Järgnev sündikaati alates Quora jaoks Isade foorum, vanemate ja mõjutajate kogukond, kellel on teadmisi tööst, perekonnast ja elust. Kui soovid foorumiga liituda, siis kirjuta meile [email protected].
Millised on suurimad vead, mida vanemad oma lastele õhtusööki valmistades teevad?
Ei valmista tasakaalustatud toite. Taldrikul peaks olema rohkem puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid kui midagi muud. Me ei vaja nii palju valku, kui me arvame.
See ei võta ka nii palju tööd.
Lihtne trikk: ostke kvaliteetne blender. Kodused kastmed ja supid saad valmis mõne minutiga.
Harjutage oma lapsi tervislikku toitu sööma niipea, kui nad saavad tahket toitu süüa.
flickr / Lars Plougmann
Mu poeg vaatas, kuidas ma süüa tegin, samal ajal kui ma temaga rääkisin ja muusikat mängisin. Protsessi igas punktis lasin tal midagi proovida. Toores paprika; Ma annaksin talle väikese viilu. Rösti neid; anna talle väike tükk. Blenderda need pastakastmeks koos tomatite ja küüslauguga; anna talle lusikatäis. Ta oleks väga elevil, kui ma blenderi välja tooksin. Kui ta nägi, et ma avokaadost kaune välja tõmbasin, läks ta hulluks. Guacamole aeg! Teine lemmik oli basiiliku jalapeno pesto blenderis.
Ta oleks väga elevil, kui ma blenderi välja tooksin.
Ta saab järgmisel aastal 7-aastaseks ja sööb endiselt peaaegu kõike, mida me talle ette paneme. Kui ta suutis iseseisvalt seista, panin teda valamu lähedal olevale toolile, kus ma toitu valmistasin, et ta näeks, mis seal toimub. See aitas tal rohkem huvi tunda selle vastu, mida me sööme. Kuulsin seda näpunäidet ühel päeval pendelrändel raadiost ja see pani ta toidu söömist väga ootama.
flickr / Christa
Samuti on köögiviljade röstimine ahjus soola, pipra ja vähese õliga lihtne, tervislik ja üllatavalt maitsev. Lehtkapsas ja bataat on mu lemmikud (eraldi). Väikemehe oma ka.
Kevin Rogers on kirjanik ja lapsevanem. Loe lähemalt Quorast allpool:
- Mida saan teha, et meelitada oma 2,5-aastast väikelast pikemaid vahemaid kõndima?
- Mis tunne on mitte tahta lapsi, kuid siiski saada?
- Mis tunne on teada saada, et teie lapsel on Downi sündroom?
