Mis määrab õnneliku suhte? Noh, pole veniv öelda, et kõige õnnelikumad pikaajalised abielud Tõenäoliselt ei ole teil afääre ega valeta üksteisele salajaste krediitkaartide kohta ega lenda käepidemest ja karjub: "SEE POLE DORM!" kui prügi pole välja viidud. Kuid see aitab ka kuulda neilt, kes kohtuvad regulaarselt mitmesuguste paaridega – tervete ja ebatervete –, et mõista nende õnnelike suhete kattuvaid lõime. Alates pühendumisest ja partnerite suhtes positiivsete eelduste tegemisest kuni uudishimulikuks jäämiseni ja valmisolek kasvada ja õppida, siin on 22-aastase kogemusega terapeudi sõnul kaheksa õnnelikku iseloomujoont suhted.
1. Nad jäävad pühendunuks
Kõlab ilmselgelt. Ja noh, on. Kuid terapeudi sõnul Janet Zinn, LCSW, kes on 22 aastat New Yorgis paare nõustanud, on pühendumuse mõiste õnneliku abielu üks tugevamaid aluselemente. "Kui on olemas hoolimise ja armastuse alus, võite alati usaldada, et saate kõigist raskustest üle," ütleb ta. „Pühendumine tähendab, et saad oma pea õrnalt oma partneri õlale panna, sest tead, et ta on sinu jaoks olemas, kui oled haavatav või lihtsalt väsinud. See on põhiline jagatud intiimsus ja terve abielu vajalik koostisosa.
2. Nad eeldavad, et nende partner annab endast parima
Meil kõigil on puhkepäevi, mil poolik pingutus on kõik, mida suudame. Kuid abielus on ühine ootus tipptasemele kasulik teile mõlemale. "Kui eeldate, et teie partner annab endast parima, on vähem tõenäoline, et süüdistatakse ja pettutakse," ütleb Zinn. "Ja te hakkate aktiivselt tegelema probleemide lahendamisega, kui need tekivad, kuna teate, et teil on mõlema huvides mõistus." Pidage meeles, et "teie parim" ei tähenda täiuslikkust – see tähendab, et annate olukorrale kõik endast oleneva. aega.
3. Nad suhtlevad lugupidavalt
"Austav suhtlemine tähendab, et räägite käsitletavast probleemist, selle asemel, et tuua esile minevikku "sina" kujul alati…' või sina mitte kunagi…’. Selle asemel proovite õppida oma partneri vaatenurka, " ütleb Zinn. "Sa proovi mitte olla kaitsev et kuuleksite oma partneri seisukohta. Saate rääkida oma kogemusest ilma oma partneri kogemust ümber lükkamata või ümber lükkamata. Mõned põhimõtted lugupidav suhtlemine, mida meeles pidada: korrake seda, mida nad ütlevad, et nad tunneksid, et mõistate neid muresid. Ja küsige, kas on võimalik kokkuleppele jõuda, isegi kui näete asju teisiti.
Kui oleme valmis õppima oma vigadest, mis puudutavad meie partneri vajadusi ja soove, areneme nii isiklikult kui ka suhetes.
4. Nad naeravad
Vastavalt a Kansase ülikooli uuring, paarid, kes naeravad koos, jäävad kokku. Zinn ei ole üllatunud ilmse korrelatsiooni üle: "Naer muudab asjad kergemaks, kui teie abielus on raskusi," ütleb ta. „See pakub teile mõlemale meelevaldsel ajal naudingut. Ja see loob rõõmutunde – mis on sügavat rahuldust pakkuva suhte jaoks hädavajalik. Võib-olla eelistate peeruhääli Njuujorklane multikaid, kuid püüdke leida ühine naeruallikas, et asi oleks pikas perspektiivis lõbus.
5. Nad on paindlikud
Mitte nagu “paarjooga” paindlik, vaid selles mõttes, et nad tunnevad ära pidevalt muutuva maailma ja on valmis sellega kohanema. "Suhetes tuleb ette ootamatuid sündmusi, kulutusi ja olukordi," ütleb Zinn. "Kui oleme liiga jäigad, seisame ootamatustele vastu. Paari võime "vooluga kaasa minna" - eriti kui see erineb dramaatiliselt sellest, mida nad ootasid - annab neile võimalus õppida uusi oskusi ja, mis veelgi olulisem, üksteist tundma õppida viisil, mida nad poleks ehk kunagi teadnud enne.”
6. Nad on uudishimulikud
Kasv (paari või üksikisikuna) nõuab riski. Ja risk nõuab uudishimu. Koos uudishimulik olemine võib kaasa tuua tohutuid õppimiskogemusi, mis tugevdavad teie suhet. "Rasketes või väljakutseid pakkuvates olukordades saate mõlemad õppida sellest, mis teeb need olukorrad teie jaoks raskeks," ütleb Zinn. "Ja sa kasvad selle käigus. Nii tunnete mõlemad uhkust enda ja teineteise üle, kuidas te teispoolsusesse jõudsite. Ta lisab: "Pidage meeles ka seda, et teie partner teeb seda tõenäoliselt aja jooksul muutuvad, nii et ühine uudishimu – avatud olemine viisidele, kuidas ta muutub – võimaldab teil tuvastada, kuidas olete muutunud. hästi.”
7. Nad jagavad väärtusi – ja püüavad toetada erinevaid
"Kui paari väärtused on ühtlustatud, muutub edasiliikumine lihtsamaks," ütleb Zinn. Kui teie väärtused ühtivad, on suurepärane. Kui ei, siis on oluline leida loomingulisi viise erinevate väärtuste toetamiseks ja vältida selle, mida teie partner oluliseks peab.
8. Nad on valmis õppima ja kasvama
"Me teeme suhetes vigu," ütleb Zinn. "Me keerame sassi. Me ütleme rumalaid asju. Me saame asjadest valesti aru. Kuid kui oleme valmis õppima oma vigadest, mis on seotud meie partneri vajaduste ja soovidega, siis me areneme nii isiklikult kui ka suhetes. Valmisolek vigu tunnistada ja siiralt vabandada on sügavama loomisel oluline võti side meie partneriga." Niisiis, neelake see uhkus alla ja röhitsege järgmisel korral, kui teete a viga.
See artikkel avaldati algselt
