Viieaastaselt on mu poeg Tony jabur end kaitstes füüsiliselt. Muidugi ei jaga ta seda hinnangut oma oskustele. Tony-itsu (10 000 kuldse trofeega kuldvöö) asutajana ja kõrgeima auastme omanikuna on Tonyl Conor McGregor. Paraku on tal baklažaani oskus. Varsti tuleb aeg, mil ta peab tõsiasjadele näkku vaatama ja tõsiselt treenima hakkama, kuid mitte veel päris.
Erinevatel ilmalikel põhjustel olen meie peres ainus, kes käib meie naabruskonna dojos, Sun Dojo. Seal harjutan koos oma higise judo-kaga Brasiilia jiu-jitsut. Kuigi neil on Brooklyni ninja programm Tony vanusele lastele, pole ta veel päris valmis pühenduma. (Või ausalt öeldes pole ta ema päris valmis teda iga nädal sinna vedama.) Aga ma küsisin hiljuti kaasomanikult (ja kahe lapse emalt) Professor Laurel Carrolli Sun Dojo tütred, et saada lihtsaid näpunäiteid, kuidas saada Tony ony-itsu sensei-st tegelikkuses matt.
Alustage neile õpetamisest, et nad on kaitsmist väärt
“Enesekaitse nurgakivi on vajaduse korral sõnavõtt,” ütleb professor Laurel.
Liikuge edasi põhilise jõutreeningu juurde
Professor Laurel ütleb, et oluline on meeles pidada lapse füüsilisi ja vaimseid piiranguid, kui nad alustavad. "Kuigi lapsed on loomulikud maadlejad," ütleb ta mulle, "on sageli ülakeha ja südamiku osas nõrgemad." Nii et enne kui hakkate oma nelja-aastast last õpetama juji gatame ja ühe jalaga mahavõtmist, tehke esmalt ülakeha jõu arendamiseks mõnda põhilist jõutreeningut, näiteks hoidke plangu või kasutage ahvikange. Nad võivad isegi alustada õrnalt rauda pumpades, kuigi vältige ühe korduse maksimumi. Kuid üldiselt paneb ringi, mänguväljakul ja kodus ratsutamine loomuliku aluse jõule. "Õnnitlesime oma tütart võrevoodi lihasmassi kasvatamise eest," ütleb professor Laurel.
Hoidke juhised väga lihtsad
Mis puutub tegeliku tehnika õpetamisse, siis enne kuue- või seitsmeaastaseks saamist on lastel keeruline keerulisi käske töödelda. Professor Laurel selgitab, et see, mida me teha püüame, on tehnikate jaotamine ühe käsu kaupa. Kui see on löökharjutus, ütleb ta: „Alustame selliste käsklustega nagu „Tõstke jalg üles. Painutage põlve. Nüüd löö!" Vältige selliseid harjutusi nagu "Löö kümme korda!" või midagi, mis sõltub sellest, et laps hoiab oma mõtetes keerulist tegevusahelat.
Tutvustage neid lihtsaid käike
Pidades meeles, et need tuleb jaotada hammustuse suurusteks sammudeks, alustage lihtsate löömistehnikate baasiga, nagu torked ja ristid. Laste puhul kehtib sama, mis täiskasvanute kohta: sirged löögid on kiiremad kui konksud ja heinategurid. Kuid ennekõike hoia ranne tugevana, rusikas pingul ja pöial sõrmede välisküljel.
Maskeerige lupiinitehnikat lamba-y mängudes
Mis puudutab tegelikke oskusi, siis professor Laurel kasutab Jessica Seinfeldi lähenemisviisi: toitvate BJJ-tehnikate varjamine mänguna. "Kui me õpetame neile tagasi kontrolli, nimetame seda karu haardeks. Kui me õpetame mahavõtmist, nimetame seda "Tackle the Giant". Nad arvavad, et mängivad, kuid nad on õppida, kuidas oma konksud sisse lüüa, kuidas kellelegi selga võtta. Kuid isegi kui te ise pole a koolitatud judoka, üldistatud roughhousing alustab põhigrammatika õpetamist. Näiteks olen õpetanud Tonyle põhimängus täisvarustuse eeliseid kinnise valve asemel, lastes tal selle saavutamisel oma pisikeste kätega mu paksu nägu peksa. Samamoodi olen sisendanud temasse vastumeelsust mulle selja andmise vastu, teeseldes ⏤ Õrnalt⏤ kandideerimist RNC's kuni ta koputab.
