Kui vajate meeldetuletust, magama ei ole luksus, see on bioloogiline vajadus. Ja kuigi olete võib-olla jõudnud täiskasvanueas nii kaugele, ohverdades rutiinselt und huvitavamate ettevõtmiste nimel, ei tööta see nii väikelaste puhul. Samal ajal on käimas kriitiline areng laps magab, alates kudede parandamisest kuni uute ajusünapside tekkeni. Vastsündinud peaksid rohkem magama, kui ärkvel on, mistõttu on üllatav, et mõnikord on nii kuradima raske sundida neid kukkuma või magama jääma. Kogu ettevõtmine võib areneda nõiaringiks: „Nad väsivad lõpuks üle ja siis on neil raskem magama jääda, nad on rohkem altid ööseks. ärkamised ja nad on ka nende varahommikuste alguste suhtes altid,” ütleb lasteõde ja Dream Baby Sleep'i omanik-operaator Hannah Peterson. Konsulteerimine. Tundub tuttav? Jah, seda juhtub ka täiskasvanutega. Siin kirjeldab Peterson, mida oodata oma lapselt 3 kuu vanuselt une osas.
LOE ROHKEM: Isalik unejuht
Teoreetiliselt on võimalik öösel üles tõusta vaid korra
Kui laps kasvab suuremaks, suudab ta kauem ilma toitmata olla, mis teoreetiliselt tähendab, et ta suudab
Järjepidevus on beebi ümberasustamise võtmeks
Muidugi pole nälg ainuke põhjus, miks lapsed öösel ärkavad. Kolme kuu vanuselt pole neil veel selleks võimet ennast rahustada; nende parasümpaatiline närvisüsteem pole veel päris olemas. Värsked vanemad võivad selles etapis tunda end meeleheitel, proovides mis tahes taktikat, et laps (ja iseennast) tagasi voodisse saada. Proovige kinni pidada oma tavapärastest ümberasustamisrutiinidest (Peterson eelistab Dr Harvey Karpi 5 S-d) ja ärge looge unekarkudega halbu harjumusi, näiteks laske tal enda peale magama jääda. Kui sa just ei taha, et see oleks uus normaalne edaspidi.
SEOTUD: Millal alustada unetreeningut
Beebi igapäevaste uinakute arv väheneb
Kolmekuune laps ei vaja päeva jooksul enam nii palju und ja vanemad võivad leida, et kolm uinakut mõjuvad talle paremini kui neli. Peterson soovitab siiski, et üks neist uinakutest, tavaliselt keskmine, oleks pikk, 1,5–2 tundi. Kui laps ärkab liiga vara, pidage meeles, et andke talle enne temaga suhtlemist võimalus uuesti magama jääda.
Ärge laske end lummavatest beebimüradest petta
Imikud hakkavad selles vanuses sageli häält tegema, tehes imearmsat kaagutamist ja urisevat häält. Ema ja isa loomupärane kalduvus on vastukäimine, mis on lõbus kõigile – välja arvatud juhul, kui laps häälitseb osana nende lõpetamise protsessist. Sel juhul kergitab neile tagasi müksamine või salvestatud iPhone'iga tuppa tormamine need üles, mitte alla. See on lihtne lahendus: kui teie häälitsusduetid algavad lõbusalt, kuid näivad alati lõppevat üleväsinud sulamisega, on need gurgurid ja te peate koondama.
Kunagi pole liiga hilja ega liiga vara, et veidi abi saada
Kolm kuud võib tunduda murdepunktina värsketele vanematele, kes on unepuuduses ja pahurad ning mõtlevad, kas nad saavad kunagi jälle öö läbi magada. Peterson ütleb, et kunagi pole liiga hilja ega liiga vara pöörduda laste unekonsultandi poole, et saada tagasisidet selle kohta, kuidas teie ja teie lapse magamist hõlbustada. Seal on palju teavet, kuid see, mis sobib ühele perele, ei tööta alati teise jaoks. Ärge kartke saada isikupärast abi.
