Laske oma lapsel aeg-ajalt magusat maiust või paastu nautida toit See on vaid osa normaalsest elust, kuid uus uuring viitab sellele, et võiksite oma lapsele antava rämpstoidu kogust vähendada, sest seda näib olevat palju.
Uuring, mis oli avaldatud meditsiiniajakirjas JAMA, on leidnud, et kaks kolmandikku (täpsemalt 67 protsenti) kaloritest, mida lapsed ja teismelised tarbivad pärit ultratöödeldud toidud. See on märkimisväärne hüpe 61 protsendilt ja viitab sellele, et see arv võib ainult kasvada.
Muidugi on oluline ka määratleda, mis täpselt on ultratöödeldud toidud. Lihtsamalt öeldes sisaldavad ultratöödeldud toidud lisatud koostisosi, mis sisaldavad tavaliselt rasvu, tärklist ja lisatud suhkruid.
See aitab hoida toitu värskena pikema aja jooksul, kuid see, et toit on ülimalt töödeldud, ei tähenda, et see oleks automaatselt ebatervislik. Tervislikumad ultratöödeldud toidud võib sisaldada näiteks teravilja. Kuid teravilja võib koormata näiteks ekstra lisatud suhkruga.
Fang Fang Zhang, uuringu vanemautor
Kalorite suurenemine tulenes peamiselt valmistoitudest, mis hõlmavad kaasavõetud ja külmutatud toite, nagu pitsa või burgerid. Ülitöödeldud toidu mugavus muudab vanematel, kes on laste toitmise ajaks sageli ülekoormatud, raske vastu seista.
Kuid Zhangi sõnulreaalsus on see, et "paljud ultratöödeldud toidud on vähem tervislikud, sisaldavad rohkem suhkrut ja soola ning vähem kiudaineid kui töötlemata ja minimaalselt töödeldud toiduained ning nende tarbimise kasv laste ja teismeliste poolt on puudutab."
Seega võivad vanemad soovida olla pisut teadlikumad sellest, mida nad oma lastele toidavad, kuigi alati on oluline meeles pidada, et liiga palju pannes Rõhuasetus lapse toitumisele võib kergesti muutuda rasvade häbistamiseks või söömishäireteks, millel on oma pikaajaline negatiivne mõju, kaasa arvatud söömishäired ja suurenenud rasvumise risk. Teisisõnu pane taldrikule võimalikult tervislik toit ja ära tee sellest suurt numbrit. Teie lapsed tänavad teid hiljem.
