Ei saa magama jääda? Võib-olla võtate käe mõne taimetee järele, võib-olla käivitate rahustavate loodushelide esitusloendi, melatoniin võib-olla on teie loendis või uneaparaadid, või võib-olla sirutate käe mõne umbrohu järele. Viimase variandi puhul mitte nii kiiresti. Uue uuringu kohaselt marihuaana tarvitamine võib võib und häirida viisil, mis ei aita inimestele lühemaid ja pikemaid öid magada, kuid mitte just seda täiuslikku kosutavat ööd.
Et teha kindlaks, kas marihuaana kasutamine oli seotud kosutava une harjumustega, uurisid teadlased küsitlust tulemused üle 20 000 täiskasvanu, kellel on küsimusi nii marihuaana kasutamise kui ka teatatud une kestuse või raskusi.
Ajakirjas avaldatud uuring piirkondlik anesteesia ja valuravi, defineeris, et optimaalne uneaeg on kuus kuni üheksa tundi – ja enamik inimesi magas selles vahemikus. Kuid analüüsis, mis võttis arvesse muid muutujaid, nagu vanus, töötunnid nädalas ja mõni muu uimastitarbimine, näitasid nad. avastas, et inimesed, kes olid viimase 30 päeva jooksul umbrohtu suitsetanud, magavad tõenäolisemalt kas liiga vähe või liiga palju.
Regulaarsed marihuaanatarbijad magavad 34% tõenäolisemalt alla kuue tunni kui mittekasutajad ja 56% suurema tõenäosusega magavad rohkem kui üheksa tundi, selgub nende analüüsist.
Rasked kasutajad, kelle sõnul on viimase 30 päeva jooksul tõusnud rohkem kui 20 korda, oli 64% suurem tõenäosus vähem magada ja 76% suurem tõenäosus magada kui mittesuitsetajad. Tervislik unevahemik 6–9 tundi näis olevat lihtsalt kättesaamatu.
Inimestel, kes suitsetasid viimase 30 päeva jooksul vähem kui 20 päeva, oli 47% suurem tõenäosus suitsetada üle üheksa tunni. öösel võrreldes mittekasutajatega, kuid vähem kui kuue tunni jooksul ei olnud olulist erinevust magama.
Lisaks olid hiljutised kasutajad 31% tõenäolisemalt kui mittekasutajad teatanud probleemidest, mis on seotud uinumisega või magama jäämisega, ning ka suurema tõenäosusega, et nad on viimase paari nädala jooksul liiga palju maganud. Uuringu kohaselt olid nad ka 29% tõenäolisemalt "rääkinud arstile unehäiretest". Nad ei leidnud olulisi erinevusi päevase unisuse osas.
"Anekdootlikult, kui me patsientidega räägime, kasutavad paljud patsiendid kanepit magamiseks ja annavad endast kasu," ütleb Dr Karim Ladha, Toronto ülikooli anestesioloog ja üks uurijatest. Seetõttu arvab ta, et nad lootsid leida positiivse seose umbrohu kasutamise ja une vahel – ja märgib, et see võib olla näide korrelatsioonist, mis ei võrdu põhjusliku seosega.
"Meie tulemuste üks võimalus on see, et halva unega patsiendid kasutavad kanepit tõenäolisemalt," ütleb Ladha.
Kuigi selles uuringus ei uuritud, miks umbrohi võib inimesi rohkem või vähem magama panna, märgib Ladha, et kanep on närvisüsteemi depressant, mis võib põhjustada une suurenemist – ja lisab, et on leitud, et THC põhjustab ka mõnel inimesel ülierutust. inimesed.
Ärge tingimata võtke seda nii tõend selle kohta, et umbrohi kahjustab und – selline teave tuleb tulevastes uuringutes. Ja see küsimus, kas umbrohi on une jaoks hea või halb, ei kao tõenäoliselt ka ära.
"Üha rohkem inimesi kasutab kanepit," ütleb Dr Calvin Diep, Toronto ülikooli anestesioloogia resident ja teine uuringu autor. "Ja põhjus, miks paljud inimesed ütlevad, et nad on hakanud kanepit tarvitama, on une parandamine."
