Sõbrad on olulised nii mitmel põhjusel. Teate seda ja teate ka, et teil pole palju vaba aega. Aga saate aru kuidas saada sõpru, ja see ei ole nii, et teil pole neid praegu. Olete kohtunud kõrvalt ja kooli järele tulles meestega, kellega teile meeldib rääkida ja keda te nimetaksite "sõpradeks". Sa lihtsalt ei nimetaks neid lähedasteks. Aga sa tahaksid. Niisiis, kuidas viia see järgmisele tasemele ja muuta juhuslik sõber lähedasemaks?
Juhuslikul sõprusel on kindlasti oma plussid. Miski ei lähe kunagi sügavamale kui majaprojektidest rääkimine või aeg-ajalt meemid. See on hea ja aitab raskete probleemide eest põgeneda, kuid vajate sõpru, kes võtavad kaalus alla ja räägivad suurematest asjadest. Teil võib olla kõige toetavam partner, kuid on liiga palju nõuda, et see inimene oleks teie ainus väljund (ja sageli on see teie abielule halb, kui see nii on). Perekond võib pakkuda tingimusteta armastust, kuigi see alati nii ei tundu, sest "Need inimesed paigaldasid teie nupud ja vajutavad neid," ütleb Daniel Singley, San Diego psühholoog.
Seega on teil vaja vastupidist, nimelt oma siseringi inimesi, kes jagavad sarnaseid võitlusi vanema ja abikaasana ning kes elavad vaid mõne tänava kaugusel. Kuid kõigepealt aitab küsida: "Mis määratleb lähedast sõpra?" Jah, nad kuulavad, ajavad sulle jama, kui kutsutakse, ja ei tee seda kohtunik, kuid lõpuks on see inimene, kellele helistaksite, kui ärkaksite keset ööd ja vajaksite abi. Mitte võiks, nagu Singley ütleb, aga oleks. Võimalik, et peate seda tegema, kuid see on usalduse ja toetuse tase, mille poole te püüdlete.
Küsimus on selles, kuidas muuta juhuslikust tuttavast lähedane sõber? Noh, nagu enamik asju, nõuab see veidi strateegiat ja kannatlikkust. Õnneks näete neid inimesi regulaarselt, seega pole tähtaega survet avaldada. Peamiselt on vaja lihtsalt teadmist, et soovite midagi olulisemat, millele järgneb haavatav olemise hirmust läbi surumine ja lõpuks tahe selle nimel midagi ette võtta. Järgmine võib aidata.
Kujutage ette oma meeskonda
Teadlikult mõtlemine: "Ma tahan lähemaid sõpru", võib tunduda võõras. Võib-olla pole te kunagi pidanud selle pärast muretsema. Kuid te ei elanud varem isa aja järgi. Kaks asja võivad aidata väljakutset ümber kujundada ja ärgitada tegutsema. Üks, Singley ütleb, on ette kujutada, milline näeb välja teie elu 10 aasta pärast. Kus sa elad? Kuhu sa lähed? Kes on need inimesed, kellega koos oled? Alati on lähedased sõbrad osa sellest pildist.
Järgmine samm on mitte mõelda sellele kui sõprade leidmisele, vaid pigem sellele, et panete oma meeskonna kokku. Tõenäoliselt olete olnud meeskonnas tööl, kolledžis või lapsena ja teate, et kui nad töötavad, pole midagi kaasavamat. Mõlema visuaali kombinatsioon muudab teie 10-aastase plaani väljakutseks ja millekski, mille üle strateegiat teha, mis muudab selle lõbusamaks ja vähem üle jõu käivaks. "See on mõtteviis," ütleb Stephen Rodgers, Denveri psühhoterapeut.
Uurige välja
Meeskonna analoogiat jätkates tahad mõelda meestele, kellega sul juba on lähedus, kuid mõista, et sa ei pea kõigiga lähedane olema. Neli inimest on suurepärane, kolm on ikka suurepärane. Mõelge parimatele väljavaadetele ja süvenege veidi rohkem kui praegu. See on lihtsalt katse ja Rodgers ütleb, et mõelda sellele nagu uksele. Te ei pea seda järgmise suhtluse käigus avama. Lihtsalt jagage natuke, mõõtke vastust ja tunnete kiiresti, kui soe vesi on.
Suurendage oma suhtlust
Singley ütleb, et vaadake, kuidas te praegu suhtlete, kolmes osas: meedium, sagedus ja sisu. Nüüd suurendage ühte sellest kolmikust. Näiteks kui saadate kaks korda nädalas sporditeemalisi sõnumeid, hakake kolm korda sõnumeid saatma ja vaadake: "Kas ta astub sammu sisse või taandub?", ütleb ta. Kui see on esimene, saate aeglaselt üles tõusta. Kui see on esimene, pole see mees.
Saate mängida ka kahe ülejäänud komponendiga ja aeg-ajalt helistada või videovestelda, mis muudab suhtluse sünkroonsemaks ja isiklikumaks ilma isiklikult viibimata. Ja siis on sisuline aspekt ja see, et saaksime rääkida tagajärgedest asjadest, on tegelikult eesmärk. Üks ohtlik lähenemine on töö- ja eraelu tasakaalu loomine. See on tõsine, kuid kuna see on nii universaalne, on "Sel nädalal töö ja lastega täiesti stressis" lihtne välja tulla ja vastu võtta ning see võib muuta teie juhuslikud vahetused tegelikeks vahetusteks.
Töötage oma mälu kallal
Sõprust pole raske luua, kui ajakava koostatakse, kuid te ei ole alati koos. Tegelikult olete sagedamini lahus, nii et otsige võimalusi, kuidas teiega ühendust võtta. Salvestage sünnipäevad oma telefoni. Pidage meeles, kui keegi mainib suurt kohtumist, perekülastust, haiget sugulast, õhtusööki oma abikaasaga ja seejärel saatke kirja soovide või küsimustega, kuidas kõik läks. Vahepealsete asjade tegemine lisab suhtele tekstuuri. Näitate, et olete läbimõeldud ja tähelepanelik – kaks omadust on potentsiaalsete sõprade nimekirjas kõrgel kohal. Samuti hoiate kedagi meeles ja andes sellele inimesele sellest teada ja "Meile kõigile meeldib, mis tunne on," ütleb Rodgers. See tundub tõelise sõprusena.
