Teile on aastaid räägitud, et hommikusöök on "päeva kõige olulisem söögikord" ja selle eest vastutab meeleolu, ainevahetus ja mälu. Olete ka lapsevanem, nii et teate, et tuju, ainevahetus ja mälu on vallaliste inimeste mäng – sarnaselt peekoni ja munade valmistamisega. Niisiis, siin on mõned head uudised: uued uuringud näitavad, et hommikusöögisööjad ei ole teiest oluliselt tervislikumad.
Üks Kanada uuring uuris Kanada kogukonna terviseuuringu raames kogutud 12 000 mitterasvunud täiskasvanu andmeid ja leidis, et kuigi mehed sõid hommikusööki harvemini kui naised, hommikusöögi söömisel ei olnud vahet, kas nad olid ülekaalulised või mitte. Täiendav uuring rasvunud täiskasvanute kohta avaldati American Journal Of Clinical Nutrition järeldas, et hoolimata hommikusöögi tarbimisest, mis tõi kaasa suurema kehalise aktiivsuse, ei põhjustanud see kaalulangust rohkem kui neil, kes paastusid hommikul. Kui te ei ole veel hommikusöögisööja, tundub, et kohe alustamine aitab teie jaoks rohkem kõikuv teraviljatööstus kui teie kõikuva isapoja jaoks.
Alasti Faris
Nii põnev kui see ka ei tunduks vanematele, kellel on raha otsa saanud, et oma lastele igal hommikul süüa anda, Oluline on märkida, et mõlemas uuringus vaadeldi ainult täiskasvanute hommikusöögiharjumusi, nii et tõenäoliselt peaksite seda tegema ikka veel toita oma lapsi enne nende uksest väljasaatmist. Mis puutub sinusse, siis ilmselt pole suurt vahet, mida sa näkku viskad, kui see on kohviga immutatud.
[H/T] NPR
