Alates moraali ja eetika põhilistest must-valgetest alustöödest kuni konkreetsemate perekesksete eesmärkideni on see meie kui lapsevanemad määratlema trajektoorid, mida me tahame, et meie lapsed järgiksid – ja mis sama oluline, et püsida igapäevasel kursil alus. Sellepärast asutamine perekonna reeglid on nii oluline. Kuid kui te ei ole ettevaatlik, võivad juhtpõhimõtted kergesti osutuda ebaefektiivseks.
Perereeglid on hea viis aidata teie lastel käitumist õppida, kuid need on palju enamat kui vahendid kuulekuse edendamiseks, ütleb psühhiaater ja paariterapeut. Kathryn Ford, MD. Esiteks on reeglid oluline viis oma väärtuste lastele edastamiseks. "Pere jaoks kehtestatud juhised aitavad teie lastel mõista, mida te usute ja kuidas neid väärtusi rakendada," ütleb ta.
Teiseks loovad Fordi sõnul reeglid olulise tunde rutiin teie majapidamises. Kõik – eriti väikesed lapsed – tunnevad end turvalisemalt, kui teavad, mida oodata. Tuttavatele rütmidele ja selgetele ootustele rajatud kodukeskkond on lastele vähem stressi tekitav (mis omakorda võib aidata neil paremini käituda). Lisaks võivad rutiinid vähendada kaost teie igapäevaelus, nii et tunnete end vanemana organiseeritumalt ja vähem stressis.
Nii olulised kui perereeglid on kõigile teie kodus elavatele inimestele, on need tõhusad ainult siis, kui järgite neid pikema aja jooksul. Hetkel, kui olete kurnatud või ärritunud, võib seatud piiride hoidmine olla keeruline – see võib muuta asjad kõigi jaoks segasemaks ja kaootilisemaks.
Peamine on luua reeglid, mida saate järjekindlalt ja lahkuselt jõustada. Vanemlus- ja pereekspertide sõnul peate teadma järgmist perereeglite kehtestamise ja järgimise kohta.
Kuidas luua perereegleid
Teie reeglid peaksid peegeldama teie pere põhiväärtusi. Sellisena on esimene samm kindlaks teha, mis need on. Mis teile ja teie partnerile elus kõige rohkem korda läheb? Milliseid põhimõtteid soovite oma lastele kõige rohkem juurutada? Teie seatud reeglid mängivad teie laste iseloomu kujundamisel rolli, seega võtke nii palju aega, kui vajate, et maha istuda ja oma väärtusi käsitleda ning seejärel neid oma partneriga arutada. Mõned näited levinud väärtustest on järgmised:
- Headus
- Ausus
- Respekt
- Õiglus
- Raske töö
- Alandlikkus
- Iseseisvus
- Loovus
- Seiklus
- Empaatia
Kui järgite usutraditsioone või teil on teie pere jaoks oluline kultuuritaust, võiksite kaaluda ka nendega seotud põhimõtete lisamist. Kui olete enda jaoks kõige olulisemad põhimõtted paika pannud, veenduge enne reeglite kehtestamist, et teie ja teie partner (ja kõik teised teie kodus olevad täiskasvanud) oleksid samal lehel. Kui kõik reeglite jõustajad sisseostetavad, on Fordi sõnul palju lihtsam neist kinni pidada (eriti siis, kui hakkate end paratamatult soovima).
Järgmisena koguge kogu oma pere koosolekule. Kui teie lapsed on reeglite järgimiseks piisavalt vanad, on nad protsessi kaasamiseks piisavalt vanad – ja see peaks kindlasti olema. Abielu- ja pereterapeudi Julie Wrighti, raamatu kaasautori sõnul Nüüd öelge seda: õiged sõnad iga lapsevanemate dilemma lahendamiseks, kui küsite oma lastelt reeglisoovitusi, võib see aidata neil end võimekamana ja tugevamana tunda, mis tähendab, et nad järgivad (loodetavasti) neid tõenäolisemalt.
Kui teie lapsed mõistavad, mis on nende jaoks oluline, aidake neil mõista reegli väärtust. Näiteks kui teie viieaastane soovib, et kõik enne sisenemist ustele koputaksid, aidake neil mõista, et see on austusavaldus.
Kui olete tuvastanud 5–10 väärtust, sisestage need reeglivormi. Pidage meeles: teie reeglid puudutavad nii elamise põhimõtteid kui ka käitumist, mida vältida – see on põhjus, miks Christine E. Murray, Ph.D., LMFT, UNC Greensboro noorte-, pere- ja kogukonnapartnerluste keskuse direktor soovitab neid positiivselt kujundada.
Näiteks selle asemel, et öelda "valetamine keelatud" või "ei lööda", keskenduge väärtustele, mida soovite sisendada, aususele ja austusele. Kui soovite täpsustada, võite luua esmaste reeglite alla teisesed reeglid: näiteks kui kuvatakse austus teiste vastu on esmane reegel, võiksite välja tuua "löömine keelatud", "mänguasjade võtmine keelatud" ja "palun ja aitäh ütlemine" selle all.
Püüdke hoida reeglid lihtsad ja neid on vähe. "Pikka reeglite loendit võib teil ja teie lastel olla raske meeles pidada, " ütleb Murray. "Kui hoiate nimekirja lihtsana, saate neid kergemini meelde tuletada."
Kui teie reeglid on paika pandud, soovitab Wright need üles kirjutada ja nähtavana hoida, näiteks köögis tahvlil või elutoas väljaprinditud plakatil. Või võite neid kogu majas paigutada. Nii näete neid regulaarselt ja saate viidata reeglite loendile, kui peate oma lastega piiranguid seadma.
5 viga, mida perereeglite loomisel vältida
Teatud lõksude vältimine võib aidata teie perel olla edukas reeglite kehtestamisel ja järgimisel. Siin on mõned levinumad vead, mida vanemad reeglite kehtestamisel teevad:
1. Looge reeglid, mis ei ole teie lapse vanuse jaoks realistlikud
Murray ütleb, et kui seate reeglid, mida teie lapsed oma arengujärgu põhjal reaalselt järgida ei saa, valmistate end pettumuseks. Näiteks ei saa te tõenäoliselt eeldada, et kaheaastane istub õhtusöögi lõpetamise ajal pikka aega paigal. Selle asemel määrake kindlaks väärtus, mida soovite sisendada – näiteks austus – ja leidke eakohasem viis selle rakendamiseks. Võib-olla julgustate oma väikelast selle lõpetamise ajal vaikselt elutoas mängima, esitades selgeid ootusi mürataseme kohta.
2. Ei järgi ise reegleid
Teie perereeglid on just sellised – reeglid kogu perele. Ford ütleb, et lastel on terav õiglustunne ja nad õpivad ka eeskuju kaudu. Oled oma eesmärkide saavutamisel palju edukam, kui kõik neid järjekindlalt järgivad. Kui ajad sassi, mida tõenäoliselt ka juhtud, selgita kindlasti oma lastele, et mõistad, et rikkusid perekonnareeglit ja õppisid järgmiseks korraks õppetunni.
3. Reeglite samaks jäämine igavesti
Üldiselt on hea mõte luua reeglid, mis põhinevad teie lapse arengujärgul. Kuid kui teie lapsed kasvavad ja teie pere muutub, peate võib-olla oma reegleid kohandama. Näiteks võite pärast esialgsete reeglite kehtestamist saada teise lapse või teie laps võib õppida uusi oskusi või hakata tegelema uute hobidega, mis nõuavad uusi juhiseid.
Tagamaks, et teie reeglid jääksid kehtima ka ületunnitöö ajal, soovitab Murray oma perereegleid kord või kaks aastas ümber hinnata. Võtke ühendust oma partneriga, et rääkida sellest, mis töötab ja mis mitte, ning teavitage kindlasti oma lapsi, kui muudate mõnda reeglit.
4. Karistamine reeglite rikkumise eest
Selleks on aeg ja koht tagajärjedja peaksite need määrama perereeglite kehtestamisel. Selle asemel, et lihtsalt karistada oma lapsi segaduse eest, kasutage reeglite rikkumist kui võimalust, et aidata neil väärtustega uuesti joonduda ja järgmisel korral paremini käituda. Kui teie laps ületab piiri, soovitab Wright oma tundeid kinnitada – näiteks andke talle teada mõista, kui väga nad õhtusöögiks küpsist tahavad – ja tuletage neile meelde, miks ei sobi magustoit vahetult enne süüa sööki. "Aja jooksul võtavad teie lapsed selle endasse ja hakkavad käituma oma olemuselt," ütleb ta.
5. Alla andmine, kui see on raske
Reeglid töötavad ainult siis, kui need on järjekindel - aga kui olete väsinud või keegi ei kuula, võib teil tekkida kiusatus see kõik aknast välja visata. Ford soovitab liituda mõne teise täiskasvanuga ja anda teatepulk edasi, kui tunnete end süsteemist väsinuna: "Nii saavutate järjepidevuse reeglite järgimise meeskonnaga, et saaksite järgida ja kontrollida ise."
Ja ära anna alla, kui sa segad. Kõigil on halbu päevi – ja eeldades, et iseennast või oma lapsed teeksid asju kogu aeg õigesti, tekitab see kõigile ainult stressi. "Reeglitest võib olla raske kinni pidada, seega olge endaga kannatlik ja teadke, et aeg-ajalt eksimine on loomulik," ütleb Murray.
