Kui laps ei maga, hakkavad vanemad meeleheitlikult lahendusi otsima. Kuid unetu lapsega hädas olevatele vanematele pakutavad lahendused võivad ulatuda läbiproovitud ja tõestest, nagu valge müra masinad, kuni väidetavate imelisanditeni. Muidugi, mõned neist toidulisanditest, nagu melatoniin, on olemas olnud juba pikka aega ning näivad olevat ohutud ja loomulikud. Kuid see ei tähenda, et vanemad peaksid otsima lahendust pudelist, eriti kui pudelis sisalduva kohta on nii vähe teada.
„Käsimüügitooted ei ole reguleeritud ühtemoodi, seega võib annus olla karbil kirjas olevast väga erinev,” selgitab Ameerika Pediaatriaakadeemia pressiesindaja dr Corinn Cross. “Mõnel neist toodetest on leitud kümme korda suurem kogus kui etiketil kirjas. Seetõttu lähevad lastearstid lastele mõeldud taimsete toidulisandite pärast pisut närvi.
Seega pole asi selles, et sellised toidulisandid nagu melatoniin ei tööta. Tegelikult toodab keha melatoniini une soodustamiseks. Probleem on selles, et käsimüügist saadavate toidulisandite annustamine ei ole täpne. Need muutuvad pillide kaupa ja partiide kaupa. Arstid kasutavad lapse suurust, et määrata kindlaks ravimikogus, mida nad peaksid saama. Seetõttu on populaarsetest käsimüügi valuvaigistitest olemas ka lastele mõeldud versioonid. Ja iga lapsevanem, kes on lugenud a
Cross rõhutab, et vanemad, kes nõuavad toidulisandite proovimist, peaksid otsima juhiseid lastearstilt. "See ei tohiks olla midagi, mida vanemad tõesti enda peale võtavad, kuigi see on käsimüügis," ütleb Cross. See ei ole ka lihtsalt annustamisprobleemide tõttu. "Paljud lapsevanemad ei mõista, et paljud retseptiravimid on sageli pärit looduslikest toodetest. Nii et see, et toode on looduslik, ei tähenda, et see on ohutu. Rist lisab. "Mõelge tsüaniidile või arseenile. Need on loomulikud asjad, kuid mitte asjad, mida soovite tarbida.
Kuigi ta tunneb vanemate meeleheidet mõistvalt, märgib Cross, et uneprobleemidele lihtsate vastuste otsimine ei ole parim viis nende lahendamiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et unehäirete all kannatavatel lastel on tõenäoliselt pigem keerulised käitumisprobleemid, kui neil puudub keemiline unelüliti. "Melatoniin on plaaster selle jaoks, mis tegelikult toimub," ütleb Cross. "Sa ei tegele tegeliku probleemiga."
Ta soovitab vaadata lapse ajakava või keskkonnategureid. Seadmete sinine valgus tund enne magamaminekut võib põhjustada raskusi uinumisel või uinumisel. Samuti on võimalik, et lapsed lähevad liiga vara või liiga hilja magama või et nad ei liigu päeva jooksul piisavalt.
"Põhimõtteliselt töötate oma ööpäevase rütmiga, " ütleb Cross. "Tahad päikest võtta ja päeval trenni teha ning öösel vähem valgust."
