osariigid on taasavamine silmitsi COVID-19 ja kooli planeerimine on alanud, kuid see ei tähenda, et väljas käimine või osalemine oleks ohutu. Nii et jääte võimalikult palju koju karantiini. Ometi ei lõpe pandeemia niipea. Mingil hetkel peate võtma riske. Millised on kõige turvalisemad?
Teie isiklik risk koroonaviirusesse nakatuda sõltub ennekõike kogukonna levimissagedusest. Kui elate Floridas, on teie risk COVID-19 nakatumiseks palju suurem kui Wyomingis elades. Siiski ei saa arvestada ainult oma pere riskiga viirusesse nakatuda, vaid ka seda, kui haigeks nad haigestuvad. Eriti suures ohus on vanemad inimesed, eriti üle 65-aastased, ja kõik, kellel on haigusseisundid. Ja kui töötate potentsiaalselt kokkupuutuval töökohal, tähendab väljaminek, et võite viirust oma kogukonnas levitada.
Konkreetses tegevuses osalemise risk sõltub mitmest tegurist. Esiteks on teil palju väiksem tõenäosus COVID-19 õues tabada. Oled kõige turvalisem, kui sind ümbritsevad inimesed on sotsiaalselt distantseerunud ja kannavad maski. Ja mida rohkem inimesi tegevus teid kokku puutub, seda suurem on teil võimalus koroonaviirus oma perele koju tuua.
See on keeruline tasakaal ja universaalseid reegleid pole. Kuid see nimekiri 25 levinud tegevusest, mis on järjestatud madalaimast kuni kõrgeima riskini, aitab teil ohte mõista.
25. Raamatute laenutamine raamatukogust
Kui jõuate kiiresti raamatukogusse ja sealt välja, pole raamatu laenutamine suur risk. Ärge muretsege liiga palju selle pärast, et raamat ise on saastunud; pinnad ei ole peamine koroonaviiruse leviku allikas. Ohutuse tagamiseks peske pärast lugemist käsi.
Muutke riski: Täiendava ohutuse tagamiseks tellige oma raamatud äärepealt järeletulemiseks, et te ei peaks sisse minema.
24. Lähen korralikule arstivisiidile
Arstide kabinetid hoolitsevad teie pere turvalisuse eest kõrgeimal tasemel. Nad võivad nõuda töötajatelt ja patsientidelt maski kandmist ja sotsiaalset distantsi ning nad koristavad sageli. Nagu öeldud, kui te ei pea minema, siis ärge minge. Kuid ärge helistage ise. Kui teile või teie lastele on planeeritud iga-aastane kontroll, küsige arstilt, kas seda on õige edasi lükata. Lapsed võivad vajada olulisi vaktsiine.
Muutke riski: Küsige, kas saate autos oodata, kuni arst on valmis teid vastu võtma, et saaksite ooteruumi vältida.
23. Mängib mänguväljakul
Pandeemia alguses suleti mänguväljakud ja jutt COVID-19 levimisest maapinna kaudu oli kuum. Nüüd teame, et COVID-19 levib peamiselt inimeselt inimesele. Kui mänguväljakul pole kedagi teist, peaks teie lapsel olema sellel hea mängida. Saastunud pindade puudutamine ei kujuta endast suurt ohtu (aga teate, peske käsi ikkagi) ja päikesevalgus inaktiveerib viiruse veidi enam kui poole tunniga. Kui mänguväljak on rahvast täis, hoidke siiski eemale. Kuigi väljas on väiksem tõenäosus koroonaviirust tabada, on see võimalik.
Muutke riski: Küsige, kas mõnel sõbral või pereliikmel on tagaaias mänguväljak, kus teie lapsed saaksid mõneks tunniks ronida. Nii teate, et ükski teine laps ei ilmu.
22. Telkimine
Telgi püstitamine laagriplatsil on madala riskiga välitegevus. Kui sõidate kohalikku kohta ja väldite üldkasutatavaid tualette ja dušše, on teie risk veelgi väiksem.
Muutke riski: Minge maale telkima ja teie risk langeb nullini. Te ei saa COVID-i puudelt püüda. Kuid karud... lihtsalt vältige karusid.
21. Toidukaupade ostmine
Ostke ainult toidupoodides, kus on vaja maske, ja ostlege tipptundidel, kui pood on teie käsutuses. Kui piirate oma reise, olete kiiresti sisse ja välja ning sees on sotsiaalne distants, peaks teie risk olema väike. Perekonna kokkupuute vähendamiseks jätke lapsed koju.
Muutke riski: Planeerige veebis järeletulemine või kohaletoimetamine, et vältida inimkontakte.
20. Coronavirus Playdate'i seadistamine
Teie laps on karantiinis üksildane ja ta vajab seltskondlikku mängu, mis on tema arengu jaoks ülioluline. Mängukoht võib aidata. Enne ajakava koostamist vestelge teise perega ausalt oma sotsiaalse distantseerumise tavade ja võimaliku kokkupuute ajaloo kohta. Korraldage mängukoht väljas ja laske kõigil kohalviibijatel maski kanda. Kutsuge ainult ühe pere lapsi ja ärge kahe nädala jooksul pärast seda mängige teiste lastega.
Muutke riski: Planeerige rattamatk või muu tegevus, mis muudab sotsiaalse distantseerumise lihtsaks.
19. "Kauna" või "sotsiaalse mulli" moodustamine
Kaun on kahe või mõne perekonna kogum, kes pandeemia ajal ainult üksteisega suhtlevad. Kauna moodustamine võimaldab teil lähedase sõprade seltskonnaga stressist lahti saada, suurendades samal ajal COVID-19 nakatumise koguriski vähesel määral. Pod võimaldab ka peredel jagada ülesandeid, nagu lapsehoid ja toiduvalmistamine.
Muutke riski: Kui soovite natuke kaaslast, kuid väiksema riskiga, kandke maske ja kandke oma kambris sotsiaalset distantsi.
18. Protestil osalemine
Kuigi meedia on suures osas kajastamise lõpetanud Black Lives Matter protestib, seisavad aktivistid üle kogu riigi endiselt politsei jõhkruse vastu. Protestid on sageli rahvarohked, kuid nad on ka väljas ja paljud saatjad kannavad maske. Lohutage end sellega, et rahvatervise eksperdid ei arva, et protestid aitasid kaasa praegusele COVID-19 tõusule.
Muutke riski: Kui te ei soovi riskida kokkupuutega, kuid soovite teha sotsiaalseid muutusi, helistage ja kirjutage kohaliku omavalitsuse ametnikele, et nõuda neilt politseile raha tagastamist.
17. Küünesalongi minek
Küünte korda tegemise ajal ei leia te sotsiaalset distantsi ja saate seda teha ainult siseruumides. See on aga ühekordne suhtlus lühikeseks ajaks. Kokkuvõttes on tõenäoline, et teil läheb kõik hästi. Aga miks riskida? Vaatamata madalale positsioonile on madala tasu risk madal.
Muutke riski: Osta küünelakk veebist ja veeda kodus spaapäev.
16. Juukselõikus
Kui saate karantiini soengu läbi kannatada, tehke seda. Nagu küünte kordategemine, muudavad soengud sotsiaalse distantseerumise võimatuks ja need on tavaliselt siseruumides. Kuid juukselõikuse jaoks on vaja ka seda, et stilisti nägu oleks teie näo lähedal. Kui otsustate, et te ei saa ilma trimmita hakkama, otsige juuksurit, mis nõuab maske ja millel on korralik ventilatsioon.
Muutke riski: Osale usaldusharjutuses ja lase oma partneril juukseid lõigata. Kes veel seda ikkagi nägema hakkab?
15. Ranna külastamine
Olgem tõelised. Keegi ei kavatse rannas maski kanda. Kui aga inimesi on vähe ja nad kõik on sotsiaalses distantsis, ei pruugi maskide puudumine olla suur probleem, kuna rand on väljas ja puhub palju tuult, et viirust hajutada. Kui kallas on sotsiaalse distantsi jaoks liiga rahvarohke, olge siiski valmis laeva päästma ja koju suunduma.
Muutke riski: Võtke oma rannapäev tipptundidel, näiteks tööpäeva alguses.
14. Usuteenistustel osalemine
Kirik ja muud siseruumides toimuvad usutalitused võivad riski vähendada, nõudes sotsiaalse distantseerumise tagamiseks maske ja blokeerides istekohad. Kui teie oma seda ei tee, olge ettevaatlik, eriti kuna teenustega kaasneb pika aja jooksul suur rahvahulk. Kui lähete, jätke hiljem sotsialiseerumine vahele.
Muutke riski: Väliteenused on turvalisemad. Veelgi parem, otsige seda Internetist.
13. Filmi vaatamine kinos
Vähem riskantne kui baaris või jõusaalis käimine, Kinod saab sotsiaalset distantseerumist jõustada, blokeerides istmed. Teatris on risk ka loomulikult väiksem, sest inimesed ei räägi ja kõik on näoga samas suunas, mis vähendab edasikandumise ohtu. Kinokülastajad on aga avalikes kohtades siseruumides kaks tundi, teatrid ei pruugi maske nõuda ja kliimaseade võib sotsiaalse distantseerumise eelised tühistada.
Muutke riski: Võite uuest väljaandest ilma jääda, kuid vaadake selle asemel filmi kodus. Haarake popkorni ja projektorit, kui soovite täielikku kogemust.
12. Restoranis söömine
Kuigi mõned restoranid on avatud, ei tähenda see, et need oleksid ohutud, isegi poole võimsusega. Inimesed ei saa söömise ajal maske kanda ja kliimaseade võib koroonaviirust levitada isegi sotsiaalse distantseerumise korral. Võimalusel valige väljas istekohad.
Muutke riski: Kui soovite süüa, tellige kaasa. Kui soovite kodust välja tulla, sööge oma eine piknikuna pargis.
11. Cookoutile minek
Toiduvalmistamise hea asi on see, et need on suures osas väljas. Kuid ärge minge majja, isegi selleks, et kuumust võita. Kui korraldate kokkamist või osalete sellel, veenduge, et kutsutud oleks ainult väike grupp. Maagilist numbrit pole, kuid hoidke seda väiksena.
Muutke riski: Vormi kaun ja keeda. Kaunaga saate valmistada nii palju küpsetusi, kui soovite.
10. Spordi mängimine
Kõige turvalisemad on spordialad, mida saab harrastada väljas ja sotsiaalse distantseerumisega. Tennis? Sa oled ilmselt hea. Korvpall? Liiga lähedalt ja isiklikult. Ükskõik, mille valite, mängige maskis ja hoidke tavapärasest kaugemal, sest hingate treenides raskemini.
Muutke riski: Meeskonnaga liitumise või sõpradega mängimise asemel õpetage lastele Wiffle'i palli mängimist või jalgpalli puudutamist.
9. Ujumine avalikus basseinis
Sukeldumine kogukonna basseinis on tõenäoliselt suur risk, olenevalt sellest, kui rahvarohke bassein on. Kloor tapab viiruse, nii et bassein ise on ohutu. Kuid vees ja riietusruumis ning teki ümber inimesed tõenäoliselt maske ei kanna. Kogu teie sealviibimise aja on keeruline sotsiaalset distantsi hoida – ja veelgi raskem on tagada, et teie lapsed seda teeksid.
Muutke riski: Leidke sõber, kellel on privaatne bassein – olgu see siis maa sees, maapealne või ülespuhutav lastebassein – ja korraldage mängukoht või paluge minna üksi suplusele.
8. Laste päevahoidu saatmine
Enamik lapsi ei haigestu COVID-19-sse tõsiselt, seega on nende isiklik tervis oht osaleda päevahoid on madal. Kuid lapsed võivad haigust levitada nii teie leibkonda kui ka teistele päevahoius viibivatele lastele. Uurige, kas teie päevahoid võtab pandeemiat tõsiselt või on see täis siseruumides maskeerimata lapsi.
Muutke riski: Kui vajate lapsehoidu ja saate endale lapsehoidjat lubada, tehke seda. Kuid kõigepealt veenduge, et nad oleksid oma igapäevaelus sotsiaalse distantseerumise suhtes ettevaatlikud.
7. Lennukiga lendamine
Turvalisuse läbimine ja terminalis ootamine võib sotsiaalse distantseerumise keeruliseks muuta. Lennukis endas on mõned lennufirmad jättes keskmise istme tühjaks samal ajal kui teised pakivad oma lennud täis. Kuigi jääte tundideks võõraste inimestega vahetusse lõksu, on lennukid seda siiski teinud tõhusad filtreerimissüsteemid mis eemaldavad õhust levivad viiruseosakesed, kuigi see ei pruugi takistada suurematel piiskadel teid nakatamast.
Muutke riski: Kui teil on vaja kaugele reisida, valige selle asemel maanteereis.
6. Disney Worldi minek
Sinu suur Disney Worldi puhkus peaks ootama järgmise aastani. Parkidesse kogunevad suured rahvahulgad on liiga suured ja Floridas on praegu juhtumite arv kasvanud. Pealegi ei ole see maagia, mida ootate, pandeemiareeglite kohaselt sama.
Muutke riski: Planeerige kodus Disney-teemaline päev koos klassikaliste filmide, kostüümide ja tasuta virtuaalse sõiduga.
5. Vanavanemate külaskäik
Kuigi vanematel inimestel on suurim oht COVID-19-sse haigestuda, võib see olla väärt külastada vanavanemaid, kui nad on üksildased, sest üksindus võib nende vaimset ja füüsilist tõsiselt kahjustada tervist. Kui kohtute, planeerige külastus nii, et see oleks väljas maskide ja sotsiaalse distantseerumisega. Olge eriti ettevaatlik, kui vanavanematel on haigusseisundid, ja ärge võtke riski, kui nad elavad hooldekodus, kus viirus võib levida.
Muutke riski: Seisa vanavanemate ukse või akna taga ja räägi telefoniga läbi klaasi. See võib tunduda tobe, kuid see on isiklikum kui videokõne ja vähem ohtlik kui näost näkku kohtumine.
4. Laste registreerimine laagrisse
Suvi on poole peal, kuid pikk tee on veel ees. Kui suudate lapsed hulluks minemata kodus hoida, valige see. Kui aga kogukonna levik on teie piirkonnas madal ja vajate laagrit lastehoiuna, otsige laagrit, mis on kohalik, väljaspool ja vajab maske ja sotsiaalset distantseerumist.
Muutke riski: Jäta vahele igasugune siselaager ja cKoroonaviiruse puhangu väiksema riski vähendamiseks päevalaagrit unelaagri asemel.
3. Naastes kontorisse
Kontorisse naasmine on madalaim tööga seotud riskitase vastavalt Tööohutuse ja töötervishoiu amet. Kuid kuigi teil on tööl ohutum kui arstidel ja toidupoe töötajatel, on oht siiski olemas, eriti kui juhtumid sagenevad kogu USA-s suureneb risk, kui teie kontoris on halb ventilatsioon, see ei nõua maske ja on täisvõimsusel kohapeal koosolekud.
Muutke riski: Kui saate kodus töötada, soovitage seda teha – eriti kui sõidate kontorisse ühistranspordiga.
2. Laste kooli tagasi saatmine
Kuigi mõned riigid on oma lapsed kooli tagasi saatnud ilma, et juhtumeid oleks järsult kasvanud, pole USA kaugeltki lähedal punktile, kus see on teostatav. Lapsed ja õpetajad surevad, kui nad sel sügisel kooli tagasi lähevad. Kui teie kogukonnal on madal edastuskiirus ja teie ringkond rakendab äärmuslikke ettevaatusabinõusid, näiteks vähendab klasside arvu pooleks ja võõrustab tunde, võib-olla olete üks eranditest. Aga ole ettevaatlik.
Muutke riski: Koduõpe on teie sel sügisel kõige turvalisem valik, kuid on ka a mitmeid tegureid, mis võivad teie riski piirata. Täida a riskimaatriks seda hinnata.
1. Jõusaalis treenimine
Raske hingamine siseruumides tähendab, et sotsiaalne distantseerumine spordisaalides ei ole nii tõhus kui mujal. Kui kavatsete jõusaalis treenida, tehke kordusi tipptundidel ja kandke jooksmisel maski, tõstes või tehes midagi muud. Tehke seda, kuigi see on nõme. Tehke seda isegi siis, kui keegi teine seda ei tee.
Muutke riski: Treeni väljas või kodus. Jõusaal on mõnda aega riskantne, nii et tellige mõned raskused, kui soovite koguneda.
