Nad ütlevad, et vastandid tõmbavad. Seega pole just üllatav, kui ekstravert armub temasse introvert. Kuid sidumisest võib tekkida probleeme. Üks inimene võib olla pettunud, et tema partner vajab pärast pikka päeva laadimiseks lisaaega üksi. Või inimene, kes vajab laadimist, võib oma alati täis sotsiaalse kalendri peale pahaseks saada. Ja nii edasi. Muidugi sõltub introvertide ja ekstravertsete suhete edu suuresti samadest põhimõtetest, mis juhivad teisi õnnelikke suhteid – nimelt tunnustust, tõhusalt suhelda, ja oma partneri vajaduste mõistmist.
"Suhte dünaamika koos vastandlike mõtteviiside ja hoiakutega loob ainulaadseid väljakutseid," selgitab Sam Nabil, Naya Clinicsi tegevjuht ja juhtivterapeut. "Kuid seda tehes sundime end kompromissile ja mõistame üksteise piire. Lisame oma suhetele sügavust, nautides nii tasakaalu kui ka üksteise individuaalsust. Samas ütleb ta, et introvert-ekstravertsed suhted nõuavad rohkem planeerimist, et mõlemad partnerid saaksid mida nad vajavad, Nabil ütleb, et nad võivad olla vastupidavamad ka välistele stressiteguritele ja üldisele kulumisele tänu tugevdatud sidemele, mis tekib üksteise ümber töötamisel ja navigeerimisel. erinevusi.
Kliiniline psühholoog Dr Monica Vermani lisab, et introvertsed/ekstravertsed suhted võivad olla vastastikku kasulikud nii üksikisikutele kui ka paarile tervikuna.
„Otsime sageli meist erinevaid partnereid, et täiendada oma omadusi, mida tunneme, et meil puuduvad või millel on omadusi, mida imetleme,” ütleb ta. "Introvertsetes/ekstravertsetes suhetes, kus mõlemad inimesed on pühendunud enda kallal töötamisele ja on teadlikud, austavad ja hindavad oma erinevusi, õpivad ja arenevad tõenäolisemalt koos."
Rõhutades tervislikke piire, mis tunnistavad, austavad ja peegeldavad nende erinevusi, selgitab dr Vermani, et sellised paarid saavad kohtuvad keskel ja loovad rutiinid ja ootused, mis toetavad nende suhet, võimaldades samal ajal igal inimesel elada autentselt.
Mida teevad introvertide ja ekstravertsete suhetes olevad inimesed, et nende partnerlus toimiks? Kuidas nad oma eraldi vajadusi tasakaalustavad? Milliseid taktikaid nad kasutavad, et tagada nende mõlema rahulolu? Rääkisime 10 paariga – kõik introvertide ja ekstravertide kombinatsioonid –, kes praktiseerivad seda, mida need eksperdid jutlustavad, ja on selle tulemusel leidnud terved, rahuldust pakkuvad ja armastavad suhted. Isegi kui nad ei pruugi alati oma partneri kalduvusi "mõista", vaatavad need paarid neile empaatia, uudishimu ja imetlusega, püüdes samal ajal omaks võtta nende erinevusi. Siin on mõned asjad, mida nad teevad – ja ei tee –, et see toimiks.
1. Mõnikord tunnen, et olen maha jäetud. Kuid me suhtleme alati.
"Ma olen introvert ja mu abikaasa on ekstravert. Oleme nüüdseks olnud õnnelikus abielus üle 12 aasta ning nagu igal teisel abielul, on meilgi tõusud ja mõõnad. Mu abikaasa mahub kergesti igale koosviibimisele. Ja kuigi ma ei vaiki, ei ole mul lihtne enamiku inimestega suhelda. Mõnikord tunnen, et olen oma introvertse olemuse tõttu mitmel korral maha jäänud.
Minu ja mu abikaasa õnneks saame suhelda ja usun, et see on see, kuidas me selle toimima paneme. Pöörame tähelepanelikult üksteise mitteverbaalseid vihjeid. Kasutame avatud küsimusi. Ja me püüame mõista, mida üksteist tunnevad ja miks. Mu abikaasa tegeleb müügiga, nii et ta räägib suurema osa seltskondlikel üritustel. Tegelikult teeb see minu jaoks elu väga lihtsaks. Ja ta teab, et introverdina naudin ma omaette olemist. Nii oleme õppinud suhtlema viisil, mis võimaldab meil üksteise aega austada ja üksteist täiendada. — Pooja, 38, India
2. Leidsime tasakaalu, mis tegi meid mõlemaid õnnelikuks
"Introverdid ja ekstraverdid moodustavad suhetes suurepärase meeskonna. Vastandid tõmbavad ligi, sest vajame oma ellu tasakaalu ja seega tõmbavad meid inimesed, kes suudavad selle tasakaalu tuua. Kui olete introvert, vajate kedagi, kes viib teid oma kestast ja kodust välja, et teha lõbusaid, põnevaid asju ja olla inimeste keskel. Kui olete ekstravert, vajate kedagi, kes aitaks teil lõõgastuda, hetke nautida ja aega mõelda või järele mõelda.
Kui me esimest korda kohtusime, oli mu naine kindel introvert ja mina kindel ekstravert. Oleme endiselt, kuid nüüd oleme hakanud hindama mõlema isiksusetüübi tasakaalu. Mu naine on muutunud ekstravertsemaks ja mina olen muutunud introvertsemaks, mitte mingisuguse kohustuse või soovi tõttu et teineteisele meeldida, vaid sellepärast, et oleme leidnud tasakaalu, mis teeb meid mõlemaid õnnelikuks nii üksikisikuna kui ka paarina. - Chris, 37, Louisiana
3. Peod võõrustab meile mõlemale seda, mida me tahame
"Ma olen selline inimene, kes armastab rääkida oma unistustest, eesmärkidest ja ideedest, samas kui mu abikaasale meeldib asju rohkem sisemiselt töödelda. Minu idee lõbusast kohtinguõhtust on olla valjuhäälsel kontserdil ja tantsida terve öö, samal ajal kui mu abikaasa eelistaks minna vaiksele õhtusöögile ja rüübata espressot. Mis puutub sotsiaalsetesse suhetesse, siis ma põrgan tavaliselt inimeselt inimesele, samal ajal kui mu mees jääb tuttavatele inimestele lähemale.
Seega, kui oleme rääkinud oma väärtustest, piiridest ja ootustest, oleme õppinud, et meile meeldib korraldada pidusid ja koosviibimisi. Mulle meeldib suhelda ja mu abikaasa armastab kodus olla. Nii et see toimib meie mõlema jaoks. Ta saab valmis, kui ta on valmis, ja ma saan asju õue viia ja öö läbi külalistega vestelda, kui tahan. Üks sotsiaalne kaasatus, mille kohta oleme samal lehel, on perekondlikud koosviibimised. Igaüks meist on valmis lahkuma umbes 90 minuti pärast. - Kris, 32, Lõuna-Dakota
4. Me planeerime ette
«Mu abikaasa on introvert ja mina ekstravert. See on kindlasti keeruline, kuid me saame selle toimima, kui arutame oma plaane eelnevalt. Näiteks seltskonnasuhete ajal soovib mu mees sageli varakult lahkuda, samal ajal kui mina tahan kauemaks jääda.
Kompromissi saavutamiseks lepime tavaliselt kokku, et kas jääme teatud ajaks ja lahkume siis koos või jään kauemaks, kuni ta koju läheb. Meie mõlema vajadused on täidetud ja saame nautida. Ja kuna meie iseloomud on erinevad, proovime kindlasti pidada iga päev vähemalt ühe vestluse, isegi kui see kestab vaid mõne minuti. Nii saame üksteisega tutvuda ja vaadata, kuidas teisel läheb, mis aitab meie suhtel toimida. - Jessica, 38, Ohio
5. Leidsime ainulaadse suhte, mis meie heaks töötab
“Akadeemilise dekaanina oli ekstravert partneri jaoks suurepärane kingitus. Ta oskab suurepäraselt kontaktide loomiseks kogunemisel läbi sõita ja mina olen suurepärane üks-ühele vestluskaaslane. Omavahel saame töötada mis tahes ruumis. See on suurepärane partnerlus ja me toome üksteisest välja parima.
Mõisted ekstravert ja introvert ei tähenda häbelikkust ega lahkust. Need räägivad sellest, kuidas keegi oma akut laadib ja teavet töötleb. On asju, mida ma poleks kunagi teinud, kui ma poleks selles suhtes olnud. Olen käinud tema sõpradega pesapallimängudel, liitunud temaga mitmetel üritustel, mida sponsoreerivad paljud rühmad, kuhu ta kuulub, ja veetnud aega kogu tema laiendatud perega. Ja siis teen asju üksi – näiteks süsta, matka ja rattaga –, et mul oleks tasakaal.
Ta on tulnud minuga vaiksetele seiklustele, mida ta poleks kunagi proovinud. Veetsime kaks ööd jurtas, ühe öö puumajas ja võtsime ette ühe väikese Colorado linnakese matkamiseks. Oma erinevuste kaudu oleme õppinud leiutama ainulaadset tüüpi suhteid, mis meile sobivad. - Dr Elisa, 67, Colorado
6. Jääme paindlikuks
Olen introvertne suhtetreener ja mu abikaasa on ekstravert. Nagu ma oma klientide puhul näen, on mõistmise tekitamiseks ja konfliktide vähendamiseks oluline see, kuidas iga partner areneb ja tunneb end väärtustatuna. Ekstraverdina armastab mu abikaasa interaktiivset, inimestega koos veedetud aega. Ta naudib aega suurte ja väikeste rühmade seltsis ning mitmesuguseid tegevusi. Eelistan üksi viibimist looduses, lugemist ja aeg-ajalt väikeste sõpruskondadega külaskäiku. Oleme õppinud üksteise vajadustele vastama ja üksteisega aktiivselt registreeruma, et veenduda nende vajaduste rahuldamises. Meile meeldib olla üksteise jaoks kohal, nii et me teame, kuidas üksteist mõtlevad. Ekstraverdina suudab ta tihtipeale rõõmsalt rääkida teemast ilma vaheajata. Introverdina pean enne kaasamist mõne teema üle põhjalikult järele mõtlema. Me ei suru üksteist oma eelistatud stiilidesse. Selle asemel püüame jääda paindlikuks ja lasta järelemõtlemisprotsessil toimuda viisil, mis toob kasu nii meile kui ka meie suhtele. - Susanne, 66, Tennessee
7. Austame üksteise vajadusi
"See pole nii lihtne, et "ekstraverdile meeldivad inimesed, introverdile mitte." Introverdid saavad üksi veedetud ajast energiat ja on liiga paljude inimestega koos olles kurnatud. Ekstraverdid saavad energiat teiste läheduses olemisest ja nende arvates on üksi olemine kurnav. Mõlemad võivad teha vastupidist sellele, mille poole nad loomulikult kalduvad, kuid nad peavad tagama, et saavad piisavalt seda, mida neil on vaja tervena püsimiseks.
Kui olete rahuldustpakkuvas suhtes, austate oma partneri vajadusi. Samuti annate oma partnerile teada, et hindate neid. Kui on mõni tegevus, milles ma tahan, et mu introvertne abikaasa osaleks – sest mulle meeldib temaga koos olla –, annan mõista, et tema kohalolekut soovitakse ja hinnatakse. Samuti tunnistan, et tal on pärast seda seisakuid vaja. Kui me mõlemad oleksime introverdid, võib meil olla raskusi üksteisega asju ajada või kogukonnas sidemeid luua. Kui me mõlemad oleksime ekstraverdid, võiksime oma sotsiaalse elu üle ajastada või muutuda konkurentsivõimeliseks. Nii et ma hindan seda, mida me igaüks suhtesse anname. ” - Holly, 54, Connecticut
8. Meil on oma igapäevaelus väga spetsiifilised muudatused
"Mina ja mu abikaasa oleme selles osas äärmuslikud vastandid. Mina olen ekstravert, tema on introvert. Paneme selle tööle väga spetsiifiliste muudatuste kaudu meie igapäevaelus. Igal esmaspäeval on minu kalendris ette nähtud üksiolemise aeg. Saan kas maja või majaosa, et olla üksi ja laadida end nädalavahetuse tegemistest. Meil on kiireid signaale, mida saame sotsiaalsetes olukordades kasutada, et anda märku sellest, et mu sotsiaalne aku on tühjaks saanud ja ma pean koju minema või et ta naudib oma asukohta ja soovib jääda.
Minu signaal minu sotsiaalse aku tühjenemise kohta on pöidla ja nimetissõrme võtmine ning nende kokkuviimine, täpselt samamoodi, nagu iPadis välja suumite. Minu partneri signaal, et ta sõidab ekstravertselt kõrgele, on teha väike rusikas ja seejärel plahvatada pöial ja sõrmed väljapoole nagu ilutulestik. Mõnikord on peod toredad, sest saan tema peale toetuda, et ta oleks sotsiaalsem ja kannaks meie jaoks sotsialiseerumist. Kõige tähtsam on see, et me suhtleme pidevalt selle üle, mis tunne on olla introvert/ekstravert, et mõistaksime üksteist paremini. - Ryan, 37, Texas
9. Me kõik töötame selle nimel, et mõista, mida teine vajab
„Mõnikord on ootused meie loomulike kalduvuste tõttu viltu. Näiteks võib-olla ma eeldan, et mu abikaasa on põnevil, et rääkida mulle millestki, mis selle ajal juhtus päeval, kuid ta on vaiksem ja vajab aega asjade sisemiseks töötlemiseks enne nende edastamist mina. Olen õppinud olema kannatlikum. Samuti kipun oma päevadest üle rääkima, mis võib olla üle jõu käiv. Teine probleem on see, et kui me sukeldume sügavale rasketesse asjadesse või keerulistesse olukordadesse, saan ma sellest nii kaua rääkida, enne kui tunnen end täis.
Mu abikaasa on õppinud neid teemasid mitte juhuslikult esile tõstma, vaid pigem planeerima aega, mil saame neid arutada, et ma ei tunneks end neil hetkedel ülekoormatuna. Me mõlemad töötame selle nimel, et mõista, mida teine inimene vajab. Kui ta vajab vaikset aega, võib ta seda mulle öelda viisil, mis ei ole solvav. Kui mul on vaja kõik oma mõtted välja tuua, võin seda talle vabalt öelda ja ta kas kuulab kohe või annab mulle samal päeval aega, et see kõik välja tuua. Kõige olulisem asi, mis meie jaoks töötab, on tõeline soov mõista, kuidas teine inimene tiksub, et saaksime üksteisega oma tasandil ühendust luua. - Natalie, 28, Indiana
10. Jääme kannatlikuks
„Meie suhte alguses avastasin end sageli oma partneri kõhklusest veeta aega seltskondlikel koosviibimistel või kohtuda uute inimestega. Meil oli selle üle tegelikult päris mitu vaidlust ja vahel ma mõtlesin, kas me ikka sobime hästi kokku. Ta on emakeelena itaallane ja sedamööda, kuidas tal oli mugavam avalikus kohas inglise keelt rääkida – kui me veel New Yorgis elasime –, muutus ta sotsiaalsetes olukordades mugavamaks. See tegi mind õnnelikuks ja ta rääkis mulle, kui palju vabamalt ta tundis, et ma olin seal.
Tõesti, ta on suurepärane vestluskaaslane. Kuid inimesed võivad teda kurnata. Kui ta jagas oma tunnustust selle eest, kuidas oli minuga grupis olla, et teda toetada, muutis see minu enesetunnet suureks. Ekstraverdina ei saaks ma olla tänulikum oma imelise introverdi eest. Ta on toonud minu meeletusse ellu väga vajalikku rahu. Mul on nii hea meel, et me sellest välja jäime ja teineteise tugevaid külgi hindama hakkasime. - Nathan, 41, Itaalia
See artikkel avaldati algselt
