siis pead muudatuse tegema.
"Sageli püüavad inimesed jääda toime või õigustada, öeldes:" Ma tean, et ta armastab mind, ta lihtsalt ei tea, kuidas seda välja näidata. See ei ole nii hull või ma armastan teda.’ Kuna ta pole üldse halb, otsite ikka head ja kui teil on temaga lapsed, ei pruugi te arvata, et teil on muid võimalusi, ”ütleb Strachowski. “Aga küsimus on selles, milleks suhted on? Ideaalis annab hea suhe tunda end armastatuna, hellitatuna ja kaitstuna. Kui arvate, et olete emotsionaalselt vägivaldses suhtes, hankige professionaalset abi, kui olete tugevam, võite otsustada lahkuda. Sa väärid paremat."
